tag:blogger.com,1999:blog-14409218806427142422024-02-20T02:01:47.972-08:00男女大不同男女大不同講述,男女原本來自金星同地球個的星體,起初他們知道兩個不同星球會講不同的語言或溝通方式,彼此都包容忍耐,但有一天男人同女人都突然失憶,忘記了本身是兩個不同的語言........男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-14562728890388392572009-10-25T07:05:00.005-07:002009-10-26T07:13:00.198-07:00第十三章 永浴愛河<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
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<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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}
}
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</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第13章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
永浴愛河<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情關係的矛盾之一是,我們感受到彼此的愛,但突然卻覺得和伴侶之間有了<br><br />
<br><br />
情緒上的距離,或以沒感情的方式回應他們。也許你可以從下面的例子中發現自己<br><br />
<br><br />
的情況:<br><br />
<br><br />
1.你可能覺得十分愛你的伴侶,但隔日一早起來,卻對他或她生氣,這使他或<br><br />
<br><br />
她十分困擾。<br><br />
<br><br />
2.你有愛心、耐心,能接受對方,但第二天夭你卻變得愛命令,事事不滿意。<br><br />
<br><br />
3.你無法想像有一天會不愛你的另一半,但隔天你卻因爭論而突然想離婚。<br><br />
<br><br />
4.你的伴侶對你做許多有愛心的事,而你卻對過去他或她忽略你感到氣憤。<br><br />
<br><br />
5.你被你的伴侶深深吸引,卻突然對他或她的存在無動於東。<br><br />
<br><br />
6.你和伴侶相處愉悅,卻突然對你們的關係感到不安全或無力爭取你的需求。<br><br />
<br><br />
7.你充滿自信,相信你的伴侶愛你,卻突然感到絕望與可憐。<br><br />
<br><br />
8.你原來很大方地給與愛,卻突然變得壓抑、主觀、吹毛求疵、氣憤或受控<br><br />
<br><br />
制。<br><br />
<br><br />
9.你的伴侶很吸引你,但當他或她做了某種承諾後,你對他或她卻失去注意,<br><br />
<br><br />
或轉而尋找更有吸引力的人。<br><br />
<br><br />
10.你想和伴侶做愛,但當他或她主動時,你卻不要了。<br><br />
<br><br />
11.你對自己及你的生活感到滿意,但突然覺得自己沒價值、被遺棄、不完美。<br><br />
<br><br />
12.你這夭過得很愉快,很想見到伴侶,但當你看到他或她時,對方說的一些話<br><br />
<br><br />
卻使你失望、挫折、冷漠、疲倦或疏離。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
也許你注意到伴侶和你有同樣的改變。花片刻時間讀上面的例子,想想伴侶為<br><br />
<br><br />
何會突然失去愛你的能力。也許你同時經驗了伴侶的改變,今日狂戀的兩人,隔日<br><br />
<br><br />
反目成仇的現象是很普遍的。<br><br />
<br><br />
這些突然的改變令人困惑,但卻很平常。如果不了解發生的原因,可能會以為<br><br />
<br><br />
自己瘋了,或誤下斷論認為愛情已經死亡了。幸運的是,這種現象是可以解釋的。<br><br />
<br><br />
愛情帶來我們未解決的感覺,這天我們覺得被愛,隔天我們突然害怕信任愛<br><br />
<br><br />
情。當我們以信任來面對和接受伴侶的愛時,曾被拒絕的痛苦又會浮上來。<br><br />
<br><br />
不管何時,我們愛自己或被愛時,過去壓抑的感覺會浮上心頭,暫時遮蔽了我<br><br />
<br><br />
們愛的意識。我們可能會突然變得性急、自衛、吹毛求疵、怨恨、愛命令、麻木或<br><br />
<br><br />
生氣。<br><br />
<br><br />
我們感覺安全自在時,過去無法表達的感覺又突然浮上意識,愛情能化解這種<br><br />
<br><br />
壓抑感覺,我們逐漸地把過去未解決的問題釋放到關係表層。<br><br />
<br><br />
你過去未被解決的感覺,好像要等到你感受到愛時才跳出來等待治療。我們都<br><br />
<br><br />
繞著過去未解決的痛苦感覺行走,那感覺在我們體內冬眠,直到我們感受到愛時,<br><br />
<br><br />
它們才冒出來。如果能夠好好處理這些感覺,我們會比較快活,創造與愛的潛能也<br><br />
<br><br />
比較能發揮。但是,如果不治療過去卻責備對方,只會令我們更難過,又再一次壓<br><br />
<br><br />
抑自己的感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
壓抑的感覺在愛中湧現<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
壓抑的感覺不可能出現說:「嗨,我是你過去未解決的感覺。」如果你童年時<br><br />
<br><br />
被遺棄或被拒絕的感覺出現,你會覺得被伴侶遺棄或拒絕。過去的痛苦投射到目前<br><br />
<br><br />
的狀況裡,小事情也會變成大傷害。<br><br />
<br><br />
數年來,我們一直壓抑痛苦的感覺,有一天,我們戀愛了,愛情使我們覺得有<br><br />
<br><br />
足夠的安全開放自己、更實感受。於是我們開始感受到過去的痛苦。<br><br />
<br><br />
我們過去的感覺不只在我們戀愛時出現,也在我們感到幸福快樂時出現。此<br><br />
<br><br />
時,一對夫妻原本應是快樂的,卻莫名其妙地吵架了。<br><br />
<br><br />
例如,在以下情況他們可能吵架:搬新家、布置房間、參加孩子畢業典禮、宗<br><br />
<br><br />
教慶典、婚禮、收到禮物、度假、搭車、完成計畫、慶祝聖誕節或感恩節、決定改<br><br />
<br><br />
變壞習慣、買新車、換工作、中彩券、賺大錢、決定花大錢,或有愉快的性愛時。<br><br />
<br><br />
在以上所有的這些特殊情況,夫妻雙方或一方可能在事情發生前後或當時,突<br><br />
<br><br />
然經歷無可解釋的情緒和反應。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
九十/十理論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
了解過去未解決的感覺會定期出現後,我們就更容易了解,為何這麼輕易就被<br><br />
<br><br />
伴侶傷害了。根據九十/十理論,我們有百分之九十的難過和過去有關,這使我們<br><br />
<br><br />
想不出為什麼自己會莫名其妙的難過,只有百分之十的難過是和現在的經驗有關。<br><br />
<br><br />
讓我們看一個例子:伴侶若對我們有批評,我們也會覺得受傷害,但因我們是<br><br />
<br><br />
成人,有能力了解伴侶不是真的批評我們,或可能是伴侶心情不好。這種理解可使<br><br />
<br><br />
批評不至於對我們造成太大的傷害,不會把伴侶的批評當成是自己的錯誤。<br><br />
<br><br />
但換作別的日子,伴侶的批評就會造成我們很大的傷害。當他們批評時,我們<br><br />
<br><br />
過去的痛苦感覺會漸漸出現,使我們對伴侶的批評更敏感,而造成很大的傷害,伴<br><br />
<br><br />
侶的批評因引起我們過去的傷害而加倍傷害我們。<br><br />
<br><br />
小時候,我們不了解自自己是無辜的,父母的否定是他們的問題,但我們卻把所<br><br />
<br><br />
有的批評、拒絕和責罵都視為是個人犯的錯。當這些小時候未解決的問題一出現,<br><br />
<br><br />
我們就容易把伴侶講的話當成是批評、拒絕、責罵。我們對伴侶批評的反應,百分<br><br />
<br><br />
之十是來自他們的批評內容,百分之九十則和我們的過去有關。<br><br />
<br><br />
想像某種東西稍微刺到你的手臂或輕輕碰到你,那不會對你造成大的傷害,再<br><br />
<br><br />
想像某種東西刺到或碰到你的傷口,那就會使你覺得十分疼痛。同樣的,當未解決<br><br />
<br><br />
的感覺出現時,我們對即使很普通的刺傷或碰撞都會很敏感。<br><br />
<br><br />
關係初始時,我們也許不那麼敏感。過去感覺需過一段時間才會出現,但一旦<br><br />
<br><br />
出現,我們對伴侶就會有不同的反應。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何亙相支持<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人的過去經驗出現時,他通常會去他的洞穴,此時他非常敏感,需要別人完<br><br />
<br><br />
全的接受,而女人的過去經驗出現時,也就是她自尊崩潰時,她需要溫柔與體貼。<br><br />
<br><br />
這些觀察可以幫助你控制感覺。如果你對伴侶感到難過,在面對他或她之前,<br><br />
<br><br />
先把你的感覺寫在紙上。透過寫情書的方法,你的負面感覺會自動放鬆,過去的傷<br><br />
<br><br />
害也會獲得治療。情書可幫助你掌握現在,讓你以更信任、接受、了解與原諒的方<br><br />
<br><br />
式回應伴侶。<br><br />
<br><br />
了解九十/十理論也可幫助你面對伴侶的激烈反應。知道過去經驗對他或她的<br><br />
<br><br />
影響,會使你更能付出了解與支持。<br><br />
<br><br />
當伴侶的過去經驗出現時,不要告訴他們對你的反應過度,否則會更傷害他<br><br />
<br><br />
們,如果你刺到一個人的傷疤正中央,你還會告訴他們反應過度嗎?<br><br />
<br><br />
了解過去的感覺如何出現,使我們更了解伴侶為何會有莫名的反應,這是他們<br><br />
<br><br />
治療的過程。給他們一些時間冷靜下來重新整理自己。如果你很難傾聽他們的感<br><br />
<br><br />
覺,就鼓勵他們在談沮喪感覺之前先寫給你一封情書。<br><br />
<br><br />
了解你的過去如何影響你現在的反應,可以幫助你治療你的感覺。如果你的伴<br><br />
<br><br />
侶在某方面令你難過,寫一封情書給他,在寫時詢問自己目前的難過和過去的經驗<br><br />
<br><br />
有什麼關連。當你寫信時,過去的記憶可能會出現,而你也會發現實際上你是對父<br><br />
<br><br />
親或母親感到難過。此時,要繼續寫,但對象是父母,然後附上一封愛的回應信。<br><br />
<br><br />
與你的伴侶分享這封信。<br><br />
<br><br />
他們會喜歡聽你讀信。若不了解我們的過去,我們會傾向於責備伴侶或讓伴侶<br><br />
<br><br />
覺得被責備。如果你希望伴侶更在乎你的感覺,就讓他們經驗你過去的痛苦感覺。<br><br />
<br><br />
寫情書則是讓他們經驗你痛苦的好機會。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
難過的理由<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當你練習寫愛的信探討自己的感覺時,你會開始發現難過的理由和你當初想的<br><br />
<br><br />
不一樣。經歷和感受更深的理由後,負面感覺消失了,正如我們會突然被負面感覺<br><br />
<br><br />
所苦,我們也會突然釋放痛苦。以下有些例子:<br><br />
<br><br />
l.有天早上吉米醒來就深深被伴侶所擾,不管她做什麼都打擾到他,當<br><br />
<br><br />
他寫情書給她時<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html" style="text-decoration: none"><font color="#000000">,</font></a>發現他實際上是難過母親太愛控制他。這種感覺剛出現<br><br />
<br><br />
時,他寫一封短的愛箋給母親。在寫這封信,他想像自己覺得受控制時,<br><br />
<br><br />
實際上已脫離控制。寫完後,他再也不對伴侶難過了。<br><br />
<br><br />
2.和伴侶熱戀數月後,麗莎突然對伴侶挑剔了。她寫情書時發現其實自<br><br />
<br><br />
己是害怕不夠格和他在一起,怕他不再對她有興趣。了解了內在的恐懼<br><br />
<br><br />
後,她反而能夠再次感受愛。<br><br />
<br><br />
3.比爾和珍共度了一個浪漫的晚上後,第二天卻吵得不可開交。起因是<br><br />
<br><br />
珍有點不高興他忘了做某些事。比爾沒有先檢討自己,就突然想分手。稍<br><br />
<br><br />
後他寫情書時,他知道原來自己怕的是被遺棄,他記起小時候父母吵架<br><br />
<br><br />
時,他心中的感受。因此,他寫信給父母,並又對伴侶湧上愛意。<br><br />
<br><br />
4.蘇珊的丈夫湯姆正在趕工作進度,他回家時,蘇珊極端憤怒。她了解<br><br />
<br><br />
湯姆工作的壓力,但在情緒上仍免不了氣憤。當她寫情書給湯姆時,發現<br><br />
<br><br />
她是氣憤父親把她單獨留在家裡與有虐待狂的母親相處。小時候,她感到<br><br />
<br><br />
無助與被遺棄,現在這種感覺又出現了,於是她寫信給父親,而且馬上就<br><br />
<br><br />
不再對湯姆生氣了。<br><br />
<br><br />
5.瑞雪兒對菲爾深深著迷,菲爾在說愛她並想和她訂婚後,第二天,她<br><br />
<br><br />
的感情馬上改變了。她對他有了一大堆猜疑,熱情也消失了。當她寫情書<br><br />
<br><br />
給他時,她發現她是氣憤父親既被動又傷害她的母親。她寫信給父親後,<br><br />
<br><br />
負面的感覺釋放了,又再度對菲爾著迷。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
你開始練習寫愛箋時,也許無法每次都經驗到過去的記憶和感覺。但當你開放<br><br />
<br><br />
深入自己的感覺時,你會更清楚你所難過的是過去的某些事。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
回應遲緩的反應<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情可能會帶來過去未解決的感覺,想獲取所需時也可能碰上這種情況。我第<br><br />
<br><br />
一次有這種經驗是在許多年前,我想和老婆親熱但她沒心情,我心裡接受了,第二<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-3799366346350282852009-10-25T07:05:00.001-07:002009-10-26T07:11:14.455-07:00第十二章 向伴侶要求愛與支持<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
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</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
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<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
<tr>
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{
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}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第12章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
向伴侶要求愛與支持<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如果你在婚姻關係中沒有得到你要的支持,主要的原因可能是你沒有做足夠的<br><br />
<br><br />
要求,或者要求的方法不當。<br><br />
<br><br />
要求愛與支持是任何關係的基礎。如果你想獲得,你就必須要求。<br><br />
<br><br />
男女都難以啟齒要求支持。但是,女人比男人更會對「要求」失望或感到挫<br><br />
<br><br />
折,因此,本章特別針對女人而設計。當然,男人若閱讀此章,也會更了解女人。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人為何不要求<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人誤以為她們不必要求支持,因為她們以為男人會像她們一樣,可以直接感<br><br />
<br><br />
受他人的需求,主動給與支持。女人一旦戀愛就會義無反顧地給與愛,她愉快熱情<br><br />
<br><br />
地尋找給與支持的方法。她愈喜歡一個人,就愈主動給與愛。在金星上,每個人都<br><br />
<br><br />
主動給與支持,她們不必找理由要求;事實上,不需要求也是她們對他人表示愛的<br><br />
<br><br />
方式。金星上的標語是:「愛是從不必要求!」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星上的標語是:「愛是從不必要求!」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
基於此一參考點,她會揣測如果配偶愛她,那麼無須她要求,他也會提供支<br><br />
<br><br />
持。她更可能故意不要求,以考驗他是否真的愛她。男人必須能預測她的需要,和<br><br />
<br><br />
提供非請求的幫忙才能通過她的考驗。<br><br />
<br><br />
然而這方法在婚姻關係中卻對男人無效。男人從火星來,火星上的人若想要支<br><br />
<br><br />
持,必須直接提出要求。男人不會主動提供支持,除非有人向他要求。但有時候也<br><br />
<br><br />
令人非常迷惑,因為如果你以不當的方式向他要求,他可能對你不理睬;如果完全<br><br />
<br><br />
不要求,你所得到的很可能只是一點點或全然一無所獲。<br><br />
<br><br />
在關係的初始,如果女人沒有得到她想要的支持,她會揣測男人已沒能力給與<br><br />
<br><br />
了,她則繼續耐心地給與,以為過段時間後男人就會趕上。而他想的卻是他已經給<br><br />
<br><br />
夠了,否則女人怎麼會繼續給與呢!<br><br />
<br><br />
他不知道她正期待著他的回饋。他以為她若有需要或要求更多,她早就停止<br><br />
<br><br />
給與。但因她從金星來,她不只需要更多,也期待他主動給與支持而不必等她開<br><br />
<br><br />
口,而他卻等待著她有需要時再開口要求,如她不要求,他便以為自己已經給夠<br><br />
<br><br />
了。<br><br />
<br><br />
最後,等到她要求幫忙時,她已付出太多,積滿憤怒,因此,她的要求會變成<br><br />
<br><br />
命令。有些女人因必須要求男人支持而對男人生氣,就算男人答應並給與一些支持<br><br />
<br><br />
了,她仍氣憤的以為:「如果必須要我開口要求,就不算。」<br><br />
<br><br />
男人無法對命令或氣憤做出好的回應,就算男人樂意給與支持,她的氣憤或命<br><br />
<br><br />
令卻會使他打退堂鼓。命令會使人卻步,使她獲取他支持的機會大大減少。有時<br><br />
<br><br />
候,只要他感到她在命令,他就不願給與了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如果女人沒有要求支持,男人便會以為他己給夠了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
這個模式使得沒有覺察這一點的女人,在婚姻關係中和男人相處時顯得十分困<br><br />
<br><br />
難。雖然這個問題看似不可解決,但事實上可以的。只要記得男人從火星來的,你<br><br />
<br><br />
就可以學習新的要求方法——有效的方法。<br><br />
<br><br />
我在研討會上訓練成千上萬的女性要求的藝術,她們也不斷得到立即的成效。<br><br />
<br><br />
本章我們要探討要求與獲得所需的三步驟:(一)練習得當地要求你早已獲得的;(二)雖<br><br />
<br><br />
明知他會說不,也練習要求更多,並接受他的拒絕;(三)練習確定的要求。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟一:得當地要求你早已獲得的<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
學習如何在婚姻關係中獲取更多的第一步是,練習得當地要求你早已獲得的。<br><br />
<br><br />
要多察覺配偶已為你做了什麼,尤其是小事情,像是提重物、修理東西、清潔打<br><br />
<br><br />
掃、打電話或做家事等。<br><br />
<br><br />
本步驟的重要部分是,開始要求他做他早已在做的小事情,然後向他表示由衷<br><br />
<br><br />
的感激。暫時不要期待他會給與非請求的支持。<br><br />
<br><br />
還有一點很重要,即是不要要求他做過去未曾做的。只要求他做他通常在做的<br><br />
<br><br />
小事情,讓他習慣聽妳用非命令式的口吻要求他做事。<br><br />
<br><br />
不管妳如何用美麗的語言提出要求,只要是帶命令的口氣,他所聽到的就是他<br><br />
<br><br />
給的不夠。這使他覺得自己沒有被愛、被感激。除非你感激他所付出的,否則他會<br><br />
<br><br />
吝於再給與。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
不管妳如何用美麗的語言提出要求,只要語帶命令口氣,他所<br><br />
<br><br />
聽到的就是他給的不夠。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟一:妳應改變他,讓他積極回應妳的要求。男人如果知道妳感激他,他就<br><br />
<br><br />
會愈想討好妳,儘可能以積極態度回應妳的要求。然後,他會主動提供支持。但不<br><br />
<br><br />
要在這步驟一開始時就期待這種結果。此外,妳必須確信他會聽妳的要求,並有所<br><br />
<br><br />
回應,這就是我說的:「得當地要求。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
鼓舞男人的祕訣<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以下有四個如何適當要求男人支持的祕訣,分別是適當的時機、非命令的態<br><br />
<br><br />
度、簡短、直接。如果缺乏這些,男人可能輕易停止支持。讓我們進一步觀察:<br><br />
<br><br />
一、適當的時機。小心不要要求他做他早已計畫要做的事。例如,如果他已打<br><br />
<br><br />
算倒垃圾,不要再對他說:「你能不能倒垃圾?」那會讓他覺得妳在告訴他該做什<br><br />
<br><br />
麼。時機非常重要,還有,如果他已集中精神在某些事上,不要期待他會立刻回應<br><br />
<br><br />
妳的要求。<br><br />
<br><br />
二、非命令的態度。謹記,要求並非命令。不管多小心譴詞用字,如果態度是<br><br />
<br><br />
氣憤和命令式的,他會覺得妳不感激他原先所給與的,而可能對妳的要求說不。<br><br />
<br><br />
三、簡短。避免給他一長串他為什麼該幫助妳的理由。妳解釋得愈多,他愈會<br><br />
<br><br />
反抗,長篇大論使他覺得妳不相信他會支持妳,他會覺得被妳控制了,因而不願意<br><br />
<br><br />
提供支持。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
要求男人支持時,先假設他不需要被說服。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人在難過時,不希望聽到一大串理由說明她為何不該難過,男人也一樣不希<br><br />
<br><br />
望聽到一大串理由說明他為何必須滿足她的要求。<br><br />
<br><br />
女人錯誤地為她們的要求提出一大串辯護理由,她們以為這樣做可使他認定<br><br />
<br><br />
她的要求,因而受到激發,而男人聽到的卻是:「這就是為何你該這樣做的由。」<br><br />
<br><br />
妳說得愈多,他愈抗拒支持妳。但如果他問妳:「為什麼?」妳就可以給他理<br><br />
<br><br />
由,不過一定要簡短。練習相信他會在能力範圍內支持妳。提理由時,要儘可能簡<br><br />
<br><br />
短。<br><br />
<br><br />
四、直接。女人通常在沒有提出要求支持的情況下,就以為自己已經要求支持<br><br />
<br><br />
了。她需要幫忙時,可能只提出問題,而沒有直接要求他的幫忙。她期待他的支<br><br />
<br><br />
持,但卻忽略了直接向他要求。<br><br />
<br><br />
不直接的要求雖然暗示了要求,但沒有亙接說出來,這些不直接的要求使得男<br><br />
<br><br />
人覺得他不會受到感激。偶爾使用不直接的語句沒關係,但如果不斷使用,男人便<br><br />
<br><br />
會反抗,他也許不知道自己為什麼會反抗。以下的語句是不直接要求的例子,以及<br><br />
<br><br />
男人可能有的反應:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
她不直接時,他可能產生的誤解<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
她應說(簡短而直接) 她不應說(不直接) 她不直接時,他的誤解<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可不可以去接孩子? .我們必須去接孩子,但我沒有空。<br><br />
<br><br />
.如果你能夠接孩子,你應該去,否則我會生氣,<br><br />
<br><br />
會覺得你不支持我。(命令)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可不可以把雜貨拿進來? .雜貨在車子裡。 <br><br />
<br><br />
.買東西是我的責任,拿東西是你的責任。(期待)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可不可以倒垃圾? .垃圾桶塞滿了,我什麼也放不進去了。<br><br />
<br><br />
.你不應該到現在還沒有倒垃圾。(批評)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可不可以清理後院? .後院已經像個廢墟了。 <br><br />
<br><br />
.你很久沒清理院子了。<br><br />
<br><br />
你應該有責任點,不應該由我來提醒你。(拒絕)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可不可以把信拿進來? .信沒有拿進來。 <br><br />
<br><br />
.你忘了拿信進來。你應該記得的。(否定)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.今晚你要帶我們出去吃飯嗎? .我沒有時間做晚飯。 <br><br />
<br><br />
.我已經做這麼多了,你至少今晚該帶我們出去吃飯吧。(不滿意)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你這星期要帶我出去嗎? .我們好幾個星期沒出去了。 <br><br />
<br><br />
.你忽略我了,我沒有獲得需求。你應該經常帶我出去。(氣憤)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
要求時常犯的錯誤<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
學習要求最困難的是記得如何發問,這通常需要不斷的練習。謹記要求男人支<br><br />
<br><br />
持時,不要太冗長,要簡短、直接。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
練習適切的表達 不可太過冗長<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.你可以倒垃圾嗎? .廚房亂七八糟,早就臭死了,垃圾<br><br />
<br><br />
桶也塞不下東西,早該倒了,你能<br><br />
<br><br />
不能去倒?(說得太長)<br><br />
<br><br />
.可不可以幫我搬這張桌子? .聚會前我必須把這桌子換個位置,<br><br />
<br><br />
可是我搬不動。你能不能幫個忙?<br><br />
<br><br />
(說得太長)<br><br />
<br><br />
.你可以替我把這個放到別的地方 .我無法把這個放到別的地方。(不<br><br />
<br><br />
嗎? 直接)<br><br />
<br><br />
.你可以把車子裡的東西拿進來嗎? .我有四袋東西在車子裡,我需要那<br><br />
<br><br />
些東西做晚飯,你可以把它們拿進<br><br />
<br><br />
來嗎?(太長、太不直接。)<br><br />
<br><br />
.你回家時,可不可以順便買瓶牛奶 .你順便到店裡去,勞瑞需要一瓶牛<br><br />
<br><br />
回來? 奶。我無法再回去了,今天真把我<br><br />
<br><br />
累壞了。你去買好不好?(太長,<br><br />
<br><br />
直接)<br><br />
<br><br />
.你可不可以去學校接茱莉? .我無法去接茱莉,你有沒有時間?<br><br />
<br><br />
可不可以接她?(太長,太不直接)<br><br />
<br><br />
.你今天可以帶咪咪去看獸醫嗎? .咪咪應該打針了。你想帶牠去嗎?<br><br />
<br><br />
(太不直接)<br><br />
<br><br />
.你今晚可以帶我們出去吃飯嗎? .我累得做不動晚飯了。我們很久沒<br><br />
<br><br />
出去吃飯,你要出去嗎?(太長,<br><br />
<br><br />
太不直接)<br><br />
<br><br />
.你願幫我拉衣服後面的拉鏈嗎? .我需要你幫助,可不可以幫我拉拉<br><br />
<br><br />
鏈?(太不直接)<br><br />
<br><br />
.你今晚可不可以為我們生火? .今天好冷,你會替我們生火嗎?<br><br />
<br><br />
(太不直接)<br><br />
<br><br />
.你這星期要不要帶我去看電影? .這星期你要去看電影嗎?(太不直<br><br />
<br><br />
接)<br><br />
<br><br />
.你可以幫勞瑞穿鞋嗎? .勞瑞鞋子還沒穿。我們已經遲到了,<br><br />
<br><br />
我沒辦法做每件事,你可以幫忙<br><br />
<br><br />
嗎?(太長,太不直接)<br><br />
<br><br />
.你可以現在坐下來和我講講話嗎? .我不知道出了什麼事,我們太久沒<br><br />
<br><br />
好好談談了,我必須知道你最近在<br><br />
<br><br />
忙什麼。(太長,太不直接)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
現在,也許妳已經注意到,妳對男人的要求已不算要求他們會聽成別的意<br><br />
<br><br />
思。我建議妳在進行第二步驟之前,至少花三個星期的時間練習得當的問法。<br><br />
<br><br />
開始第一步驟前,先算算自己有多久沒有要求支持。了解妳是如何要求的,然<br><br />
<br><br />
後再練習要求他早已給與的,謹記簡短與直接。他完成後,要多多感激他。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
要求支持的常見問題<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
第一步驟也許很困難,有些女人反對這麼做,以下常見的問題可提供這類女性<br><br />
<br><br />
一些線索。<br><br />
<br><br />
1.問題:女人可能覺得,我不需要他要求我,那麼為何我要要求他?<br><br />
<br><br />
回答:謹記,男人是從火星來的,他們和女人不同。妳必須接受他們的不同<br><br />
<br><br />
才能得到妳所要的。妳如果試圖改變他們,他們會頑強地反抗。只要他們感到被愛<br><br />
<br><br />
與被感激,就會不需妳要求就提供支持。<br><br />
<br><br />
2.問題:女人可能覺得,我做得比他多時,為何我還要感激他?<br><br />
<br><br />
回答:火星人沒受到感激就會給得少。如果妳要他多給與,妳就必須多感激<br><br />
<br><br />
他。男人因感激而受鼓舞。當然,妳付出多時,必然很難向他表示感激,可是妳只<br><br />
<br><br />
要減少付出,就可以給他多一點感激。想要做這種改變,妳必須讓他感受到妳的<br><br />
<br><br />
愛,也必須讓自己得到應有的支持。<br><br />
<br><br />
3.問題:女人可能覺得,如果必須向他要求支持,他可能以為是在給我恩惠。<br><br />
<br><br />
回答:這是他應有的感覺。愛的禮物就是恩惠。男人一旦覺得他在施捨恩<br><br />
<br><br />
惠,他就會死心塌地的給與。謹記,他是火星人,記分法和妳不同。如果他覺得他<br><br />
<br><br />
必須擔負給與的義務,他的心就會關閉,減少給與。<br><br />
<br><br />
4.問題:女人可能覺得,如果他愛我,他應該、主動提供支持,我不必要求。<br><br />
<br><br />
回答:謹記男人從火星來,他們不同。男人一直等待被要求。換個角度看,<br><br />
<br><br />
如果他是金星人,他就會主動提供支持,但他不是,他是火星人。妳如能接受這個<br><br />
<br><br />
事實,他會樂意支持妳。<br><br />
<br><br />
5.問題:女人可能覺得,如果我要求,他一定認為他做的事比我多,我害怕他<br><br />
<br><br />
可能以為不必給我更多了。<br><br />
<br><br />
回答:雖然他不必給與,但他還是大方的。當他聽到女人的要求時,他也同<br><br />
<br><br />
時聽到女人認為他有資格支持她。他不但不會以為她給得少,反而以為她必是給得<br><br />
<br><br />
多,才會開口要求。<br><br />
<br><br />
6.問題:女人可能覺得,我要求支持時,必須解釋為何需要他的幫忙,我怕講<br><br />
<br><br />
得太簡短他會不了解,我不想讓我的要求變成一種命令。<br><br />
<br><br />
回答:男人聽到配偶向他要求時,他相信她必定是有充分的理由。如果她提<br><br />
<br><br />
出一大串理由說明為何他該滿足她的需求,他會覺得自己好像不能說不,好像被她<br><br />
<br><br />
控制了。<br><br />
<br><br />
如果他想多了解,他會主動問理由,這時妳才提出理由,但小心別說得太冗<br><br />
<br><br />
長,只給一個或兩個理由。如果他還需要更多資訊,他會讓妳知道。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟二:練習要求更多(即使妳知道他可能說不)<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
試圖要求男人更多之前,先確定他有感受到妳感激他已給與的,再繼續要求他<br><br />
<br><br />
支持,但不要期待他做得比現在做的多,他會覺得被感激或被接受。<br><br />
<br><br />
當他習慣聽妳不過分的要求時,他會覺得不需為了得到妳的愛而改變自己,因<br><br />
<br><br />
而樂意去加強能力支持妳。此時,妳可以冒險多要求一點,但不要讓他覺得自己不<br><br />
<br><br />
夠好。<br><br />
<br><br />
這方法的第二步驟是讓他知道,即使他說不,仍能得到妳的愛。如果他知道妳<br><br />
<br><br />
能接受拒絕,他會比較坦然的說是或不。謹記男人一旦有說不的自由,他們會比較<br><br />
<br><br />
願意說是。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人一旦有說不的自由,他們會比較願意說是。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人必須知道如何要求及如何接受拒絕。女人在要求之前,直覺地以為配偶會<br><br />
<br><br />
給與平等的回應,如果她警覺到他會反抗她的要求,就寧可不要求,她覺得被拒絕<br><br />
<br><br />
了,而他當然不知道發生了什麼事——只有她知道。<br><br />
<br><br />
在這個步驟,練習不要受他的影響,隨妳想要求就要求。即使妳感到他在反抗<br><br />
<br><br />
或知道他會說不,也勇往直前要求支持。<br><br />
<br><br />
例如,太太可能對正在看電視新聞的先生說:「你可不可以到商店買魚回來做<br><br />
<br><br />
晚餐?」她問時,早就有心理準備他會說不。他可能會很驚訝,因為以前她從不會<br><br />
<br><br />
要求打斷他看電視新聞,他大概會說:「我新聞正看到一半,妳能去買嗎?」<br><br />
<br><br />
她也許想說:「我當然可以去買,但家裡的事總是我在做,我不要當你的僕<br><br />
<br><br />
人,我需要幫忙!」<br><br />
<br><br />
妳要求時,若覺得會受拒絕,就要先有心理準備他會說不,並且有所準備對他<br><br />
<br><br />
說:「好。」如果妳想以男人的方式回應,可以說:「沒問題。」他會聽得很順<br><br />
<br><br />
耳,但只簡單說「好」也就夠了。<br><br />
<br><br />
先要求,再對他的「不」表示沒關係,是十分重要的。謹記,妳必須讓他對妳<br><br />
<br><br />
的拒絕感到安心,但這方法只用在妳真正對他的「不」無所謂時,要確定妳不會因<br><br />
<br><br />
他說「不」而不舒服。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以下有些例子可以表明我的意思:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
何時要求 該說什麼<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.他正在做事,妳要他去接小孩。平時 .妳說:「茱莉剛打電話回來,你要去<br><br />
<br><br />
妳不會打擾他,都是妳去接孩子。 接她嗎?」如果他說不,妳就親切回<br><br />
<br><br />
答:「好。」<br><br />
<br><br />
.他通常下班回來都等妳做飯,妳希望 .妳說:「你能幫我切馬鈴薯嗎?」或<br><br />
<br><br />
他做飯,但從不要求,妳覺得他不願 「你今晚能不能做飯?」如果他說<br><br />
<br><br />
意做飯。 不,妳就親切回答:「好。」<br><br />
<br><br />
.他通常吃過晚飯後看電視,而妳洗 .妳說:「你今晚要幫我洗碗嗎?」或<br><br />
<br><br />
碗。妳希望他洗碗或至少幫幫忙, 「你要幫我把盤子拿來嗎?」或在適<br><br />
<br><br />
可是從沒要求。妳覺得他討厭洗碗。 當時機說:「你今晚要洗碗嗎?」如<br><br />
<br><br />
妳可能不在意他做了多少,因此仍舊 果他說不,妳就親切回答:「好。」<br><br />
<br><br />
洗碗。<br><br />
<br><br />
.他要去看電影,妳想要去跳舞。通常 .妳說:「你今晚要帶我去跳舞嗎?我<br><br />
<br><br />
妳不會堅持要求跳舞。 想跟你跳舞。」如果他說不,妳就親<br><br />
<br><br />
切的說:「好。」<br><br />
<br><br />
.你們兩人都累得想上床睡覺了。但明 .妳說:「你可以把垃圾拿出去嗎?」<br><br />
<br><br />
天一早要收垃圾,妳知道他很累,因 如果他說不,妳就親切的說:「好。」<br><br />
<br><br />
此不要求他把垃圾拿出去。<br><br />
<br><br />
.他很忙,時間被一個很重要的計晝占 .妳說:「你能給我一點時間嗎?」如<br><br />
<br><br />
滿了。他很專心,妳不想讓他分心, 果他說不,妳就親切的說:「好」<br><br />
<br><br />
但又想和他講話。妳通常感受到他的<br><br />
<br><br />
反抗,因而放棄要求他撥時間給妳。<br><br />
<br><br />
.他很專心、很忙,但妳的車子在店裡 .妳說:「你今天可不可以載我去拿我<br><br />
<br><br />
修理,妳通常認為他很難重新安排時 的車?」如果他說不,妳就親切的<br><br />
<br><br />
間,因此沒有要求他載你去拿車。 說<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html" style="text-decoration: none"><font color="#000000">:</font></a>「好。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以上的例子都是練習對他說「不」有心理準備,學習接受和相信他。接受他說<br><br />
<br><br />
不,相信他能力夠時,會提供支持。每次妳要求男人支持而他說不時,妳沒有讓他<br><br />
<br><br />
覺得他錯了,他就會給妳五到十分。下次妳要求時,他會比較有反應。妳以愛的方<br><br />
<br><br />
式要求他的支持,是在幫助他提高給與的能力。<br><br />
<br><br />
我是在數年前從一名女士那學到這個方式。我們正從事一個非營利的計畫,需<br><br />
<br><br />
要一些義工,她想打電話請我的好朋友湯姆來幫忙,我告訴她不必打,因我知道湯<br><br />
<br><br />
姆此時不可能來幫忙。她說她還是會打,我問為什麼,她說:「我打電話請他支持<br><br />
<br><br />
時,若他說不,我會很親切、很了解。下次我再打給他要求支持另一個計畫時,他<br><br />
<br><br />
會比較願意說好。他對我會有好印象。」她說得對。<br><br />
<br><br />
當妳要求男人支持,不因他說不而拒絕他時,他會記得,下次就會比較願意支<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-55830060015339169542009-10-25T07:04:00.003-07:002009-10-26T07:09:33.957-07:00第十一章 嘗試溝通困難的感覺<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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//-->
</script><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><a href="http://author.bloggerads.net/01_join_read.aspx?refid=20305&id=20091020000045" target="_blank"><br />
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
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<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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{
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}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第11章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
嘗試溝通困難的感覺<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當我們難過、失望、沮喪或生氣時,就很難以愛的方式溝通。消極的情感一出<br><br />
<br><br />
現,我們就會傾向立刻失去信任、關心、了解、接受、感激、尊重等愛的感覺,此<br><br />
<br><br />
時,即使出發點很好,談話也會變成吵架,在這充滿火藥味的時刻,我們忘了如何<br><br />
<br><br />
以對雙方都有效的方式溝通。<br><br />
<br><br />
遇上這種情況時,女人會在不知不覺間傾向責罵男人,使他為他的行為感到內<br><br />
<br><br />
疚,女人假設了最壞的情況,口氣像批評和氣憤,而無視於配偶已盡力而為了。當<br><br />
<br><br />
她的消極感覺波動時,更難以信任、接受、感激的方式說話,她不知道她的態度對<br><br />
<br><br />
她的配偶造成多大的傷害。<br><br />
<br><br />
男人難過時,傾向責難女人和她的感覺,當他消極感覺波動時,很難以關心、<br><br />
<br><br />
了解、尊重的方式說話,同樣的他也不知道他的消極態度對她傷害有多深。<br><br />
<br><br />
說話有時是沒有效果的,幸好有另一種替代方式以寫信給另一半代替口頭<br><br />
<br><br />
上與之分享感覺。寫信可使你聽聽自己的感覺,不必擔心會傷害另一半。透過自由<br><br />
<br><br />
的表達和傾聽自己的感覺,你自然能把自己調整得更具愛心。男人寫信會變得更關<br><br />
<br><br />
心、了解和尊重;女人寫信則會變得更信任、接受和感激。<br><br />
<br><br />
寫出你的消極感覺是測知自己聲音多不具愛心的好方法,也可以減輕消極情感<br><br />
<br><br />
的強度,給積極感覺更多復活的空間。調整自己之後,你可以更具愛心的方式和另<br><br />
<br><br />
一半說話一個較少責難或批評的方式。如此,你被了解和被接受的機會將大大<br><br />
<br><br />
提升。<br><br />
<br><br />
寫了信後,你可能覺得不需要再談話了,你可以更願意為對方做些事。不管你<br><br />
<br><br />
寫信是要分享感覺或只是要讓自己好過一點,最重要的是,誠實寫下感覺。<br><br />
<br><br />
不管你寫信是要分享感覺或只是讓自己好過一點,最重要的<br><br />
<br><br />
是,誠實寫下感覺。<br><br />
<br><br />
你也可以在心裡使用同樣的方法。談話時先抑制自己的情緒,過後在心中回想<br><br />
<br><br />
發生的事,運用你的想像力想像你正在說你的感覺、想法和需求——不要用任何方<br><br />
<br><br />
式矯飾你自己。經由持續的內在對話表達內在最真實的感覺,你會突然擺脫消極的<br><br />
<br><br />
控制。不管你是寫下自己的感覺或在心裡做對話,你的消極感覺都會變弱,積極感<br><br />
<br><br />
覺會再度出現。情書技巧大大增加了這個過程的力量和效率。寫情書的技巧也可只<br><br />
<br><br />
運用在心靈的對話上。<br><br />
<br><br />
情書技巧<br><br />
<br><br />
減輕消極感覺,以愛溝通的最好方式是使用情書技巧。以特殊的方式寫出感覺<br><br />
<br><br />
會自動減少負面情感,增加積極的感覺。情書技巧提升了寫信流程,以下是情書技<br><br />
<br><br />
巧的三部分。<br><br />
<br><br />
一、寫一封表達你的氣憤、傷心、害怕、後悔和愛的感覺的情書。<br><br />
<br><br />
二、寫一封表達你想聽聽另一半說什麼的回應信。<br><br />
<br><br />
三、和另一半分享你的情書和回應信。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
情書技巧很有彈性。你可以選擇以上三部分或其中一部分,例如為了更能調整<br><br />
<br><br />
自己、更具愛心,然後心平氣和對另一半說話,你可以練習第一部分和第二部分。<br><br />
<br><br />
三部分都做,對你們兩人則是有治療力量的經驗,但有時會顯得太耗時間或不<br><br />
<br><br />
適當。有些情況下,最有力的技巧是第一部分,讓我們探討該如何寫情書。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟一:寫情書<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
找個安靜的地方寫封情書,每封情書都表達你的憤怒、悲傷、恐懼、後悔與<br><br />
<br><br />
愛的感覺。這個方法使你能夠充分表達和了解你所有的感覺,以致能夠以更有愛心<br><br />
<br><br />
的方式與對方溝通。<br><br />
<br><br />
難過時通常會有許多感覺,例如,配偶令你失望時,你可能氣他不夠敏感,氣<br><br />
<br><br />
她不知感激;傷心他只有工作沒有妳,傷心她不信任你;害怕她不再原諒你,害怕<br><br />
<br><br />
他不像妳那樣懂得關心。但同時你又愛你的配偶,希望得到配偶的愛與注意。<br><br />
<br><br />
我們通常需要先感受到消極的感覺才能發現愛的感覺,表達了四個層次的消極<br><br />
<br><br />
感覺後(氣憤、傷心、害怕、後悔),我們才能真正感受和表達愛的感覺。寫情書<br><br />
<br><br />
可自然減少消極感覺,使我們能更完全地經驗積極的感覺。寫情書的基本指導原則<br><br />
<br><br />
如下:<br><br />
<br><br />
1.讀情書給另一半聽,假設他正以愛和了解聽你讀信。<br><br />
<br><br />
2.每封信包括五種感覺,先是氣憤,再來是傷心、害怕、後悔,最後是愛。<br><br />
<br><br />
3.用一些簡單明瞭的句子描述每種感覺,保持五種感覺的句子長度相等。<br><br />
<br><br />
4.每寫完一種感覺,停一下,讓下一個感覺湧上,然後寫下那感覺。<br><br />
<br><br />
5.愛的感覺沒出來以前不要停止寫信,耐心地等待愛出現。<br><br />
<br><br />
6.在信末署名。再想想你需要什麼,寫入附註。<br><br />
<br><br />
為了簡化你的信,也許你希望以下面所列的模式來當作寫情書的指導:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
親愛的——<br><br />
<br><br />
我寫這封信與你分享我的感覺。<br><br />
<br><br />
1.表達氣憤<br><br />
<br><br />
.我不喜歡……<br><br />
<br><br />
.我覺得沮喪……<br><br />
<br><br />
.我氣……<br><br />
<br><br />
.我覺得困擾……<br><br />
<br><br />
.我要……<br><br />
<br><br />
2.表達傷心<br><br />
<br><br />
.我感到失望……<br><br />
<br><br />
…….令我傷心<br><br />
<br><br />
.我覺得受到傷害……<br><br />
<br><br />
.我要……<br><br />
<br><br />
3.表達害怕<br><br />
<br><br />
.我煩惱……<br><br />
<br><br />
.我害怕……<br><br />
<br><br />
.我惶恐……<br><br />
<br><br />
.我不要……<br><br />
<br><br />
.我要……<br><br />
<br><br />
4.表達後悔<br><br />
<br><br />
.我感到害羞……<br><br />
<br><br />
.我很抱歉……<br><br />
<br><br />
.….令我羞愧<br><br />
<br><br />
.我不要……<br><br />
<br><br />
.我要<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html" style="text-decoration: none"><font color="#000000">…</font></a>…<br><br />
<br><br />
5.表達愛<br><br />
<br><br />
.我愛……<br><br />
<br><br />
.我要……<br><br />
<br><br />
.我了解……<br><br />
<br><br />
.我原諒……<br><br />
<br><br />
.我感激……<br><br />
<br><br />
.我謝謝你……<br><br />
<br><br />
.我知道……<br><br />
<br><br />
附註:我希望能聽到你的反應。<br><br />
<br><br />
以下有一些典型的情況和簡短的情書,可幫助你了解這個技巧。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
與健忘有關的情書<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
湯姆打盹過了頭,忘記帶女兒去看牙醫,他的太太愛莎十分生氣,但她不願意<br><br />
<br><br />
直接以憤怒和否定面對湯姆,接著她坐下來寫情書。之後,她能以更接受的方式親<br><br />
<br><br />
近湯姆。<br><br />
<br><br />
愛莎因寫了這封信而不覺得需要教訓或拒絕她丈夫。他們那晚沒有爭論,反而<br><br />
<br><br />
享受了一個愉快的夜晚。下一個星期,湯姆帶女兒去看牙醫了。<br><br />
<br><br />
這是愛莎的情書:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
親愛的湯姆:<br><br />
<br><br />
1.氣憤:我很氣你忘了,氣你睡過頭。我恨你每次一打盹就把什麼都忘<br><br />
<br><br />
了。我不願再覺得這件事都是我的責任。你期待我做每一件事,我累了。<br><br />
<br><br />
2.傷心:女兒錯過了看牙醫的時間使我傷心,你的健忘也讓我傷心。我<br><br />
<br><br />
傷心我似乎不能倚賴你,我傷心你把精神都放在工作上,拖著疲憊的身子<br><br />
<br><br />
回家,只留給我一點點時間。你看到我時冷冷淡淡的,讓我覺得受到傷<br><br />
<br><br />
害,你的健忘也傷害了我,好像你一點也不在乎我。<br><br />
<br><br />
3.害怕:我害怕我必須做每一件事,我害怕信任你,我害怕你不在乎<br><br />
<br><br />
我,我害怕又要負起責任。我不要什麼事都做,我需要你的幫忙,我害怕<br><br />
<br><br />
你不負責任,害怕你工作過度,害怕你勞累生病。<br><br />
<br><br />
4.後悔:你與醫生失約令我不好意思,你遲到也令我很為難。我很抱歉<br><br />
<br><br />
凡事要求你,抱歉沒有接受你,羞愧沒有更愛你。我不要拒絕你。<br><br />
<br><br />
5.愛:我愛你,我了解你很累,也知道你在盡力而為,我原諒你的健<br><br />
<br><br />
忘。謝謝你和醫生再的時間,謝謝你願意帶女兒去看牙醫。我知道你關心<br><br />
<br><br />
我們,我知道你愛我。我人生中有你實在很幸運,我想要和你共度有愛的<br><br />
<br><br />
夜晚。<br><br />
<br><br />
愛你的愛莎<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-69228692356084915202009-10-25T07:04:00.001-07:002009-10-26T07:07:46.427-07:00第十章 為愛情加分<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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//-->
</script><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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//-->
</script><br />
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><a href="http://author.bloggerads.net/01_join_read.aspx?refid=20305&id=20091020000045" target="_blank"><br />
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
<img src="http://author.bloggerads.net/images2/my_code.gif" width="145" height="24"><br><br />
<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><embed src="http://a.alimama.cn/widget/yr1/yr1fixed_300_250.swf" flashvars="catid=&count=20&sz=37&type=2&i=mm_14035020_0_0" width="300" height="250" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" /></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><iframe ID="advooe2755" onload="CheckUser2755()" frameborder="0" scrolling="no" width=300 height=250 name="advooe"></iframe><br />
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{
return true;
}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第10章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為愛情加分<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人通常認為他為女人做大事時得分很高,如給她買新車、帶她去度假;當他<br><br />
<br><br />
為女人做小事時得分較低,如打開車門、送她花、擁抱她。根據這些記分,他相信<br><br />
<br><br />
只要集中他的時問、精力及注意力在為她做大事上,就可以滿足她。但是這個公式<br><br />
<br><br />
無效,因為女人自有她不同的記分法。<br><br />
<br><br />
不管愛的禮物是大是小,女人只記一分,每樣禮物的價值都相等。大小不管,<br><br />
<br><br />
通通一分。但男人以為他給小禮物一分,大禮物就有三十分,他不了解女人的記分<br><br />
<br><br />
法和男人是不一樣的。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
不管愛的禮物是大是小,女人只記一分,每樣禮物的價值都相<br><br />
<br><br />
等。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人不知道女人將小事情看得和大事情一樣重要,也就是說,對女人而言,一<br><br />
<br><br />
朵玫瑰和準時付租金得到的是相同的分數。如不了解這種記分的基本不同,男女在<br><br />
<br><br />
關係中會不斷發生挫折與失望。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以下的例子說明這一點:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
佩恩在諮詢時說:「我為強克做了許多,但他卻忽視我,他只關心他的<br><br />
<br><br />
工作。」<br><br />
<br><br />
強克說:「可是我工作的所得用來付我們漂亮房子的貸款及旅行。她應<br><br />
<br><br />
該很快樂。」<br><br />
<br><br />
佩恩回答:「如果我們不能彼此相愛,我不在乎房子和旅行。我需要你<br><br />
<br><br />
給我更多。」<br><br />
<br><br />
強克說:「妳似乎說妳付出的比較多。」<br><br />
<br><br />
佩恩說:「是,我總是在替你做事,我洗、衣、燒飯、清理房子,我做每<br><br />
<br><br />
件事,你只做一件事——去上班。雖然工作使你賺得鈔票,你卻期待我<br><br />
<br><br />
做每一件事。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
強克是個成功的醫生,像大部分的專家一樣,他的工作很費時間,但賺很多<br><br />
<br><br />
錢。他不了解佩恩為何這麼不滿,他以為每月底收到的高額支票使他至少可得三十<br><br />
<br><br />
分,現在自己開了診所,收入加倍後,他以為可以得六十分了。他不知道支票只為<br><br />
<br><br />
他賺了一分不論金額大小。<br><br />
<br><br />
強克不知道在佩恩的看法裡,他錢賺得愈多,她失去的愈多。他的新診所需要<br><br />
<br><br />
他付出更多時間和精力,為了讓先生得到鬆懈,佩恩更加努力經營他們的個人生活<br><br />
<br><br />
和關係,當她付出更多時,她覺得自己每個月該得到的是六十分,而他卻只有付出<br><br />
<br><br />
一分,這使得她非常不高興、非常氣憤。<br><br />
<br><br />
佩恩覺得她付出很多,卻得到很少。強克的看法卻是認為自己給與的很多(六<br><br />
<br><br />
十分),所以也應從太太那裡回收這麼多,他認為他們的分數平等,除了她不高興<br><br />
<br><br />
外,他很滿意他們的關係。他責備她要求太多,他認為他不斷增加的收入和她的付<br><br />
<br><br />
出相等,這個觀念使得佩恩更加氣憤。<br><br />
<br><br />
他們聽了我錄音帶上的關係課程後,都放棄彼此責備,以愛來解決問題,因此<br><br />
<br><br />
原本可能走上離婚的關係改變了。<br><br />
<br><br />
強克學到為太太做點小事可以創造很大的不同。他很驚訝當他開始對她多付出<br><br />
<br><br />
時間和精力時,事情會改變得那麼快。他理解了女人將小事看得和大事一樣重要。<br><br />
<br><br />
他也了解了他原來的工作為何只得一分。<br><br />
<br><br />
佩恩確實有理由不高興,她需要強克個人的精力、努力、注意力甚於他們富有<br><br />
<br><br />
的生活形態。強克發現,只要少花點精力賺錢,多加一點點精力在正確的方向,他<br><br />
<br><br />
的太太就會更高興,他知道過去為了使她高興,花太多時間工作,自從他了解她的<br><br />
<br><br />
記分方式後,他回家都是充滿信心,因為他知道如何讓她高興。<br><br />
<br><br />
有許多方法可使男人不必做多少事就得到配偶的記分。只要調整他原已給與的<br><br />
<br><br />
精力與注意力即可。但事實上即使多數男人知道也不願麻煩去做這些事,因為他們<br><br />
<br><br />
不知道小事情對女人有多重要。在比較他為她做的大事後,他最終會真正相信小事<br><br />
<br><br />
情是十分重要的。<br><br />
<br><br />
有些男人可能以做小事來建立關係,但做一兩次後就停止了,他們透過神祕的<br><br />
<br><br />
直覺力量,把精力集中在為配偶做大事上,而忽略了可使女人滿足關係的小事。為<br><br />
<br><br />
了滿足女人,男人必須了解她對愛與支持的需求。<br><br />
<br><br />
女人記分的方式不只是嗜好,而是真的需要。女人在關係中必須得到許多愛的<br><br />
<br><br />
表達才能感到被愛,一種或兩種愛的表達,不管有多重要,都不能滿足她。<br><br />
<br><br />
男人很難了解這一點。有個探討的方法是想像女人有個像車子汽油槽般的愛<br><br />
<br><br />
槽,這個槽需要不時地加滿。加滿女人愛槽的祕密是做許多小事(可得許多分)。<br><br />
<br><br />
當愛槽加滿了,女人就能感受到愛,而會回應給男人深愛、信任、接受、感激、讚<br><br />
<br><br />
美、肯定和鼓勵。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以下是一百零一條男人可用來維持女人愛槽盈滿的方法。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
讓愛情加分的101妙方<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.回到家,先別做其他的事,先找她,擁抱她。<br><br />
<br><br />
2.問她這天過得如何,包括她計畫做的事(如:妳去看醫生有什麼結果?)<br><br />
<br><br />
3.練習聽問題、問問題。<br><br />
<br><br />
4.同情她的問題,但別試圖解決她的問題。<br><br />
<br><br />
5.不待她要求,就給她二十分鐘專注的時間(這時不要讀報或分心)。<br><br />
<br><br />
6.隨時像在特殊場合一樣,送她一束花,讓她驚喜。<br><br />
<br><br />
7.提前計畫約會,不要等到週末,才問她想做什麼。<br><br />
<br><br />
8.如果平時總是她做晚餐,如她太累太忙,請主動做晚餐。<br><br />
<br><br />
9.讚美她的外貌裝扮。<br><br />
<br><br />
10.她難過時,認同她的感覺。<br><br />
<br><br />
11.她累時,幫助她。<br><br />
<br><br />
12.旅行時,行程排鬆一點,讓她不必太趕。<br><br />
<br><br />
13.如果你會遲到,打電話讓她知道。<br><br />
<br><br />
14.當她請求支持時,你說好或不好時,別讓她覺得她的請求是錯的。<br><br />
<br><br />
15.不管何時她的感覺受了傷害,給她同情,並告訴她:「很對不起,讓妳覺得<br><br />
<br><br />
受傷害了。」然後沈默,讓她感受你了解她的傷害,不要提供解答或解釋她<br><br />
<br><br />
的傷害不是你的錯。<br><br />
<br><br />
16.不管何時,你需要離開時,讓她知道你會回來,或告訴她你需要時間想一些<br><br />
<br><br />
事情。<br><br />
<br><br />
17.當你冷靜下來回來後,用尊重的態度談困擾你的事,她才不會把事情想得很<br><br />
<br><br />
糟。<br><br />
<br><br />
18.在冬天時負責點爐火。<br><br />
<br><br />
19.當她跟你講話時,放下報紙或關掉電視,全神貫注聽她說。<br><br />
<br><br />
20.如果平日是她洗碗,你偶爾也洗一下,尤其在她很疲倦時。<br><br />
<br><br />
21.她難過或疲倦時要注意她,問她要做什麼事,然後幫她做點「這些事」。<br><br />
<br><br />
22.出門時,問她需不需要你順便買些東西回來,若需要,別忘了去買。<br><br />
<br><br />
23.讓她知道你正打算小睡一下或想要出門。<br><br />
<br><br />
24.每天擁抱她四次。<br><br />
<br><br />
25.上班時,打電話問她好不好,分享一些興奮的事,我告訢她「我愛妳」。<br><br />
<br><br />
26.每天至少告訢她幾次「我愛妳」。<br><br />
<br><br />
27.鋪床,清理臥室。<br><br />
<br><br />
28.如果是她洗襪子,請把襪子翻正面,好讓她省去這道手續。<br><br />
<br><br />
29.注意垃圾桶是否滿了,把垃圾倒乾淨。<br><br />
<br><br />
30.如果你離城,打電話報平安,並留下可聯絡到你的電話號碼。<br><br />
<br><br />
31.洗車。<br><br />
<br><br />
32.和她約會前,先清洗車子,並清理車內。<br><br />
<br><br />
33.做愛之前先洗澡,如果她喜歡,再洒上些古龍水。<br><br />
<br><br />
34.當她對某些人生氣時,拖她帶離現場。<br><br />
<br><br />
35.按摩她的背、頸子或腳。<br><br />
<br><br />
36.有時候,就算沒有性愛,也要製造擁抱或柔情的氣氛。<br><br />
<br><br />
37.她在分享感覺時,你要有耐心,不要看錶。<br><br />
<br><br />
38.她和你看電視時,不要拿著遙控器轉台。<br><br />
<br><br />
39.在眾人場合表現你對她的感情。<br><br />
<br><br />
40.牽手時,不要讓你的手軟弱無力。<br><br />
<br><br />
41.了解她最喜歡的飲料,必要時,可把她喜歡的拿出來給她選擇。<br><br />
<br><br />
42.出去吃飯時,建議去不同的餐廳,不要讓她有尋找餐廳的負擔。<br><br />
<br><br />
43.為她買戲劇、音樂會、歌劇、舞蹈,或她喜歡的表演的入場券。<br><br />
<br><br />
44.製造兩人可以打扮漂亮出門的機會。<br><br />
<br><br />
45.體諒她的遲到或臨時決定改變衣著。<br><br />
<br><br />
46.在公眾面前,對她付出比別人更多的注意力。<br><br />
<br><br />
47.把她看得比孩子還重要,讓孩子看見是她最先引起你的注意和重視。<br><br />
<br><br />
48.買小禮物給她——如一小盒巧克力糖或香水。<br><br />
<br><br />
49.買裝飾品給她(拿一張她的獨照給店員幫忙選適合她的飾品)。<br><br />
<br><br />
50.在特殊的場合替她拍照。<br><br />
<br><br />
51.出去度個浪漫的短假。<br><br />
<br><br />
52.讓她看見你把她的照片放在你的皮夾裡,並不斷更新照片。<br><br />
<br><br />
53.住飯店時,請飯店準備特別的東西,如一瓶香檳、蘋果汁或一束燦爛的花。<br><br />
<br><br />
54.給特殊節目寫張短箋或做個標論,如結婚紀念日和生日。<br><br />
<br><br />
55.長途旅行時,由你開車。<br><br />
<br><br />
56.慢慢開車,保持安全,尊重她的選擇。畢竟,她坐在較危險的前座。<br><br />
<br><br />
57.注意她的感受,並說:「妳今天看起來很高興。」或「妳看起來很累。」然<br><br />
<br><br />
後問這樣的問題:「妳今天過得好不好?」<br><br />
<br><br />
58.帶她出門時,學習辨認方向,這樣她就不會覺得該對方向負責。<br><br />
<br><br />
59.帶她去跳舞或一起上舞蹈課。<br><br />
<br><br />
60.寫給她一張愛的短箋或詩,讓她驚喜。<br><br />
<br><br />
61.用剛建立關係時的態度對待她。<br><br />
<br><br />
62.修理房子中破損的東西,問:「房子裡有沒有什麼需要修理?我還有時間。」<br><br />
<br><br />
不要做超出能力所能負擔的。<br><br />
<br><br />
63.幫她磨菜刀。<br><br />
<br><br />
64.買一些好的超級強力膠,修補擦掉的東西。<br><br />
<br><br />
65.燈泡壞了,儘可能馬上更換。<br><br />
<br><br />
66.幫助處理、收拾垃圾。<br><br />
<br><br />
67.看到報上她有興趣的部分,大聲讀出來成剪下來給她。<br><br />
<br><br />
68.整齊寫下你接到她留給你的電話留言。<br><br />
<br><br />
69.保持浴室地板乾淨,淋浴後,將地板擦乾。<br><br />
<br><br />
70.為她開門。<br><br />
<br><br />
71.購物後,幫她提東西。<br><br />
<br><br />
72.為她提重的袋子。<br><br />
<br><br />
73.旅行時,負責提行李,負責將行李放進車中。<br><br />
<br><br />
74.她洗碗時,幫她刷鍋子或做其他較粗重的事。<br><br />
<br><br />
75.製作一張「修理」表,放在廚房。一有多餘的時間就為她做一些表上的事<br><br />
<br><br />
項,不要拖太久。<br><br />
<br><br />
76.她準備晚餐時,稱讚她做的菜。<br><br />
<br><br />
77.聽她談話時,看著她的眼睛。<br><br />
<br><br />
78.和她講話時,偶爾用手踫她。<br><br />
<br><br />
79.對她當天做的事和她讀的書、她接的電話表示興趣。<br><br />
<br><br />
80.聽她講話時,適度地發出嗯、哼、啊、哦之聲,讓她知道你對她所談的感到<br><br />
<br><br />
興趣。<br><br />
<br><br />
81.問她現在的感覺。<br><br />
<br><br />
82.如果她生病了,隨時問最新病情。<br><br />
<br><br />
83.她累時,替她泡杯茶。<br><br />
<br><br />
84.和她同時上床睡覺。<br><br />
<br><br />
85.出門前跟她吻別說再見。<br><br />
<br><br />
86.對她講的笑話或幽默發笑。<br><br />
<br><br />
87.她為你做事時,你要說謝謝。<br><br />
<br><br />
88.她做了頭髮後,要稱讚她的新髮型。<br><br />
<br><br />
89.增加兩人獨處的時間。<br><br />
<br><br />
90.親密時刻或她在分享脆弱感覺時,不要接電話。<br><br />
<br><br />
91.就算路程很短,也一起走一段。<br><br />
<br><br />
92.安排野餐。<br><br />
<br><br />
93.她操作洗衣機時,你把髒衣服蒐集到洗衣機旁。<br><br />
<br><br />
94.陪她去散步。<br><br />
<br><br />
95.以商量的態度告訴她你希望她得到她所要的,你也得到你所要的。但要小心<br><br />
<br><br />
謹慎,不要成為犧牲者。<br><br />
<br><br />
96.當你離家時,讓她知道你想她。<br><br />
<br><br />
97.帶她最喜歡的派或甜點回家給她。<br><br />
<br><br />
98.如果平時是她買菜,有空時,陪她一起去買菜。<br><br />
<br><br />
99.在浪漫的場合吃少一點,才不會太飽和太累。<br><br />
<br><br />
100.要求她把她的想法列在這張表上。<br><br />
<br><br />
101.如廁後保持馬桶蓋放下。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
做小事的驚人效果<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人為女人做小事的效果十分驚人,那可使女人的愛槽在滿。當分數與女人心<br><br />
<br><br />
中期望的相等或幾乎相等時,女人知道她是被愛的,她也會以信任和愛回報。只要<br><br />
<br><br />
她知道自己被愛,她可以毫無怨慰地愛他。<br><br />
<br><br />
為女人做小事也是男人的治療過程。事實上,這些小事也能治療他的忿恨。他<br><br />
<br><br />
會開始感覺到力量與效果,因為她得到了她要的關心。在這種情況下兩人都獲益。<br><br />
<br><br />
男人需要繼續為女人做小事<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/" style="text-decoration: none"><font color="#000000">,</font></a>女人需<br />
要特別注意感激他為她做的小事。她可以<br><br />
<br><br />
讓他知道,當他含笑說謝謝時他已得一分。男人需靠這種感激和鼓勵來繼續給與,<br><br />
<br><br />
如果女人覺得他的給與輕而易得,男人就會停止給與,因此女人必須讓他知道她感<br><br />
<br><br />
激他的給與。<br><br />
<br><br />
女人必須接受男人將所有精力放在大事上及降低小事重要性的天生傾向。接受<br><br />
<br><br />
這個傾向,不應造成她的傷害,她可積極與他一起解決問題,而不要生氣他給得太<br><br />
<br><br />
少,她可以重複讓他知道她有多感激他為她所做的小事,及他的努力與周到。<br><br />
<br><br />
如果他忘了做小事,她應記得這不表示他不愛她,而是他又把精神專注到大事<br><br />
<br><br />
去了。她可藉由請求支持來鼓勵他再度注意她,而不需要責備他。有了感激與鼓<br><br />
<br><br />
勵,男人會逐漸學習將小事看得和大事一樣重要,他會逐漸減少一味追求成功的衝<br><br />
<br><br />
刺,而多花點時間與太太、家人輕鬆相處,生活較平衡。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
調整精力與注意力<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我猶記得第一次學習將精力調整到小事上的經驗。我和邦妮剛結婚時,幾乎是<br><br />
<br><br />
個工作狂,除了寫書和教課外,每週還有五十小時的諮詢實習。結婚第一年,她不<br><br />
<br><br />
斷讓我知道多麼希望多和我相處,她不斷告訴我她被遺棄與受傷害的感覺。有時候<br><br />
<br><br />
她會以寫信的方式分享感覺,我們稱之為情書。這些信總是包含了氣憤、憂傷、懼<br><br />
<br><br />
怕、遺憾,而以愛作結束。第十一章將探討更深入的方法及寫情書的重要。她寫情<br><br />
<br><br />
書告訴我,我把太多時間花在工作上。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
親愛的約翰:<br><br />
<br><br />
我寫此信與你分享我的感覺。我不是要你做什麼,只是希望你了解我的<br><br />
<br><br />
感覺。<br><br />
<br><br />
我氣你在工作上花太多時間,我氣你回到家什麼也不留給我,我想要有<br><br />
<br><br />
更多的時間與你相處。似乎你把診所看得比我重要,這讓我覺得受到傷<br><br />
<br><br />
害。你的疲勞也使我難過,我想念你。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-28689942919857349402009-10-25T07:03:00.003-07:002009-10-26T07:05:45.797-07:00第九章 學習避免爭論<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><a href="http://author.bloggerads.net/01_join_read.aspx?refid=20305&id=20091020000045" target="_blank"><br />
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
<img src="http://author.bloggerads.net/images2/my_code.gif" width="145" height="24"><br><br />
<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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<tr>
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{
return true;
}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第9章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
學習避免爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情關係中最困難的挑戰,是如何掌握彼此的不同與意見不合。常常,當夫妻<br><br />
<br><br />
對他們討論的事意見不合時就演變成爭論,而不知不覺間變成戰鬥,這時候他們突<br><br />
<br><br />
然停止以愛的方式說話,開始彼此傷害:責罵、抱怨、控訴、要求、憤恨、猜疑。<br><br />
<br><br />
男女這樣爭論,不僅傷害彼此的感覺,也傷害這份關係。正如同溝通是關係中<br><br />
<br><br />
最重要的因素,爭論也可以是關係中最具破壞性的因素,因為我們與某人愈親近,<br><br />
<br><br />
就愈容易傷害他或被傷害。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如同溝通是關係中最重要的因素,爭論也可以是關係中最具破<br><br />
<br><br />
壞性的因素。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
基於各種實際的目的,我堅決反對夫妻發生爭執。如果兩個人沒有性關係,在<br><br />
<br><br />
爭執或辯論時,很容易客觀地分開立場;但當兩個有感情關係尤其是有性關係的<br><br />
<br><br />
人,爭執起來就容易公私不分。<br><br />
<br><br />
因此我建議處理這種情況的基本方針是:絕不爭論。討論事情的優缺點,協商<br><br />
<br><br />
彼此的需要,但不要爭執。以誠實、坦白表達負向感覺,而不爭執或抗爭,是有可<br><br />
<br><br />
能做到的。<br><br />
<br><br />
有些夫妻無時不在吵架,他們心中的愛逐漸枯萎。有些夫妻為了避免衝突和爭<br><br />
<br><br />
論,極力壓抑自己真正的感覺,結果失去與愛接觸的機會。前一個例子是熱戰,後<br><br />
<br><br />
一個例子是冷戰。夫妻最好能夠在這兩個極端間找出平衡點。若能記著男女是從不<br><br />
<br><br />
同的星球來,而用心發展出良好的溝通技巧,就能夠避免爭執,也不必壓抑負面的<br><br />
<br><br />
感覺和衝突的意見與欲望。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
爭論的下場<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如果不了解男女的不同,便很容易引起爭端,這不但傷害配偶也傷害自己。避<br><br />
<br><br />
免爭端的祕密是以愛和尊重彼此溝通。<br><br />
<br><br />
男女的不同及意見不合並不會傷人,理論上:爭論不一定是有害的,它可以是<br><br />
<br><br />
傳達彼此不同意見的對話(無可避免地,夫妻有時一定會意見不合)。但實際上,<br><br />
<br><br />
大多數夫妻在爭論一件事後,不到五分鐘,又會以同樣的方式為另一件事爭論。<br><br />
<br><br />
他們在不知不覺間傷害彼此,一個原本無傷害力,可以輕易化解的爭論漸漸升<br><br />
<br><br />
高為戰鬥,那個時候他們往往拒絕接受或了解配偶的意見。<br><br />
<br><br />
解決爭執必須擴展或延伸我們的意見去包容、整合另一個意見。而我們在受到<br><br />
<br><br />
感激和尊重時才能做這樣的延伸,如果配偶的態度沒有愛,我們的自尊會因採取他<br><br />
<br><br />
的意見而受傷害。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
多數夫妻在爭論一件事後,不到五分鐘,又會以同樣的方式為<br><br />
<br><br />
另一件事爭論。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我們與人愈親密,就愈難客觀地聽取他們的意見。為了保護出自己免於不受尊重<br><br />
<br><br />
與肯定,我們會採自動防禦抗拒他們的意見,就算同意他們的看法,我們也可能會<br><br />
<br><br />
固執地和他們爭論。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為何爭論會傷人<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
傷害不是因為我們說了什麼所造成,而是因我們是怎麼說的。男人受到挑戰<br><br />
<br><br />
時,他的注意力會都集中在對與錯上,而忘了表現愛,此時他體貼、尊重的溝通能<br><br />
<br><br />
力和安慰的口氣自然會減退,他不知道自己的聲音是多麼不體貼又多麼傷害配偶。<br><br />
<br><br />
此時,一個單純的意見不合可能聽起來都像在攻擊女人;要求也變成了命令。女人<br><br />
<br><br />
在此情況下自然會反抗這種沒有愛心的方法。<br><br />
<br><br />
男人因不體貼的說話方式傷了女人,卻又告訴女人為何她不該難過。他誤以為<br><br />
<br><br />
她是反對他的意見,而不知道是自己缺乏愛心的說話方式使她難過,他因不了解她<br><br />
<br><br />
的反應,而更加解釋他所說的正確性,卻不知要調整的是他的說話方式。<br><br />
<br><br />
他不知道是他在揭開爭論的序幕,他以為她在和他爭執。女人保護自己免於受<br><br />
<br><br />
男人尖銳的表現方式傷害時,男人也同時在保護自己的意見。<br><br />
<br><br />
男人如果沒有尊敬女人受傷害的感覺,就等於是更加深她的傷害,但他卻難以<br><br />
<br><br />
了解,因為他對自己不關心的言語聲調並不敏感,因此,男人可能不知道他對配偶<br><br />
<br><br />
的傷害有多深,也不知道是自己激起她的反抗。同樣的,女人也不知道她們對男人<br><br />
<br><br />
造成了多大的傷害。女人一旦感受到挑戰,她講話的聲調馬上就變成不信任和拒<br><br />
<br><br />
絕。拒絕使男人受傷,尤其是當他陷在感情中時。<br><br />
<br><br />
女人因說出對配偶行為的不滿和給與非請求的忠告,而挑起并擴大爭論。如果<br><br />
<br><br />
女人不以信任與接受的訊息調和她的消極感受,男人必定也會消極回應,留給女人<br><br />
<br><br />
一大堆迷惑。她同樣也不知道她對他的不信任帶給了他多大的傷害。<br><br />
<br><br />
為了避免爭論,必須牢記:配偶抗拒的不是我們說了什麼,而是我們如何說。<br><br />
<br><br />
爭論一定要兩個人才能引發,但停止爭論只需一個人即可做到。停止爭論最好的方<br><br />
<br><br />
法是及時防止問題的發生。<br><br />
<br><br />
當意見不合變成爭論時,你可以負起分辨的責任,停止談話,暫時休息一下,<br><br />
<br><br />
反省你是如何對待配偶,試著了解你是否沒給與對方所需要的,然後過些時候再日<br><br />
<br><br />
來談,但要存著愛心和尊重的態度。暫時休息可使我們的情緒冷靜下來、治療創<br><br />
<br><br />
傷,在溝通之前先整理自己。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
配偶抗拒的不是我們說了什麼,而是我們如何說。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
四種避免受傷害的態度<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
運用四種態度使自己在爭論中免於受傷害,分別是:吵架、逃避、假裝、隱<br><br />
<br><br />
藏。這些態度只能使你短暫獲益,如長期使用必會有反效果。現在分別探討如下:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一、吵架。這個態度發源於男人。當對話變成沒有愛心、沒有支持時,有些人<br><br />
<br><br />
就開始吵架,他們立刻展開攻擊態度,這些人的座右銘是「最強的攻擊就是最好的<br><br />
<br><br />
防禦」。他們以責罵、判斷、批評使配偶以為自己犯了錯,他們傾向於以咆哮來表<br><br />
<br><br />
達氣憤。內在動機是想脅迫配偶愛他們、支持他們。當配偶讓步時,他們以為自己<br><br />
<br><br />
贏了,事實上反而是輸了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
脅迫永遠會使兩人之間的關係更缺乏信任。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
脅迫永遠會使兩人之間的關係更缺乏信任。以讓別人似乎犯錯的方法強行獲取<br><br />
<br><br />
所需,必然會使關係破裂。夫妻吵架會使他們逐漸失去開放的能力,女人封閉以保<br><br />
<br><br />
護自己,男人則冷漠且停止關懷,彼此之間逐漸失去最初的親密。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
二、逃避。這個態度也是發源於男人。男人為了避免對抗,可能會退回他們的<br><br />
<br><br />
洞穴,永遠不出來。這好像是冷戰,他們拒絕談話,沒有一件事得到解決,這個主<br><br />
<br><br />
動的侵略行為和先前所談到的略作休息後再回來,以愛心交談、解決問題的方式截<br><br />
<br><br />
然不同。<br><br />
<br><br />
這些火星人害怕對抗,寧可採低姿態以避免談任何可能引起爭論的話題。在關<br><br />
<br><br />
係裡,他們是踩在蛋殼上,一觸即破裂。<br><br />
<br><br />
有些夫妻寧可不再談意見不合的事,而不願發生爭論。他們獲取所需的方式是<br><br />
<br><br />
以抑制愛來處罰配偶,他們不像吵架的人那樣直接傷害配偶,而是以慢慢剝奪他們<br><br />
<br><br />
應得的愛來間接傷害他們。抑制愛必然會使配偶對我們付出得更少。<br><br />
<br><br />
短期的獲益是平靜與和諧,但如果事情沒有講開,感覺沒說出來,氣憤必定會<br><br />
<br><br />
繼續衍生,以長期來看,他們會失去使他們當初結合在一起的熱情與愛情。他們通<br><br />
<br><br />
常會以過度工作、飲食或其他耽溺行為,來麻醉未解決的痛苦感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
三、修裝。這個態度則根源於女人。為了避免對抗可能造成的傷害,就假裝什<br><br />
<br><br />
麼問題也沒發生,她瞼上掛著笑,似乎每件事她都同意,看起來也很快樂。一段時<br><br />
<br><br />
間後,這個女人會愈來愈氣憤,她們總是對配偶付出,卻沒有得到回饋。氣憤的情<br><br />
<br><br />
緒逐漸阻隔了愛的表達。<br><br />
<br><br />
她們害怕公開感覺,試圖使每件事看起來都「很好」,男人以為這是讚美,女<br><br />
<br><br />
人卻認為這表示某些事已經很不一樣了。他以為是:「很好,因為我能獨力完成。」<br><br />
<br><br />
或「很好,因為我知道該做什麼。」或「很好,因為我正掌握這件事,不需要任何<br><br />
<br><br />
幫忙。」女人則把這種讚美視為避免衝突或爭論的訊號。<br><br />
<br><br />
為了避免關係動搖,女人會欺騙自己相信每件事都很好,但事實卻不然。為了<br><br />
<br><br />
避免可能發生的衝突,她會犧牲或克制自己的需要與感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
四、隱藏。這個態度也發源於女人。女人寧可付出,也不願爭論。她們願意受<br><br />
<br><br />
責罵,並對配偶的難過負責。短期看來,她們創造一個非常具有愛與支持的關係,<br><br />
<br><br />
但最後卻失去了自己。<br><br />
<br><br />
有個男人曾向我抱怨他的太太。他說:「我很愛她,她給我所有我想要的。我<br><br />
<br><br />
唯一的抱怨是她不快樂。」他的太太為了丈夫克制了自己二十年。他們從不吵架,<br><br />
<br><br />
如果你問她有關他們的關係,她會說:「我們關係很好,我的丈夫人很好。我們唯<br><br />
<br><br />
一的問題是我,我不知道為什麼總是覺得沮喪。」事實上,她沮喪是因為她克制自<br><br />
<br><br />
己,讓自己當了二十年的順民。<br><br />
<br><br />
這些人能察知配偶的要求,然後把自己塑造成能取悅配偶的模子,最後,她們<br><br />
<br><br />
氣自己因愛而放棄了自己。任何形式的拒絕都使人痛苦萬分,因為她們正在拒絕自<br><br />
<br><br />
己。她們不計代價避免拒絕,想因此得到愛,但是在這個過程裡,真正被放棄的卻<br><br />
<br><br />
是她們本來的面目。<br><br />
<br><br />
你可能發現自己具有這四種態度中的一種。通常人們會從一種態度換成另一種<br><br />
<br><br />
態度,每一種都是為了保護自己免於受傷害,不幸的是,這一點效果也沒有。唯一<br><br />
<br><br />
有效的是分辨爭論之重點,並停止爭論,暫作休息,讓自己冷靜下來再回來繼續<br><br />
<br><br />
談。以了解和尊重異性的態度來練習溝通,你會逐漸學到如何避免爭論和吵架。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為什麼爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男女通常為了錢、性、決定、安排時間、價值、孩子的教養、家事責任等問題<br><br />
<br><br />
爭論。只有一個理由會使以上的「商量」轉成痛苦的「爭論」,那是覺得沒有<br><br />
<br><br />
被愛。沒有被愛的感覺使我們的情感非常痛苦,而當一個人情感痛苦時,也難以去<br><br />
<br><br />
愛人。<br><br />
<br><br />
因為女人不是從火星來,她們無法直接感覺出男人為了擺平意見不合而需要些<br><br />
<br><br />
什麼。衝突的意見、感覺及欲望是男人最困難的挑戰,他與女人愈親近,就愈難處<br><br />
<br><br />
理兩人的不同與意見不合。如果她不喜歡他所做的某些事,他會以為是因為她不喜<br><br />
<br><br />
歡他,所以才不喜歡他做的事。<br><br />
<br><br />
當男人的情感需求獲得滿足時,他就能夠掌握兩人的不同與意見不合的時候。<br><br />
<br><br />
但當他愛的需求被剝奪時,他會防禦自己,表現出陰暗的一面,直覺地拔出他的<br><br />
<br><br />
劍。表面上,他似乎是為事情爭論(錢、責任等等),但他拔劍的真正理由是沒有<br><br />
<br><br />
感受到愛。當男人爭論錢、安排日期、孩子或其他事時,他們背地裡可能是為以下<br><br />
<br><br />
的理由而爭論。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人爭論的潛在理由<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
他爭論的潛在原因 如何使他不爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.「我不喜歡她因芝麻小事而難過。那 1.他需要她接受他做事的方式,不要試<br><br />
<br><br />
會使我覺得受到批評、拒絕和不接 圖改進他。<br><br />
<br><br />
受。」<br><br />
<br><br />
2.他需要受讚美,而不是受壓制。 2.「我不喜歡她告訴我該怎麼做。我覺<br><br />
<br><br />
得沒有受到讚美,卻受到像孩子般的<br><br />
<br><br />
對待。」<br><br />
<br><br />
3.「我不喜歡她一不高興就罵我。我覺 3.他需要受鼓勵,而不是放棄自己。<br><br />
<br><br />
得她沒有鼓勵我成為身披閃亮盔甲的<br><br />
<br><br />
武士。」<br><br />
<br><br />
4.「我不喜歡她抱怨自己做得太多或 4.他需要感激,而不是責罵、無知、<br><br />
<br><br />
覺得我不感激她,那會使我覺得她沒 無力感。<br><br />
<br><br />
有感激我為她做的事。」 <br><br />
<br><br />
5.「我不喜歡她煩惱每一件可能出錯的 5.他需要配偶信任並感激他令她有、安全<br><br />
<br><br />
事,那會讓我覺得不被信任。」 感,而不需對她的焦慮負責。<br><br />
<br><br />
6.「我不喜歡她期待我去做事或告訴我 6.他需要她接受他的做事方法,而不<br><br />
<br><br />
該做什麼事,我覺得沒被接受與尊 是控制或施加壓力讓他講話,那會使<br><br />
<br><br />
重。」 他無話可講,並感到自己從沒有讓她<br><br />
<br><br />
滿意過。<br><br />
<br><br />
7.「我不喜歡她因我說的話而受到傷 7.他需要他的接受與信任,而不是拒絕<br><br />
<br><br />
害,那會使我覺得沒被信任、暸解, 與不原諒。<br><br />
<br><br />
並被拒於千里之外。」<br><br />
<br><br />
8.「我不喜歡她期待我讀懂她的心。我 8.他需要受肯定與接受,而不是覺得自<br><br />
<br><br />
不能。她的期待只會使我覺得我很差 己像個失敗者。<br><br />
<br><br />
勁、不夠好。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
滿足男人的情感需求,可以減少他引發傷害性爭論的傾向。他自然會以更多的<br><br />
<br><br />
尊重、了解及體貼去傾聽與表達。不同的意見、負面的感覺,可經由對話、商量、<br><br />
<br><br />
妥協獲得解決,而不至於導致傷害性的爭論。<br><br />
<br><br />
女人也會挑起傷害性的爭論,但理由不同。表面上她可能為財務、責任或其他<br><br />
<br><br />
事情爭論,但背地裡,她是因以下的理由而抗拒配偶:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人爭論的潛在理由<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
她爭論的潛在原因 如何使她不爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.我不喜歡他小看我的感覺或需求的 1.她需要被認同與珍愛,而不是批評與<br><br />
<br><br />
重要性,那使我覺得不受重視、不重 忽視。<br><br />
<br><br />
要。」<br><br />
<br><br />
2.「我不喜歡他忘了我叫他做的事,使 2.她需要受尊重與在意,而不是把她放<br><br />
<br><br />
我不得不喋喋不休,我好像在乞求他 在優先順序的最後一位。<br><br />
<br><br />
支持似的。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
3.「我不喜歡他責備我的難過,那會讓 3.她需要他暸解她難過的理由,並向她<br><br />
<br><br />
我覺得我必須完美,他才會愛我。我 保證他仍然愛她而且她不必完美。她<br><br />
<br><br />
不是個完美的人。」 不願覺得不安全.<br><br />
<br><br />
4.「我不喜歡他提高聲音說話或列舉他 4.她需要被瞭解與尊重,而不是欺凌與<br><br />
<br><br />
自認合理之處,那會使我覺得我做錯 壓制。<br><br />
<br><br />
了,不重視我的意見。」<br><br />
<br><br />
5.「我不喜歡他詢問有關我們共同要做 5.她需要他在乎她的感覺,並尊重她蒐<br><br />
<br><br />
的決定時的優越態度,這令我覺得我 集資料的需求,而不是不受尊重與未<br><br />
<br><br />
是個負擔,在浪費他的時間。」 得到感激。<br><br />
<br><br />
6.「我不喜歡他向我說明為何我不應該 6.她需要被認同與瞭解。她不願意覺得<br><br />
<br><br />
憂傷、不應該覺得受傷害或其他的什 沒有愛與支持。<br><br />
<br><br />
麼,我會覺得沒被他認同、支持。」<br><br />
<br><br />
7.「我不喜歡他不回答我的問題,那彷 7.她需要確定他正在聽,並且在乎她說<br><br />
<br><br />
彿我不存在似的。」 的話。她不願意他忽視她或批評她。<br><br />
<br><br />
8.「我不喜歡他認為我可以馬虎一點, 8.她需要受尊重與珍惜,尤其是在她分<br><br />
<br><br />
那彷彿我是在做一件錯事。」 享感覺時,否則她會覺得不安全,沒<br><br />
<br><br />
受到保護。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
雖然以上的痛苦感覺和需求都存在,但是不會直接出現在溝通中,而是藏在內<br><br />
<br><br />
火,等到爭論時才會一傾而出。有時候,他們會直接講出來,但通常是透過瞼部表<br><br />
<br><br />
情、身體動作和聲調來表達。<br><br />
<br><br />
男女必須了解他們獨特的敏感性,要與這敏感性合作,而不是生氣。你如果試<br><br />
<br><br />
著以滿足配偶情感需要的溝通方式講出問題癥結,那麼,爭論就能成為互相支持的<br><br />
<br><br />
對話,兩人的差異與意見不合便可以得到協商與解決。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
剖析爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
傷害性的爭論通常可以加以剖析,你可以參考以下的例子:<br><br />
<br><br />
我和太太有天去散步和野餐。用餐過後氣氛融洽,但我一談起未來可能進行的<br><br />
<br><br />
投資時,她馬上難過起來。我只是考慮把儲蓄的一部分放入有增值性的股票,以我<br><br />
<br><br />
的看法,我只是尚在考慮中,但她聽成我正在執行(沒有考慮她的意見)。她難過<br><br />
<br><br />
我要這麼做,我因她的難過而不舒服,我們開始爭論。<br><br />
<br><br />
我以為她否定我的投資選擇,和我爭論這選擇的可行性。我們的爭論是因我生<br><br />
<br><br />
氣她對此感到難過而起。她爭論增值性的股票風險太高,但她真正難過的是,我沒<br><br />
<br><br />
有問她對這件事的看法就擅自做決定。另外,她也傷心我沒有尊重她會有難過的權<br><br />
<br><br />
利,最後我變得很沮喪,她才道歉沒有了解和相信我。我們這才冷靜下來。<br><br />
<br><br />
和好後,她提出問題:「有許多次我們爭論,都好像我因某些事難過,而我的<br><br />
<br><br />
難過又挑起你的難過,然後,我必須為引起你難過而道歉。我想有些事不該是這樣<br><br />
<br><br />
的,有時候,我也希望你會為引起我的難過而道歉。」<br><br />
<br><br />
我立刻看出她這番話的邏輯。期待她為她所做的事道歉似乎是不公平的,尤其<br><br />
<br><br />
是當我先使她難過時。這個新觀察轉變了我們的關係,當我在演講分享這經驗時,<br><br />
<br><br />
我發現成千上萬的婦女可以立刻認同我太太的經驗。這是另一種常見的男性/女性<br><br />
<br><br />
模式,讓我們看看這基本模式:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.女人表達她對「XY」的難過感覺。<br><br />
<br><br />
2.男人解釋為什麼她不該因「XY」難過。<br><br />
<br><br />
3.她因覺得沒有被認同而更難過(她現在是因沒被認同而難過,不是因「XY」<br><br />
<br><br />
)。<br><br />
<br><br />
4.他因她的不贊成而難過。他責備她引起他難過,并期待她道歉。<br><br />
<br><br />
5.她驚訝地為發生的事道歉或更難過,爭論擴大成戰鬥。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
清晰地剖析這個爭論模式後,就可以用較公平的方法來解決這個問題。我想起<br><br />
<br><br />
女人從金星來,我練習不要責備她的難過,反過來尋找我為何使她難過的原因,并<br><br />
<br><br />
表達我對她的關心。不管她是不是誤解我,只要她覺得被我傷害了,我就必須讓她<br><br />
<br><br />
了解我關心她,並向她道歉。<br><br />
<br><br />
當她難過時,我首先學習傾聽,然後嘗試了解她在難過什麼,再說:「我說X<br><br />
<br><br />
Y時令你難過,真對不起。」結果立即可見,我們的爭論減少了。<br><br />
<br><br />
但是,有時候道歉的話很難說出口,這時,我會深呼吸,什麼也不說。我內心<br><br />
<br><br />
嘗試想像她的感覺,然後說:「妳這樣難過,我很對不起。」雖然這不是具正的道<br><br />
<br><br />
歉,但最起碼表示「我在乎」,這樣似乎也很有幫助。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人很少說「對不起」,是因為在火星上說對不起就表示你做<br><br />
<br><br />
錯事和道歉。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人很少說「對不起」,因為在火星上說對不起就表示你做錯事和道歉;但女<br><br />
<br><br />
人說「對不起」就等於說「我在乎你的感覺」,而不表示是為做錯的事道歉。很少<br><br />
<br><br />
說「對不起」的男人讀到這裡,會很驚訝地學習使用這個金星人的語言。平息爭論<br><br />
<br><br />
最簡單的方法是說「對不起」。<br><br />
<br><br />
男人若不認同女人的感覺,女人又以否定來回應他,大部分的爭論就會因此擴<br><br />
<br><br />
大。身為男人,我必須學習認同,而我太太則練習直接表達她的感覺,不否定我,<br><br />
<br><br />
結果是吵架不斷減少,彼此更互愛互信。如果沒有這種新體認,可能現在我們仍然<br><br />
<br><br />
在做同樣的爭論。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人若不認同女人的感覺,女人又以否定來回應他,大部分的<br><br />
<br><br />
爭論就會因此擴大。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為了避免傷害性的爭論,有必要了解男人如何在不知不覺間不認同她,也有必<br><br />
<br><br />
要了解女人如何在不知不覺間把否定的訊息傳給男人。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人如何在不知不覺間挑起爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人挑起爭論的最常見方式是,不認同女人的感覺或意見,他們不知道自己不<br><br />
<br><br />
認同的程度有多深。譬如,男人可能會引燃女人的消極感覺,他可能說:「別煩<br><br />
<br><br />
惱。」這話聽在別的男人耳裡是友善,但聽在女性親密配偶耳裡是既不體貼細心又<br><br />
<br><br />
傷人。<br><br />
<br><br />
另一個例子是:男人可能說:「這沒什麼大不了。」來試圖解決女人的難過。<br><br />
<br><br />
他提供一些實際的方法來解決問題,期望她能放鬆與快樂,他不知道這種做法使她<br><br />
<br><br />
覺得沒有被認同、被支持。除非他先認同她難過的需要,否則她不會感激他提供的<br><br />
<br><br />
解答。<br><br />
<br><br />
有個常見的例子是,當男人做了些讓女人難過的事後,他會本能地解釋她為河<br><br />
<br><br />
不該難過,期望她好過一點。他自信滿滿地解釋他的作為有多完美、合乎邏輯、理<br><br />
<br><br />
性的理由,但他卻不知道這種態度反而使她覺得她沒有難過的權利,他為自己解釋<br><br />
<br><br />
時,她所聽到的唯一訊息是他不在乎她的感覺。<br><br />
<br><br />
為了聽進去他的充分理由,她必須先讓他聽見她難過的充分理由。他必須先放<br><br />
<br><br />
下自己的解釋,用心傾聽她。只要他開始在乎她的感覺,她就會覺得受到支持。<br><br />
<br><br />
接觸的改變需要練習,有志者事竟成。通常,當女人分享她的沮喪、失望、憂<br><br />
<br><br />
傷感覺時,男人體內的每一個細胞都會本能地列出說明和辯解,試圖驅逐她的難過<br><br />
<br><br />
感覺。男人從不把事情弄糟,他的解釋傾向完全是火星人的本能。<br><br />
<br><br />
在這個狀況下,男人才了解他本能的反應會得到反效果,但可透過增加覺察及<br><br />
<br><br />
與女人實際相處的經驗中做出改變。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人如何在不知不覺間挑起爭論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-5645490761254379312009-10-25T07:03:00.001-07:002009-10-26T07:04:32.363-07:00第八章 男女不同的感情需求<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
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20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
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}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第8章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男女不同的感情需求<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人與女人通常都沒有意識到他們有不同的感情需求,所以不知道該如何彼此<br><br />
<br><br />
支持,男人通常只是給他們想給的,女人也給她們想給的,兩方面都誤以為對方的<br><br />
<br><br />
需求和由自己相同,結果兩人都不滿意、不高興。<br><br />
<br><br />
男女雙方都覺得他們不停的給與,卻沒得到回報,他們覺得自己的愛沒有被發<br><br />
<br><br />
現、被感激,事實上是他們都給了愛,但都不是對方需要的。<br><br />
<br><br />
譬如,女人認為她問很多關心的問題或表達關心是一種愛的表現,正如先前所<br><br />
<br><br />
討論的,這會造成男人的困擾,他可能會覺得中自己受控制而想要逃開,而她則感到<br><br />
<br><br />
迷惑,因為如果人家這樣對待她,她會很感激,她不知道自己表達愛的方式反而是<br><br />
<br><br />
最令他困擾的。<br><br />
<br><br />
相同的,男人以為他們是在表現愛,但他們表達愛的方式卻令女人覺得不被認<br><br />
<br><br />
同與支持,譬如在配偶難過時,他以評論減化她問題的嚴重性來表現愛與支持,他<br><br />
<br><br />
可能會說:「別擔心,這沒什麼大不了的。」或者他認為要給她很多「空間」,讓<br><br />
<br><br />
她冷靜下來進入她的洞穴。他的支持方式,使她覺得自己微不足道、沒有被愛、受<br><br />
<br><br />
到漠視。<br><br />
<br><br />
如果不洞察男女需求的不同、不了解女人在難過時,需要的是被傾聽與被了<br><br />
<br><br />
解,男人就無法了解為什麼女人不接受他的幫助。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
十二種愛的需求<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當我們需要愛時,便需整理自己複雜的感情。男女都有六種同等重要的愛情需<br><br />
<br><br />
求,男人基本上需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵;女人基本上需要關<br><br />
<br><br />
心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰。充分了解這十二種不同的愛,才能擔負滿足<br><br />
<br><br />
伴侶需求的重大工作。<br><br />
<br><br />
檢閱以下的明細表,可以協助你看出為何你的伴侶感受不到你的愛。最重要的<br><br />
<br><br />
是,當你不知該如何對待異性時,這張表可直接增進你們的關係。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人需要感受到 男人需要感受到<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.關心 .信任<br><br />
<br><br />
.了解 .接受<br><br />
<br><br />
.尊重 .感激<br><br />
<br><br />
.寵愛 .讚美<br><br />
<br><br />
.認同 .肯定<br><br />
<br><br />
.安慰 .鼓勵<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
了解你的基本需要<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
每一個人最終都需要這十二種愛。這裡列出女人基本的六種愛情需求,並非表<br><br />
<br><br />
示男人就不需要這些,男人也需要關心、了解、尊重、忠誠、認同和安慰,但所謂<br><br />
<br><br />
「基本需求」是指,在能接受及感激其他類型的愛之前,必須先滿足基本需求。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
在能完全接受及感激其他類型的愛之前,必須先滿足基本需<br><br />
<br><br />
求。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人必須在自己的需求被滿足後,才能容納及感激女人的六種愛情需求;同樣<br><br />
<br><br />
的,女人也需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵,但她必須先能滿足自己的<br><br />
<br><br />
基本需要,才會真正重視及感激另外這六種愛的表現方式。<br><br />
<br><br />
了解伴侶的基本需要是增進關係的強力祕方,記得男人從火星來可幫助妳接<br><br />
<br><br />
受,男人有不同的愛情基本需要。<br><br />
<br><br />
女人容易給與她需要的,而忘記她最愛的火星人可能需要別的東西;同樣的,<br><br />
<br><br />
男人會傾向於注意他們所需的,而忘記遵循事實:他們所需的愛並不適合或不能支<br><br />
<br><br />
持他們最愛的金星人。<br><br />
<br><br />
這個愛情新詮釋最有用、最實用的概念是:這些不同的愛情表現其實是互惠<br><br />
<br><br />
的,譬如,當男人表達他的關心與了解時,女人會由自動回饋他需要的信任與接受;<br><br />
<br><br />
當女人傳達信任時,也有同樣效果男人會自動回饋她所需要的關心。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
接下來以實用的方式闡明這十二種愛,揭露它們之間的互惠功能。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一、她需要關心,他需要信任。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人對女人的感覺表示興趣、關心她的幸福時,她會覺得被愛、被關心。如<br><br />
<br><br />
果他因此而讓她覺得很特殊,他就已成功地滿足了她的第一個基本需要,這樣她自<br><br />
<br><br />
然而然會更信任他,變得更開放、更有包容力。<br><br />
<br><br />
信任男人就是相信他會盡其所能給伴侶最美好的一切。當女人對男人的能力和<br><br />
<br><br />
意向透露出積極的信念時,他的第一個基本愛情需要就被滿足了,因此他自然會更<br><br />
<br><br />
關心和注意她的感覺和需要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
二、她需要了解,他需要接受。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人如果能不加判斷,感同身受地傾聽女人傳達感覺,她會覺得自己被愛與了<br><br />
<br><br />
解。正確的了解態度是不對原已知道的個人想法或感覺預設立場,而是蒐集他所聽<br><br />
<br><br />
到的意思,進而確認彼此正在溝通的事。女人被傾聽與被了解的需求愈得到滿足,<br><br />
<br><br />
她就愈能輕鬆給與男人所需要的接納。<br><br />
<br><br />
女人以愛來接納男人,不試著去改變他,就使他有被接受的感覺。接受的態度<br><br />
<br><br />
是不拒絕,這不是指女人相信他很完美,而是指她不試圖改變他,她相信他自己有<br><br />
<br><br />
能力改進。男人一旦覺得自己被接受,他就會很樂於傾聽,給與對方所需要與應得<br><br />
<br><br />
的了解。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
三、她需要尊重,他需要感激。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如果男人能認知和優先考慮她的權利、願望和需求,她會覺得自己受到尊重。<br><br />
<br><br />
以送花或記得結婚週年慶的方式,表示尊重是滿足女人第三個基本需要的必要手<br><br />
<br><br />
段。若她能感到受尊重,就能輕易表達出男人需要的感激。<br><br />
<br><br />
當女人因男人的努力與表現而受益和感到個人價值時,男人同時也會覺得自己<br><br />
<br><br />
受到感激。感激是被支持時的自然反應。男人感受到感激,就知努力沒有白費,而<br><br />
<br><br />
會因此付出更多,也更主動尊重伴侶。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
四、她需要專注,他需要讚美。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人優先滿足女人的需求,并驕傲地承諾自己會支持她、滿足她時,她的第<br><br />
<br><br />
四個愛的基本要求就得到滿足了。女人因受寵愛與特殊對待而感到幸福洋溢。男人<br><br />
<br><br />
若將女伴的感受與需求看得比自己的興趣如工作、讀書、娛樂重要,他就能滿足她<br><br />
<br><br />
的被愛需求。女人若感受到他將她視為生命中的第一順位,她會欣喜地崇拜他。<br><br />
<br><br />
正如女人需要男人的專寵一般,男人也需要女人的讚美。讚美男人就是以驚<br><br />
<br><br />
奇、喜悅、肯定來尊重他。她如果因他的特質或才幹而驚喜,男人就會覺得受到讚<br><br />
<br><br />
美,這些特質或才幹包括:幽默、力量、毅力、正直、誠實、浪漫、仁慈、愛心、<br><br />
<br><br />
善解人意和其他所謂的傳統品德。如果男人能受到讚美,他會很安心向她獻出忠誠<br><br />
<br><br />
與寵愛她。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
五、她需要認同,他需要肯定。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人不與女人的感覺和需求反抗或爭辯反而加以認同時,女人的第五個基本<br><br />
<br><br />
需求就完成了。男人的認同態度堅定女人去感受的權利(謹記,男人可以認同女人<br><br />
<br><br />
的觀點,但也可保有自己的觀點)。男人若能讓女人知道他的認同態度,他必可得<br><br />
<br><br />
到受肯定的基本需要。<br><br />
<br><br />
男人內心都想成為他心目中女人的英雄或身披閃亮盔甲的武士,她的肯定就是<br><br />
<br><br />
他已完成考驗的訊號。女人的肯定態度確認了男人的良善,也表達了對他的滿意<br><br />
<br><br />
(謹記,肯定男人并非意味贊同他的想法、做法)。肯定的態度是在尋找或承認他行<br><br />
<br><br />
為背後的充分理由,當他得到他所需要的肯定時,他就能認同她的感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
六、她需要安慰,他需要鼓勵。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人反覆表現關心、了解、尊重、認同、專注時,女人求取再次保證的需求<br><br />
<br><br />
就被滿足了。男人安慰的態度使女人相信她一直是被愛的。<br><br />
<br><br />
男人通常誤以為他只要滿足她所有愛的基本需求,使她感覺快樂、安全,她就<br><br />
<br><br />
會相信他永遠愛她,其實不然,為了滿足她的第六項基本需求,他必須記得要不斷<br><br />
<br><br />
安慰她。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人通常誤以為他只要滿足她所有愛的基本需求,使她感覺快<br><br />
<br><br />
樂、安全,她就會相信他永遠愛她。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
相同的,男人也要靠女人的鼓勵才能滿足基本需要。女人的鼓勵態度使男人有<br><br />
<br><br />
勇氣將信心表現在能力和人格上。女人表達出來的信任、接受、感激、讚美和肯<br><br />
<br><br />
定,都可以鼓勵男人勇往直前。鼓勵可以激發他給與她所需要的安慰。<br><br />
<br><br />
男人滿足了這六項基本愛情需求後,他會把最好的一面表現出來,但如果女人<br><br />
<br><br />
不知道他的基本需求,以關心代替信任,就可能會在不知不覺間破壞兩人的關係,<br><br />
<br><br />
下個故事正是這個例證。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
身披閃亮盔甲的武士<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人的內心都有一個英雄或身披閃亮盔甲的武士,他想盡力保護他所愛的女人<br><br />
<br><br />
並為她服務。當他受到信任時,就有可能表現出他最高貴的一面,變得更體貼;但<br><br />
<br><br />
當他感受不到信任、失去活力與力量時,他會馬上停止體貼的行為。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一個身披盔甲的武士旅經鄉間,突然在街上聽到女人的哭泣,他馬上會<br><br />
<br><br />
精力充沛策馬飛奔,奔向她的城堡,她正被一隻野獸困住了。勇敢的武士<br><br />
<br><br />
拔劍刺殺野獸,結果公主接受了他。<br><br />
<br><br />
城堡之門打開了,公主的家人和全鎮的人民都歡迎他,為他慶祝。他受<br><br />
<br><br />
邀住在城中,人民視他為英雄。他和公主戀愛了。<br><br />
<br><br />
一個月後,武士又出去旅行,回來時,聽到他的愛人公主哭泣求救,另<br><br />
<br><br />
一隻野獸正襲擊城堡。武士抵達時,又拔劍要刺殺野獸。<br><br />
<br><br />
在他跨出步伐前,公主從城堡裡哭喊:「別用劍,用繩子比較好。」<br><br />
<br><br />
她丟給他繩子,又好像在示範他該如何使用。他猶豫不決地跟從她的指<br><br />
<br><br />
示,將繩子套上了野獸的頸子,然後用力拉。野獸死了,每個人都很高<br><br />
<br><br />
興。慶祝晚會上,武士覺得自己並沒有立下功勞,因為他用的是她的繩<br><br />
<br><br />
子,而不是自己的劍,他覺得承受不起全鎮人民的信任和讚美,他也覺得<br><br />
<br><br />
沮喪而忘了擦亮自己的盔甲。<br><br />
<br><br />
一個月後,他又去旅行,隨手帶著劍,公主叮嚀他多保重,並把繩子交<br><br />
<br><br />
給他。他回來時,又看到一隻野獸攻擊城堡,他馬上拔劍往前衝,心裡卻<br><br />
<br><br />
想著,也許可以用繩子,正在猶豫不決時,野獸向他吐火,燒傷他的右<br><br />
<br><br />
臂,他困擾地望向窗口,公主站在窗前向他揮手。<br><br />
<br><br />
她大叫:「繩子沒用了,用這包毒藥。」<br><br />
<br><br />
她把毒藥丟給他。他把毒藥倒入野獸的嘴裡,野獸立刻死掉。人人欣喜<br><br />
<br><br />
慶祝,但武士卻引以為恥。<br><br />
<br><br />
一個月後,他又去旅行。隨身帶著他的劍,公主叮嚀他凡事小心,並要<br><br />
<br><br />
他帶著繩套與毒藥。她的建議使他困擾,但還是把繩套和毒藥放在行囊<br><br />
<br><br />
裡。<br><br />
<br><br />
在旅途的某條街上,他聽到另一個女人的哭泣,他衝去解救她時,心中<br><br />
<br><br />
的沮喪已完全消除,他重新充滿了自信與活力。但在拔劍刺殺野獸時又猶<br><br />
<br><br />
豫起來,他不知道該用劍?用繩套?還是用毒藥?公主會建議他用什麼?<br><br />
<br><br />
他困惑了好一會兒,隨即他回憶起尚未遇見公主前,身上只帶著劍的情<br><br />
<br><br />
形。他重新建立自信,丟掉繩套和毒藥,以他信任的劍來對付野獸。<br><br />
<br><br />
最後,他刺殺了野獸,城民都歡欣鼓舞。於是,身披閃亮盔甲的武士再<br><br />
<br><br />
也沒有回到公主身邊,他留在這個城鎮過著快樂的日子。後來他結婚了,<br><br />
<br><br />
但在結婚之前,他確信他的伴侶不知道關於繩套和毒藥的事。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
牢記每個男人的內在都是一個身披閃亮盔甲的武士,有助於你記得男人的基本<br><br />
<br><br />
需求。雖然男人很感謝你的關懷與幫忙,但有時太多的關懷和幫忙,反而使他信心<br><br />
<br><br />
驟減。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
你可能在無意中拒絕了伴侶<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男女若不知道對方在乎的事,可能會彼此傷害。我們常可以看到男女不僅以反<br><br />
<br><br />
效果的方式在溝通,並且還常常拒絕對方。<br><br />
<br><br />
男人在沒有得到他們所要的愛情基本需求時,會很容易受到傷害。女人通常不<br><br />
<br><br />
知道她們溝通的方式不但沒支持男人,反而還傷害了他們的自負;她可能試著去了<br><br />
<br><br />
解他的感覺,但因他的基本需要與她不同,所以她無法直接幫助他。<br><br />
<br><br />
女人若能了解男人的愛情基本需求,就更能掌握他不滿的原因。以下是女人對<br><br />
<br><br />
男人的愛情基本需求最常犯的錯誤溝通。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人最常犯的錯誤 為什麼他沒有感受到愛<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.試圖以提供非請求的忠告來改善他的 1.他沒有感受到愛,因為她再也不信<br><br />
<br><br />
行為或幫助他。 任他。<br><br />
<br><br />
2.試圖以分享她的難過或消極感覺來改 2.他沒有感受到愛,因為她沒有接受<br><br />
<br><br />
變或控制他的行為(分享感覺很圖 他真實的樣子。<br><br />
<br><br />
操好,但不要要試縱或處罰他)。<br><br />
<br><br />
3.她沒感謝他為她做的事,卻抱怨他沒 3.他沒有感受到愛,因為她不感激他為<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-25393988100386908062009-10-25T07:02:00.005-07:002009-10-26T07:14:13.683-07:00第七章 女人像波浪<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
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<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
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}
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</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top"><font size="6">第13章</font><br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<u><b><font size="7" color="#FF66CC">永浴愛河</font></b></u><br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情關係的矛盾之一是,我們感受到彼此的愛,但突然卻覺得和伴侶之間有了<br><br />
<br><br />
情緒上的距離,或以沒感情的方式回應他們。也許你可以從下面的例子中發現自己<br><br />
<br><br />
的情況:<br><br />
<br><br />
1.你可能覺得十分愛你的伴侶,但隔日一早起來,卻對他或她生氣,這使他或<br><br />
<br><br />
她十分困擾。<br><br />
<br><br />
2.你有愛心、耐心,能接受對方,但第二天夭你卻變得愛命令,事事不滿意。<br><br />
<br><br />
3.你無法想像有一天會不愛你的另一半,但隔天你卻因爭論而突然想離婚。<br><br />
<br><br />
4.你的伴侶對你做許多有愛心的事,而你卻對過去他或她忽略你感到氣憤。<br><br />
<br><br />
5.你被你的伴侶深深吸引,卻突然對他或她的存在無動於東。<br><br />
<br><br />
6.你和伴侶相處愉悅,卻突然對你們的關係感到不安全或無力爭取你的需求。<br><br />
<br><br />
7.你充滿自信,相信你的伴侶愛你,卻突然感到絕望與可憐。<br><br />
<br><br />
8.你原來很大方地給與愛,卻突然變得壓抑、主觀、吹毛求疵、氣憤或受控<br><br />
<br><br />
制。<br><br />
<br><br />
9.你的伴侶很吸引你,但當他或她做了某種承諾後,你對他或她卻失去注意,<br><br />
<br><br />
或轉而尋找更有吸引力的人。<br><br />
<br><br />
10.你想和伴侶做愛,但當他或她主動時,你卻不要了。<br><br />
<br><br />
11.你對自己及你的生活感到滿意,但突然覺得自己沒價值、被遺棄、不完美。<br><br />
<br><br />
12.你這夭過得很愉快,很想見到伴侶,但當你看到他或她時,對方說的一些話<br><br />
<br><br />
卻使你失望、挫折、冷漠、疲倦或疏離。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
也許你注意到伴侶和你有同樣的改變。花片刻時間讀上面的例子,想想伴侶為<br><br />
<br><br />
何會突然失去愛你的能力。也許你同時經驗了伴侶的改變,今日狂戀的兩人,隔日<br><br />
<br><br />
反目成仇的現象是很普遍的。<br><br />
<br><br />
這些突然的改變令人困惑,但卻很平常。如果不了解發生的原因,可能會以為<br><br />
<br><br />
自己瘋了,或誤下斷論認為愛情已經死亡了。幸運的是,這種現象是可以解釋的。<br><br />
<br><br />
愛情帶來我們未解決的感覺,這天我們覺得被愛,隔天我們突然害怕信任愛<br><br />
<br><br />
情。當我們以信任來面對和接受伴侶的愛時,曾被拒絕的痛苦又會浮上來。<br><br />
<br><br />
不管何時,我們愛自己或被愛時,過去壓抑的感覺會浮上心頭,暫時遮蔽了我<br><br />
<br><br />
們愛的意識。我們可能會突然變得性急、自衛、吹毛求疵、怨恨、愛命令、麻木或<br><br />
<br><br />
生氣。<br><br />
<br><br />
我們感覺安全自在時,過去無法表達的感覺又突然浮上意識,愛情能化解這種<br><br />
<br><br />
壓抑感覺,我們逐漸地把過去未解決的問題釋放到關係表層。<br><br />
<br><br />
你過去未被解決的感覺,好像要等到你感受到愛時才跳出來等待治療。我們都<br><br />
<br><br />
繞著過去未解決的痛苦感覺行走,那感覺在我們體內冬眠,直到我們感受到愛時,<br><br />
<br><br />
它們才冒出來。如果能夠好好處理這些感覺,我們會比較快活,創造與愛的潛能也<br><br />
<br><br />
比較能發揮。但是,如果不治療過去卻責備對方,只會令我們更難過,又再一次壓<br><br />
<br><br />
抑自己的感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
壓抑的感覺在愛中湧現<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
壓抑的感覺不可能出現說:「嗨,我是你過去未解決的感覺。」如果你童年時<br><br />
<br><br />
被遺棄或被拒絕的感覺出現,你會覺得被伴侶遺棄或拒絕。過去的痛苦投射到目前<br><br />
<br><br />
的狀況裡,小事情也會變成大傷害。<br><br />
<br><br />
數年來,我們一直壓抑痛苦的感覺,有一天,我們戀愛了,愛情使我們覺得有<br><br />
<br><br />
足夠的安全開放自己、更實感受。於是我們開始感受到過去的痛苦。<br><br />
<br><br />
我們過去的感覺不只在我們戀愛時出現,也在我們感到幸福快樂時出現。此<br><br />
<br><br />
時,一對夫妻原本應是快樂的,卻莫名其妙地吵架了。<br><br />
<br><br />
例如,在以下情況他們可能吵架:搬新家、布置房間、參加孩子畢業典禮、宗<br><br />
<br><br />
教慶典、婚禮、收到禮物、度假、搭車、完成計畫、慶祝聖誕節或感恩節、決定改<br><br />
<br><br />
變壞習慣、買新車、換工作、中彩券、賺大錢、決定花大錢,或有愉快的性愛時。<br><br />
<br><br />
在以上所有的這些特殊情況,夫妻雙方或一方可能在事情發生前後或當時,突<br><br />
<br><br />
然經歷無可解釋的情緒和反應。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
九十/十理論<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
了解過去未解決的感覺會定期出現後,我們就更容易了解,為何這麼輕易就被<br><br />
<br><br />
伴侶傷害了。根據九十/十理論,我們有百分之九十的難過和過去有關,這使我們<br><br />
<br><br />
想不出為什麼自己會莫名其妙的難過,只有百分之十的難過是和現在的經驗有關。<br><br />
<br><br />
讓我們看一個例子:伴侶若對我們有批評,我們也會覺得受傷害,但因我們是<br><br />
<br><br />
成人,有能力了解伴侶不是真的批評我們,或可能是伴侶心情不好。這種理解可使<br><br />
<br><br />
批評不至於對我們造成太大的傷害,不會把伴侶的批評當成是自己的錯誤。<br><br />
<br><br />
但換作別的日子,伴侶的批評就會造成我們很大的傷害。當他們批評時,我們<br><br />
<br><br />
過去的痛苦感覺會漸漸出現,使我們對伴侶的批評更敏感,而造成很大的傷害,伴<br><br />
<br><br />
侶的批評因引起我們過去的傷害而加倍傷害我們。<br><br />
<br><br />
小時候,我們不了解自自己是無辜的,父母的否定是他們的問題,但我們卻把所<br><br />
<br><br />
有的批評、拒絕和責罵都視為是個人犯的錯。當這些小時候未解決的問題一出現,<br><br />
<br><br />
我們就容易把伴侶講的話當成是批評、拒絕、責罵。我們對伴侶批評的反應,百分<br><br />
<br><br />
之十是來自他們的批評內容,百分之九十則和我們的過去有關。<br><br />
<br><br />
想像某種東西稍微刺到你的手臂或輕輕碰到你,那不會對你造成大的傷害,再<br><br />
<br><br />
想像某種東西刺到或碰到你的傷口,那就會使你覺得十分疼痛。同樣的,當未解決<br><br />
<br><br />
的感覺出現時,我們對即使很普通的刺傷或碰撞都會很敏感。<br><br />
<br><br />
關係初始時,我們也許不那麼敏感。過去感覺需過一段時間才會出現,但一旦<br><br />
<br><br />
出現,我們對伴侶就會有不同的反應。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何亙相支持<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人的過去經驗出現時,他通常會去他的洞穴,此時他非常敏感,需要別人完<br><br />
<br><br />
全的接受,而女人的過去經驗出現時,也就是她自尊崩潰時,她需要溫柔與體貼。<br><br />
<br><br />
這些觀察可以幫助你控制感覺。如果你對伴侶感到難過,在面對他或她之前,<br><br />
<br><br />
先把你的感覺寫在紙上。透過寫情書的方法,你的負面感覺會自動放鬆,過去的傷<br><br />
<br><br />
害也會獲得治療。情書可幫助你掌握現在,讓你以更信任、接受、了解與原諒的方<br><br />
<br><br />
式回應伴侶。<br><br />
<br><br />
了解九十/十理論也可幫助你面對伴侶的激烈反應。知道過去經驗對他或她的<br><br />
<br><br />
影響,會使你更能付出了解與支持。<br><br />
<br><br />
當伴侶的過去經驗出現時,不要告訴他們對你的反應過度,否則會更傷害他<br><br />
<br><br />
們,如果你刺到一個人的傷疤正中央,你還會告訴他們反應過度嗎?<br><br />
<br><br />
了解過去的感覺如何出現,使我們更了解伴侶為何會有莫名的反應,這是他們<br><br />
<br><br />
治療的過程。給他們一些時間冷靜下來重新整理自己。如果你很難傾聽他們的感<br><br />
<br><br />
覺,就鼓勵他們在談沮喪感覺之前先寫給你一封情書。<br><br />
<br><br />
了解你的過去如何影響你現在的反應,可以幫助你治療你的感覺。如果你的伴<br><br />
<br><br />
侶在某方面令你難過,寫一封情書給他,在寫時詢問自己目前的難過和過去的經驗<br><br />
<br><br />
有什麼關連。當你寫信時,過去的記憶可能會出現,而你也會發現實際上你是對父<br><br />
<br><br />
親或母親感到難過。此時,要繼續寫,但對象是父母,然後附上一封愛的回應信。<br><br />
<br><br />
與你的伴侶分享這封信。<br><br />
<br><br />
他們會喜歡聽你讀信。若不了解我們的過去,我們會傾向於責備伴侶或讓伴侶<br><br />
<br><br />
覺得被責備。如果你希望伴侶更在乎你的感覺,就讓他們經驗你過去的痛苦感覺。<br><br />
<br><br />
寫情書則是讓他們經驗你痛苦的好機會。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
難過的理由<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當你練習寫愛的信探討自己的感覺時,你會開始發現難過的理由和你當初想的<br><br />
<br><br />
不一樣。經歷和感受更深的理由後,負面感覺消失了,正如我們會突然被負面感覺<br><br />
<br><br />
所苦,我們也會突然釋放痛苦。以下有些例子:<br><br />
<br><br />
l.有天早上吉米醒來就深深被伴侶所擾,不管她做什麼都打擾到他,當<br><br />
<br><br />
他寫情書給她時<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html" style="text-decoration: none"><font color="#000000">,</font></a>發現他實際上是難過母親太愛控制他。這種感覺剛出現<br><br />
<br><br />
時,他寫一封短的愛箋給母親。在寫這封信,他想像自己覺得受控制時,<br><br />
<br><br />
實際上已脫離控制。寫完後,他再也不對伴侶難過了。<br><br />
<br><br />
2.和伴侶熱戀數月後,麗莎突然對伴侶挑剔了。她寫情書時發現其實自<br><br />
<br><br />
己是害怕不夠格和他在一起,怕他不再對她有興趣。了解了內在的恐懼<br><br />
<br><br />
後,她反而能夠再次感受愛。<br><br />
<br><br />
3.比爾和珍共度了一個浪漫的晚上後,第二天卻吵得不可開交。起因是<br><br />
<br><br />
珍有點不高興他忘了做某些事。比爾沒有先檢討自己,就突然想分手。稍<br><br />
<br><br />
後他寫情書時,他知道原來自己怕的是被遺棄,他記起小時候父母吵架<br><br />
<br><br />
時,他心中的感受。因此,他寫信給父母,並又對伴侶湧上愛意。<br><br />
<br><br />
4.蘇珊的丈夫湯姆正在趕工作進度,他回家時,蘇珊極端憤怒。她了解<br><br />
<br><br />
湯姆工作的壓力,但在情緒上仍免不了氣憤。當她寫情書給湯姆時,發現<br><br />
<br><br />
她是氣憤父親把她單獨留在家裡與有虐待狂的母親相處。小時候,她感到<br><br />
<br><br />
無助與被遺棄,現在這種感覺又出現了,於是她寫信給父親,而且馬上就<br><br />
<br><br />
不再對湯姆生氣了。<br><br />
<br><br />
5.瑞雪兒對菲爾深深著迷,菲爾在說愛她並想和她訂婚後,第二天,她<br><br />
<br><br />
的感情馬上改變了。她對他有了一大堆猜疑,熱情也消失了。當她寫情書<br><br />
<br><br />
給他時,她發現她是氣憤父親既被動又傷害她的母親。她寫信給父親後,<br><br />
<br><br />
負面的感覺釋放了,又再度對菲爾著迷。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
你開始練習寫愛箋時,也許無法每次都經驗到過去的記憶和感覺。但當你開放<br><br />
<br><br />
深入自己的感覺時,你會更清楚你所難過的是過去的某些事。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
回應遲緩的反應<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情可能會帶來過去未解決的感覺,想獲取所需時也可能碰上這種情況。我第<br><br />
<br><br />
一次有這種經驗是在許多年前,我想和老婆親熱但她沒心情,我心裡接受了,第二<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-53139138024290611762009-10-25T07:02:00.003-07:002009-10-26T07:01:27.101-07:00第六章 男人像橡皮筋<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
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女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
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</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
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20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
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}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第6章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人像橡皮筋<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
將男人的親密週期比做是橡皮筋是最恰當的隱喻,這個週期包括親近、抽離,<br><br />
<br><br />
然後再親近。<br><br />
<br><br />
許多女人都很驚訝知道,男人就算很喜歡一個女人,但在親近之前,也需要週<br><br />
<br><br />
期性地抽離。男人能直覺到抽離的衝動,這既非選擇,也非決定,而是自然發生<br><br />
<br><br />
的;這既非他的錯,也非她的錯,而是由自然的週期。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人愛上女人時,他需要週期性的抽離。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人通常誤解男人「抽離」的意思,因為她們之所以會採取抽離的方式,其理<br><br />
<br><br />
由和男人不同。當她不相信他能了解她的感覺,當她受傷害或害怕再受傷害,或他<br><br />
<br><br />
做錯了事令她失望時,她就採取抽離的方式。<br><br />
<br><br />
男人抽離的理由有一部分也與女人相同,但另外不同的部分是,就算她沒有<br><br />
<br><br />
錯,他也會抽離。他可能愛她、相信她,但卻突然抽離。他會像個橡皮筋般,遠離<br><br />
<br><br />
出去後又自己回來。<br><br />
<br><br />
男人為了滿足獨立與自主而抽離。他抽離出去後,又會馬上彈縮回來;當他完<br><br />
<br><br />
全分離後,他會忽然覺得需要愛,又再一次回復親密關係。他會自動積極地給與愛<br><br />
<br><br />
和接受他需要的愛,男人彈縮回來時,他會恢復已拉開的親密關係,而不需要重新<br><br />
<br><br />
熟悉。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人的親密週期<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
若能了解男人的親密週期,則能增進彼此關係,若不了解,將會增加不必要的<br><br />
<br><br />
問題。讓我們探討一個例子:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
瑪姬既苦惱、不安又迷惑。她和男朋友傑夫約會、六個月了,一切都美好<br><br />
<br><br />
浪漫。後來在沒有任何明顯理由下,他情緒化地疏遠她。瑪姬不了解他為<br><br />
<br><br />
何突然抽離,她告訴我:「前一分鐘他十分殷勤,下一分鐘卻又不想跟我<br><br />
<br><br />
講話,我試盡方法幫助他恢復,卻好像只有愈試愈糟。他好像很冷淡。我<br><br />
<br><br />
不知道我做錯了什麼,我好害怕。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
瑪姬將傑夫的抽離當成私人問題,這是常見的反應。她責備自己一定做錯了什<br><br />
<br><br />
麼事,她想再補償一些,但她愈想接近傑夫,傑夫就抽離得愈遠。<br><br />
<br><br />
參加了我的研討會後,瑪姬才鬆了一口氣,她的不安與迷惑馬上煙消雲散,最<br><br />
<br><br />
重要的是,她不再怪罪自已,她知道傑夫的抽離并非她的錯。另外,她也知道他為<br><br />
<br><br />
何會抽離,處理他抽離的事有多容易。數月後在另一個研討會上,傑夫謝謝我對瑪<br><br />
<br><br />
姬的教導,他告訴我他們已訂婚了。瑪姬發琨了很少女人了解的男人祕密。<br><br />
<br><br />
瑪姬知道當傑夫試著抽離時,若她想親近他,就等於是在妨礙他彈出後再彈回<br><br />
<br><br />
來,緊跟著他只會妨礙他對她的需要,妨礙他的重要週期。為了保持親密關係,在<br><br />
<br><br />
他抽離時,她要避免親近他。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人突然改變的原因<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人若沒有機會抽離,也就沒機會感到想親近的強烈欲望。女人必須了解,如<br><br />
<br><br />
果她堅持和抽離的他持續的親熱,或緊緊追著她們親密的男性伴侶時,他幾乎會想<br><br />
<br><br />
要逃跑或疏遠,她就沒有機會感受他對愛情的熱烈渴望。<br><br />
<br><br />
我在研討會上以橡皮筋示範。想像你正拿著一條橡皮筋,現在開始將它向你的<br><br />
<br><br />
左邊拉,這條特殊的橡皮筋可以拉到十二吋長。當拉到十二吋時,它只能彈回,不<br><br />
<br><br />
能再拉長了。當它彈日時,會有很大的力量和彈性。<br><br />
<br><br />
同樣地,當男人彈離他的最大距離後,他也會以很大的力量和彈性縮回。當他<br><br />
<br><br />
抽離到他的極限時,他正在轉變,他的全部態度都開始改變,這個似乎不再關心伴<br><br />
<br><br />
侶的男人(他正在抽離),突然會覺得沒有她就活不下去,他再次感到需要親密,<br><br />
<br><br />
他的力量回來了,因為他愛與被愛的欲望復甦了。<br><br />
<br><br />
這也令女人迷惑,因為在她的經驗裡,如果抽離後再親密,通常需要一段適應<br><br />
<br><br />
期。若不了解男人在這點上的差異,在他突然有親密欲望時,她可能不信任他,而<br><br />
<br><br />
把他推拒出去。<br><br />
<br><br />
男人也必須了解這種差異,當他彈回來時,女人在伸臂歡迎之前,通常需要時<br><br />
<br><br />
間與對談。如果男人了解女人可能需要時間重獲同樣的親密程度(特別是他抽離<br><br />
<br><br />
時,她覺得受到傷害),他會比較容易轉變,否則他可能會沒有耐性,因為他能馬<br><br />
<br><br />
上拾回過去的親密強度,而她不能。<br><br />
<br><br />
男人滿足了他們對親密的需求後,開始覺得需要獨立自主。當他抽離時,她開<br><br />
<br><br />
始驚慌失措,她不知道他抽離滿足了自主的需要後,又會馬上想要親密,男人會自<br><br />
<br><br />
動交替親密與自主的需要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人會自動交替親密與自主的需要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
譬如,當他們關係開始時,傑夫強烈地充滿欲望,他的橡皮筋全拉開了,他想<br><br />
<br><br />
給她好印象、滿足她、取悅她、親近她。他求愛成功後,她也想親近他,當她打開<br><br />
<br><br />
心房時,他逐步親近,他們親密後,他感覺很美好,但在短時間內他就改變了。<br><br />
<br><br />
想像橡皮筋出了什麼狀況,橡皮筋疲乏了,它的力量和彈性消失了,再也拉不<br><br />
<br><br />
動了。這是達到親密後,男人確實會有的現象。<br><br />
<br><br />
男人雖然滿足了親近的欲望,但無可避免地要經歷內在改變,他感到有股衝動<br><br />
<br><br />
力想抽離,短暫地滿足了親密的飢渴後,他會渴望獨立出來,他可能會以為自已過<br><br />
<br><br />
於倚賴,甚至不知道他有想抽離的感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人為何驚慌失措<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
傑夫毫無解釋地抽離後,瑪姬很恐懼,她驚慌失措地倒過來追求他。她以為自<br><br />
<br><br />
己做錯了事才使他離去。她想像他正期待她重建親密關係,她怕他再也不回來。<br><br />
<br><br />
她無力使他回來,因為她不知自已做了什麼使他離去的事。她不知道他的抽離<br><br />
<br><br />
只是他親密週期的一部分。她問他出了什麼事,他沒有明確的答案,因而拒絕和她<br><br />
<br><br />
交談,繼續和她保持距離。<br><br />
<br><br />
若不了解週期,男女很容易懷疑他們的愛情,若無視於瑪姬阻礙了傑夫發現自<br><br />
<br><br />
己的熱情,瑪姬會輕易認為傑夫不愛她;傑夫若沒有機會抽離,他會失去親近的熱<br><br />
<br><br />
情和欲望,以為自己再也不愛瑪姬了。<br><br />
<br><br />
瑪姬自從學習讓傑夫擁有他的距離或「空間」後,發現他回來了。她練習在他<br><br />
<br><br />
孤立時不要緊追著他,並相信一切都會順利。結果每次他都回來。<br><br />
<br><br />
她對他的信任提高後,就不再驚慌失措了。在他抽離時,她不再緊追著他,也<br><br />
<br><br />
不再以為出自己做錯事。她接受傑夫親密週期的部分,她愈接受他,他回來得愈快。<br><br />
<br><br />
傑夫了解他的改變與需求時,他對愛就更有信心,也更能夠溝通。瑪姬和傑夫感情<br><br />
<br><br />
成功的祕密是他們了解這種週期,也接受男人像橡皮筋一樣。<br><br />
<br><br />
女人若不了解男人像橡皮筋,就會很容易誤解男人的反應。當她說:「讓我們<br><br />
<br><br />
談談。」他卻情緒性地疏遠時,迷惑就更深了,這正是她想開放親近,他卻想抽<br><br />
<br><br />
離。我常聽見這樣的抱怨:「每次我想講話,他就走開。」她誤下定論,以為他不<br><br />
<br><br />
想跟她講話。<br><br />
<br><br />
橡皮筋理論可類推解釋為何在女人表現十分關心後,男人會突然抽離。他抽離<br><br />
<br><br />
並非不想講話,而是需要獨處,需要一段沒有責任負擔的時間,在這段時間裡他要<br><br />
<br><br />
照顧自己,等他回來後,他會願意講話。<br><br />
<br><br />
男人和伴侶相處到某一程度後會迷失由自己,他會因感覺她的需要、問題、感<br><br />
<br><br />
情,而與自己失去連繫。抽離能幫他再次建立個人的界限,滿足自主的需要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人和伴侶相處到某一程度後會迷失自己。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
有些男人對抽離有不同的描述,對他們而言,抽離又是一種:「我需要一些空<br><br />
<br><br />
間」或「我需要獨處」的感覺。姑且不管他們怎麼描述,當男人抽離時,他會很滿<br><br />
<br><br />
意能照顧自己一段時間。<br><br />
<br><br />
就像我們不會讓自己飢餓一樣,男人也不會有意地讓自己抽離。抽離是股直接<br><br />
<br><br />
的衝動,他和配偶親近到某一程度就迷失了,這時,他因覺得需要自主而抽離。女<br><br />
<br><br />
人若了解這個過程,就能正確的看待他的抽離行徑。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為何妳要親近時,他就抽離<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
有許多女人經歷到每當想和男人講話或親近時,他就絲毫不差地抽離,這情形<br><br />
<br><br />
有兩個原因:<br><br />
<br><br />
一、女人在男人抽離時,無意中挑選了這時刻企圖和他重建親密的相處關係,<br><br />
<br><br />
她提出:「我們談談。」若他繼續抽離,她就誤下判斷,以為他不想談話或不關心<br><br />
<br><br />
她。<br><br />
<br><br />
二、女人開放分享更濃烈的親密感覺時,可能會引發男人抽離的需求。男人在<br><br />
<br><br />
警鈐聲響,告訴他以抽離保持平衡前,他能掌握的親密就是這麼多。在最親密的時<br><br />
<br><br />
刻,他可能會突然自動將需求轉移到自主與抽離。<br><br />
<br><br />
女人因常說或做些引發他抽離的事而感到迷惑,通常女人有感而發時,男人就<br><br />
<br><br />
會有抽離的衝動,因為女人的有感而發會使男人與她更親密,他卻因太親密而萌生<br><br />
<br><br />
自動抽離的念頭。<br><br />
<br><br />
並不是他不想聽她的感覺,如果換個週期時間,他需要親近時,同樣的感覺可<br><br />
<br><br />
能會讓他和她更親近,所以引發他抽離的不是她說「什麼」,而是她「何時」說。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人受傷的心<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人抽離時,就不適合和他說話或試圖親近他,過段時間後他會回來,他會更<br><br />
<br><br />
有愛心,更支持你,好像沒發生什麼事似的,這個時候才是講話的時候。<br><br />
<br><br />
在男人想要親密和談話的黃金時刻,女人常常不能主動交談,這情形通常有三<br><br />
<br><br />
個原因:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一、女人害怕交談,因為上次她想談話時,他抽離了。她誤以為他不在乎、不<br><br />
<br><br />
想聽。<br><br />
<br><br />
二、女人害怕男人會因她而難過,她等待他主動談他的感覺。她知道,如果他<br><br />
<br><br />
突然抽離她,在恢復以前,她需要談出一些結果。她等待他主動談讓他難過的原<br><br />
<br><br />
因,但他不會去談他的難過感覺,因為他根本不覺得難過。<br><br />
<br><br />
三、女人有許多話要說,但她不要表現出無禮,只要一開始談話,為了有禮,<br><br />
<br><br />
她不談白自己的想法和感覺,反而錯誤地問他的想法和感覺。如果他沒什麼可說,她<br><br />
<br><br />
就以為他不想和她交談。<br><br />
<br><br />
女人有了這些誤認男人為何不說話的錯誤信念,她會因男人而沮喪就一點也不<br><br />
<br><br />
足為奇了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何讓男人說話<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人想要說話或希望更親近時,應該主動,不要期待男人會挑起話題。要主動<br><br />
<br><br />
交談,就算他沒什麼話說,她也得先分享。只要她表示出感謝他的傾聽,他就會有<br><br />
<br><br />
比較多的話說。<br><br />
<br><br />
男人其實可以很開放的和女人交談,但女人不知道男人談話是需要有理由的,<br><br />
<br><br />
他們不會只為單純的分享而談話,只要女人開了頭,男人也會開放分享她所談的事<br><br />
<br><br />
和他的關係。譬如,如果她談這一天碰到的困難,他可能也會分享他這一天所碰到<br><br />
<br><br />
的困難,如果她談對孩子的感覺,他可能也會談對孩子的感覺。如果她保持開放,<br><br />
<br><br />
他沒有感受到責備或壓力,他也會逐漸開放。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
別勉強男人說話<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人在分享她的想法時,通常也會激發男人說話,但他如果覺得自已是被要求<br><br />
<br><br />
說話,他心裡就會覺得無話可說,就算有話要說,他也會反抗,因為他覺得她是在<br><br />
<br><br />
要求他。女人要求男人說話,其實就是在不知不覺間以詢問的態度趕走他,尤其是<br><br />
<br><br />
在他覺得不需要說話時更是如此。女人常誤以為男人「需要說話」,所以他們「應<br><br />
<br><br />
該說」,她忘了他從不認為自己應該說太多話。<br><br />
<br><br />
她甚至覺得他不說話就是不愛她,可是男人要覺得對方肯接受他的方式,他才<br><br />
<br><br />
會開放。當她要他多說話或對他的抽離生氣時,他會覺得自己沒有被接受。一個在<br><br />
<br><br />
學習分享與開放之前需要多次抽離的男人,當務之急是多傾聽。你要先感謝他的傾<br><br />
<br><br />
聽,他才能漸漸開尊口。<br><br />
<br><br />
女人愈試著讓男人說話,男人就愈反抗。直接試著讓他說話不是最好的方法,<br><br />
<br><br />
尤其是他正想要抽離時,比較合適讓他開口的問題可能是:「我該怎麼和你達成更<br><br />
<br><br />
好的親密、交談和溝通方式?」<br><br />
<br><br />
如果女人覺得在兩性關係上彼此應多談話,那麼她可以主動多交談,但一定要<br><br />
<br><br />
理智地接受他有時可交談,有時會自自然地抽離的狀況。<br><br />
<br><br />
當他願意談時,她可以讓他知道,即使他只是聽,她也很感激。不要問他許多<br><br />
<br><br />
問題或要求他開口,甚至在開始時,她可以主動要求他不需要說話。<br><br />
<br><br />
譬如瑪姬可以說:「傑夫,你可不可以聽我說一會兒?我想談談今天的不順<br><br />
<br><br />
利,好讓心裡好過一點。」瑪姬談了數分鐘後可稍做停頓,然後再說:「很感謝你<br><br />
<br><br />
聽我訴苦,這對我意義重大。」這份感激會更鼓舞男人願意傾聽。<br><br />
<br><br />
如果沒有得到感激與鼓舞,他可能會失去傾聽的興趣,因為他覺得自己只「聽」<br><br />
<br><br />
「無法做」。可是他不知道他的傾聽對她而言多有價值,大多數女人都直覺的知道傾<br><br />
<br><br />
聽的重要性,要男人未經訓練就知道傾聽的重要,就等於要他像個女人;然而幸運<br><br />
<br><br />
的是,男人知道女人感激他的傾聽後,他就學到了尊重談話的價值。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人不說話時<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
珊蒂與勞瑞結婚二十年。珊蒂要離婚,勞瑞卻不願婚姻破滅。<br><br />
<br><br />
珊蒂說:「他怎能說要維持婚姻?他不愛我。他沒感覺。我需要他講話<br><br />
<br><br />
時,他走得遠遠的。他冷漠又沒心肝。二十年來他壓抑他的感覺,我不願<br><br />
<br><br />
原諒他,我不要這婚姻了,我疲於嘗試讓他開放,我疲於與他分享感覺、<br><br />
<br><br />
疲於不斷受傷害。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
珊蒂不知道她也造成了他們的問題,她以為都是丈夫的錯,她以為她盡力促進<br><br />
<br><br />
兩人的親密、交談、溝通,而他卻反抗了二十年。<br><br />
<br><br />
在研討會聽到男人和橡皮筋的比喻後,她就淚如泉湧地原諒了丈夫。她知道<br><br />
<br><br />
「他的」問題是「他們的」問題,她也知道是她促成了他們之間的問題。<br><br />
<br><br />
她說:「我記得剛結婚那年,我很開放地談自己的感覺,但他卻走開,我想那<br><br />
<br><br />
表示他不愛我,屢試不爽後,我放棄了,我不願再受傷害。我知道在某時候他會聽<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我的感覺,但我沒給他機會,我想停止受傷害,因此我總要求他在我開放之前就先<br><br />
<br><br />
開放。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
唱獨角戲無濟於事<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
珊蒂往往在唱獨角戲,她試圖以問一連串問題來引他說話,卻在還沒分享她要<br><br />
<br><br />
談的事情以前,就因他的簡短回答而氣餒,終至等到她分享自己的感覺時,他卻依<br><br />
<br><br />
然故我。她難過他從來沒有開放、付出愛與分享過。<br><br />
<br><br />
唱獨角戲可能像這樣:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
珊蒂:今天好不好?<br><br />
<br><br />
勞瑞:還好。<br><br />
<br><br />
珊蒂:有什麼事?<br><br />
<br><br />
勞瑞:像平常一樣。<br><br />
<br><br />
珊蒂:這週末你想做什麼?<br><br />
<br><br />
勞瑞:我無所謂,妳想做什麼?<br><br />
<br><br />
珊蒂:要不要請朋友來家裡?<br><br />
<br><br />
勞瑞:我不知道……妳知道電視節目表在哪裡?<br><br />
<br><br />
珊蒂:(難過)你為什麼不跟我講話?<br><br />
<br><br />
勞瑞:(不知所措、沈默。)<br><br />
<br><br />
珊蒂:你愛我嗎?<br><br />
<br><br />
勞瑞:我當然愛妳,我娶了妳。<br><br />
<br><br />
珊蒂:你算是愛我嗎?我們從來沒有暢所欲言。你怎能不吭一聲只坐在<br><br />
<br><br />
那裡。你無所謂嗎?<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
勞瑞會為此起身去走一走,回來後,裝作什麼事也沒發生過,珊蒂表面上風平<br><br />
<br><br />
浪靜,內心卻掏空了愛與溫暖,她盡力表現愛,內心的憤恨卻一直在增加。有時憤<br><br />
<br><br />
恨達到沸騰時,她會再唱獨角戲詢問丈夫的感覺。二十年來,她證明了他不愛她,<br><br />
<br><br />
她再也不愿被剝奪她應有的親密。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
讓男人成為好聽眾<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
研討會上珊蒂說:「二十年來,我試著讓他說話,要他開放、柔軟,我不知道<br><br />
<br><br />
我錯失的是一個「支持」我開放、柔軟的男人。這才是我要的男人。這個週末我和<br><br />
<br><br />
丈夫分享了過去二十年從來沒有過的親密感覺。我深深被愛,卻一直不知,過去我<br><br />
<br><br />
一直認為他應該改變,現在我知道他和我都沒錯,我們只是不知道該如何互相支持<br><br />
<br><br />
而已。」<br><br />
<br><br />
珊蒂過去總是抱怨勞瑞不說話,她相信是因他的沈默才使他們無法親近。在研<br><br />
<br><br />
討會裡她學習分享感覺,不期待也不要求勞瑞回報;學習以感激取代拒絕他的沈<br><br />
<br><br />
默。因為如此,他漸漸成了一個好聽眾。<br><br />
<br><br />
勞瑞學到傾聽的藝術,他在傾聽時儘量不給意見。教男人傾聽比教他開放廣納<br><br />
<br><br />
意見更有效果。當他學習傾聽他所關心的人,並得到感激的回報後,會逐漸開放自<br><br />
<br><br />
動分享。當男人因傾聽受感激,不因沒有多分享而遭拒絕時,他會逐漸開放;他若<br><br />
<br><br />
覺得不需要交談時,便不會再多談。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人不抽離時<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
麗莎和吉米結婚兩年,如膠似漆,從不分離。一段時間後,吉米變得性<br><br />
<br><br />
急、被動、憂鬱和情緒化。<br><br />
<br><br />
在一個私人諮詢課程裡,麗莎告訴我:「和他在一起沒有樂趣了,我盡<br><br />
<br><br />
力取悅他,卻徒勞無功。我要和他一起做些有趣的事,像是一起去餐館、<br><br />
<br><br />
採購、旅行、遊玩、聚會、跳舞等,但他都不要。我們不再同心共事了,<br><br />
<br><br />
只是看電視、吃、睡、工作。我試著愛他,卻惹了一肚子火。他過去一向<br><br />
<br><br />
很迷人、很有情調,現在卻像個懶蟲。我不知該怎麼辦?他一點也不相心改<br><br />
<br><br />
變。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
知道了男人的親密週期後(橡皮筋理論),麗莎和吉米同時了解了問題癥結。<br><br />
<br><br />
他們過於膩在一起,他們需要適度的分離。<br><br />
<br><br />
當男人過於親近沒有抽離時,常見的症狀就是情緒化、性急、消極和防衛。吉<br><br />
<br><br />
米沒學過該如何抽離,而獨處令他有愧疚感,他以為應該要與妻子分享每一件事。<br><br />
<br><br />
麗莎也以為他們應該一起做任何事。諮詢時,我問麗莎為什麼花這麼多時間和<br><br />
<br><br />
吉米相處。她說:「我怕我做其他有趣的事,他若不參與可能會難過。有一次我去<br><br />
<br><br />
採購,他對我很生氣。」<br><br />
<br><br />
吉米說:「我記得那天,但我不是對妳生氣,我是難過在生意上損失了一筆<br><br />
<br><br />
錢。我確實記得那天,因為我那天因能獨享全屋子而高興,但我不敢告訴妳,怕傷<br><br />
<br><br />
了妳的心。」麗莎說:「我以為你不願意我拋下你獨自出去,那天你看來好冷淡。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
學習更加獨立<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
有了這個認識後,麗莎就不需太擔心吉米。吉米的抽離也可幫助她更加獨立自<br><br />
<br><br />
主,她開始多照顧自己,多從女伴那裡得到支持。<br><br />
<br><br />
她過去把憤怒發洩在吉米身上,因為她對他期望過度,聽了橡皮筋理論後她才<br><br />
<br><br />
知道,在他們的問題中她也有責任,她知道他需要更多時間獨處。她想放棄愛情的<br><br />
<br><br />
念頭不但妨礙他的抽離與彈回,她的倚賴也讓他透不過氣。<br><br />
<br><br />
麗莎開始獨自做過去想做卻一直沒有做的有趣事情。晚上有時和女朋友共聚晚<br><br />
<br><br />
餐,有時出去玩一玩,有時則去參加宴會等等。<br><br />
<br><br />
最令她驚訝的是,她和吉米的關係改變了。吉米比以前更注意她,也對她更有<br><br />
<br><br />
興趣,幾個禮拜後,吉米山自動彈回了,他想和她共同做一些有趣的事,計畫約會,<br><br />
<br><br />
他的動力又全部回來了。<br><br />
<br><br />
在諮詢時他說:「我覺得很輕鬆,身心充滿了愛......麗莎回來時,很高興看到<br><br />
<br><br />
我,她出門後,對她的懷念讓我如在初戀,這種初戀的感覺是我早就忘記的。麗莎<br><br />
<br><br />
過去總試著讓我做些事、指使我或問我問題。」<br><br />
<br><br />
麗莎說:「我知道我因自己的不快樂而責罵他。當我為自己的快樂負責時,便<br><br />
<br><br />
體會了吉米的活力,這真像個奇蹟。」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
妨礙親密週期的行為<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人可能會在不知不覺間以兩種方式妨礙了男人的自然親密週期(一)他抽離<br><br />
<br><br />
時,捕捉他;(二)處罰他的抽離。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
以下是女人常用的捕捉方式:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
捕捉行為<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.身體上:<br><br />
<br><br />
當他抽離時,她形影追隨。他可能會走到另一個房間,她也尾隨其後。或如麗<br><br />
<br><br />
莎和吉米的例子,為了和他在一起,她放棄自己想做的事。<br><br />
<br><br />
2.情感上:<br><br />
<br><br />
他抽離時,她的同情隨他而去,她擔心他,想幫助他舒服些。<br><br />
<br><br />
另一個她可能會感情用事阻止他抽離的方法是,否定他獨處的需要。透過否<br><br />
<br><br />
定,她也感情用事的把他拉回來。<br><br />
<br><br />
另一個方式是當他抽離時,有意或無意地去傷害他或以渴望的眼神望著他。她<br><br />
<br><br />
懇求他的親密,但卻覺得自己被控制。<br><br />
<br><br />
3.精神上:<br><br />
<br><br />
她可能會以引起愧疚感的問題試著拉他回來,像是:「你怎能這樣對待我?」<br><br />
<br><br />
或「你出了什麼錯?」或「難道你不知道你棄我不顧時,我被傷得有多深嗎?」<br><br />
<br><br />
另一個將他拉回的方式是讚美他。她變得肚量奇大,也試著讓自己十全十美,<br><br />
<br><br />
好讓他沒理由抽離。她放棄自己,試圖成為他想要的樣子。<br><br />
<br><br />
她怕他會離去,所以克制自己的真實感覺,以免使他難過。<br><br />
<br><br />
女人可能在不知不覺間阻礙男人親密週期的第二個方法是,處罰他的抽離,以<br><br />
<br><br />
下是女人「處罰男人」及阻止他回來向她開放的常見方式。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
處罰行為<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.身體上:<br><br />
<br><br />
他再度渴望她時,她拒絕他。她推拒了他的肉體之愛,拒絕他的性要求,不允<br><br />
<br><br />
許他碰她或親近她。她可能藉著打他或摔東西來表現不高興的情緒。當男人因抽離<br><br />
<br><br />
被處罰時,他再也不敢重蹈覆轍。這種恐懼使他以後不敢抽離,他的自然週期被破<br><br />
<br><br />
壞了,因此產生憎恨情緒而阻礙了他的親密欲望,所以當他再度抽離時,很可能再<br><br />
<br><br />
也不回來。<br><br />
<br><br />
2.情感上:<br><br />
<br><br />
他回來後,她不高興的責備他,不能原諒他忽略她,因為無法取悅她或使她高<br><br />
<br><br />
興,所以覺得沒有能力滿足她,因此只好放棄。或者他回來後,她藉由聲調、語言<br><br />
<br><br />
來諷刺他,用傷害的方式對待他。<br><br />
<br><br />
3.精神上:<br><br />
<br><br />
他回來後,她拒絕開放分享她的感覺。她既冷漠又生氣他的抽離。她不再信任<br><br />
<br><br />
他的關心,也不讓他能因傾聽當個「好」男人來處罰他。他快樂的回到她身邊,但<br><br />
<br><br />
卻如身陷犬舍一般。<br><br />
<br><br />
男人如因抽離而遭到處罰,他可能會害怕再次抽離可能她就不愛他了。他會覺<br><br />
<br><br />
得如果抽離就不值得她再愛他;他也害怕再去尋找她的愛,因他已覺得自己不值得<br><br />
<br><br />
被愛,他認為會被拒絕。被拒絕的恐懼使他在洞穴裡遲遲不敢出來。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
過去如何影響他的親密週期<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人的自然週期有的在童年時就受到阻礙,可能因目睹母親否定父親的情感疏<br><br />
<br><br />
離,致使他長大後,也不敢抽離,這樣的男人很可能誤認自己不需要抽離,因此便<br><br />
<br><br />
由自然地發展了他女性陰柔的一面,但卻壓抑了男性的氣概。他變得很敏感,極力嘗<br><br />
<br><br />
試討好別人與愛別人,卻遺失了男子氣概。抽離使他覺得愧疚,他糊里糊塗地失去<br><br />
<br><br />
了欲望、力量、熱情,變得消極、過度倚賴。也有可能害怕進入洞穴獨處,因為內<br><br />
<br><br />
心深處害怕失去愛而以為自己不喜歡獨處。<br><br />
<br><br />
另有一些男人是不知該如何親近,他很有男子氣概,抽離對他而言不是問題,<br><br />
<br><br />
只是抽離後他日不來,也無法開放。他內心深處害怕自己不值得被愛、害怕別人太<br><br />
<br><br />
親近他、太照顧他,他想像不出如果親近別人,別人會如何喜歡他。這兩種陰柔陽<br><br />
<br><br />
剛的男人都失去了他們中自然親密週期的積極景象或經驗。<br><br />
<br><br />
不管男女,了解男人的親密週期都十分重要。當男人抽離和彈回時,有些人因<br><br />
<br><br />
需把時間花在洞穴裡而感覺愧疚,有些人則會更迷惑,他們可能誤以為出自己出了什<br><br />
<br><br />
麼錯才惹得配偶不滿的對待,了解男人的親密週期可使男女雙方都得到鬆懈。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
聰明的配合之道<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人通常不知道他們的突然離去和回來,對女人會造成什麼樣的影響,但是知<br><br />
<br><br />
道之後,他也就了解愉快地聽女人說話有多重要,當他不抽離時,他會主動問她的<br><br />
<br><br />
感覺以挑起話題。<br><br />
<br><br />
他漸漸明白了自己的週期,也會向她保證抽離後一定會自動彈回來,他可能會<br><br />
<br><br />
說:「我需要一些時間獨處,然後再找時間和你好好相聚。」或者在她講話時,他<br><br />
<br><br />
開始想抽離,可能會說:「我需要一點時間想想這個問題,以後再說,好不好?」<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人會漸漸明白自己的週期,也會向她保證抽離後一定會自動<br><br />
<br><br />
回來。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
他結束抽離,回來和配偶談話時,她可能會試探他為何離去,如果他常常不確<br><br />
<br><br />
定自己離開的原因,可能就會說:「我不確定,我只是想自己靜一靜,不過現在我<br><br />
<br><br />
們可以繼續談了。」<br><br />
<br><br />
他在不抽離的時候則更清楚她需要的是傾聽。傾聽也幫助了他了解在交談時他<br><br />
<br><br />
想分享些什麼。<br><br />
<br><br />
聰明的女人在挑起話題時,會記得別要求男人談話,只要他傾聽就好了。只要<br><br />
<br><br />
她的重點改變,他就得以輕鬆,她只要學習開放分享感覺,而不需要求他也說話。<br><br />
<br><br />
聰明的女人相信他一旦覺得被接受而又聽她說話時,他會逐漸開放;她不處罰<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-62845423262205852092009-10-25T07:02:00.001-07:002009-10-26T07:00:37.062-07:00第五章 說不同的語言第5章<br />
<br />
<br />
<br />
說不同的語言<br />
<br />
<br />
<br />
火星人和金星人首次相處時,也碰到了我們今日關係中的許多問題,但跟我們<br />
<br />
不同的是,他們知道他們原本就是不同的,他們也相信彼此可以解決這些問題。他<br />
<br />
們成功的祕密之一就是良好的溝通。<br />
<br />
有趣的是,他們因為說不同的語言,所以溝通良好。當他們有問題時,就找翻<br />
<br />
譯幫忙。每個人都知道火星來的人和金星來的人說不同的語言,所以衝突發生時他<br />
<br />
們不是批評或吵架,而是拿出字典去充分了解彼此,如果無效就請翻譯來幫忙。<br />
<br />
火星人和金星人的語言所使用的字相同,但卻有不同的意思。他們的表達方法<br />
<br />
相似,卻有不同的含義或情感重點,因此很容易彼此誤解,所以一有溝通問題或輕<br />
<br />
微的反抗時,他們會認為那是必然的現象,他們仍會彼此信任及接受對方,這是我<br />
<br />
們今日不太容易做到的。<br />
<br />
時至今日,我們仍需翻譯者。男女在使用同樣的語言時,很少是指同樣的意<br />
<br />
思,譬如女人說:「我覺得你從來沒有聽我說話。」「從來沒有」這樣的字眼,女<br />
<br />
人並不真的當一回事,她只是用來表達她當時的挫折感,而不是把「從來沒有」當<br />
<br />
成實際資料。<br />
<br />
女人採取多種最嚴重的語法、隱喻和概念化如詩般的語言,來表達、強化她們<br />
<br />
的感覺。男人卻把這種表達當真,因為他們不了解內在意思,因而常不表贊同。<br />
<br />
<br />
<br />
女人採取多種最嚴重的語法、隱喻和概念化如詩的語言,來表<br />
<br />
達她們的感覺。<br />
<br />
<br />
<br />
下表列出十個女人容易引起誤解的抱怨,及男人可能有的不贊同反應。<br />
<br />
<br />
<br />
常引起誤解的抱怨<br />
<br />
<br />
<br />
女人的說法 男人的反應<br />
<br />
.我們從來沒出去過。 .不對,上個星期我們才出去過。<br />
<br />
.人家都不注意我。 .我相信人家很注意妳。<br />
<br />
.我累得什麼事也不能做了。 .真荒謬,又不是沒人幫妳。<br />
<br />
.我想把所有事都忘得一乾二淨。 .如果妳不喜歡妳的工作,就辭職算了。<br />
<br />
.房間裡老是亂七八糟。 .不是「老是」亂七八糟。<br />
<br />
.再也沒人要聽我說話了。 .我正在聽妳說話啊!<br />
<br />
.沒有一件事做得好。 .妳是指我做錯了嗎?<br />
<br />
.你不再愛我了。 .我當然愛妳,不然怎會跟你在一起。<br />
<br />
.我們老是匆匆忙忙。 .才沒有,這個星期五,我們很輕鬆呀!<br />
<br />
.我想浪漫一點。 .妳是說我不浪漫嗎?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
你看女人所使用的「字面」意思,多容易誤導習慣於陳述事實和資料的男人。<br />
<br />
我們也看到男人的反應可能會引起爭論。兩性關係中,不清楚和沒有愛心的溝通是<br />
<br />
最大的問題,即使常被男人誤解,女人最常見的抱怨仍是:「你沒在聽我說話。」<br />
<br />
<br />
<br />
即使常被男人誤解,女人最常見的抱怨仍是:「你沒在聽我說<br />
<br />
風話。」<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
男人對「你沒在聽我說話」的字面解釋,使他與她的感覺發生了爭論,他以為<br />
<br />
只要他能重複她說的話,就能證明他在聽,因此男人對於女人說「你沒在聽我說話」<br />
<br />
的正確解釋應該是:「我覺得你沒有真的了解我說的意思,或根本不在乎我的感<br />
<br />
覺,你能告訴我你對我剛才講的哪部分最有興趣?」<br />
<br />
如果男人能了解女人抱怨背後的渴望,他就能減少和女人爭論,改為積極回<br />
<br />
應。男女爭論時,通常會誤解彼此的意思,此時最重要的是再仔細想清楚,或把他<br />
<br />
們所聽到的再翻譯一遍。<br />
<br />
男人因不了解女人不同的表達方式,而不適當的判斷或否定配偶的感覺,因而<br />
<br />
導致了爭論,能透過正確了解來避免許多爭論,因傾聽時解讀的不同而引起任何的<br />
<br />
抗拒感,不妨參考「金星人/火星人語法辭典」來尋求正確的解釋。<br />
<br />
<br />
<br />
金星人說話時<br />
<br />
<br />
<br />
以下包含已遺失的「金星人/火星人語法辭典」裡對各個句子不同的解釋,翻<br />
<br />
譯上面所列的十個抱怨,好讓男人能了解她們真正的內在意思,也包含了她希望他<br />
<br />
如何反應的暗示。<br />
<br />
你看,當金星人難過時,她不只是用概念語言,她也在尋找特別的支持,但她<br />
<br />
不會直接開口要求支持,因為金星上的每一個人都知道,每一種戲劇性用語都暗示<br />
<br />
著某種特殊的要求。<br />
<br />
語句經過翻譯後都洩露了被隱藏的要求,如果男人傾聽女人時,都能辨識出暗<br />
<br />
示的要求,應要求而反應,她必然會覺得有被傾聽與被愛的感覺。<br />
<br />
<br />
<br />
金星人/火星人語法辭典<br />
<br />
<br />
<br />
F:「我們從來沒出去過。」<br />
<br />
翻譯成火星人可以理解的意思是:「我想要出去,一起做些事。我喜歡和你在<br />
<br />
一起,我們在一起時總是很快樂,你認為呢?你要不要帶我出去吃飯?我們已經有<br />
<br />
幾天沒出去了。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「我們從來沒出去過。」時,男人可能會聽成:<br />
<br />
「你沒有做你該做的事,多令人失望。我們再也沒有一起做些事了,因為你懶惰、<br />
<br />
沒情調、枯燥乏味。」<br />
<br />
F:「人家都不注意裁。」<br />
<br />
翻譯成火星人可以理解的意思是:「今天我覺得被忽視和不被了解,好像沒人<br />
<br />
看我。當然,看我的人也是有的,只是他們好像不在乎我。我想我對你最近的忙碌<br />
<br />
感到失望。你對工作的認真我雖然感激,但有時覺得我對你而言一點也不重要。我<br />
<br />
擔心你把工作看得比我重要。你能抱著我,告訴我,我對你有多特別嗎?」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「人家都不注意我。」時,男人可能會聽成:<br />
<br />
「我很不快樂,得不到別人的注意,每件事都沒希望,連你也不注意我,你應該是<br />
<br />
最愛我的人,但一點也沒愛心,你不覺得羞恥嗎?我從來沒有這樣忽略你。」<br />
<br />
F:「我累得什麼事也不能做了。」<br />
<br />
翻譯成火星人希望聽到的意思是:「我今天做太多了。在做其他事以前,我需<br />
<br />
要休息。我很幸運,有你支持。你可不可以抱著我,再誇獎我做得很好,並說我應<br />
<br />
該休息。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「我累得什麼事也不能做。」時,男人可能聽<br />
<br />
成:「我做每件事,你卻什麼也不做,你應該多做點,我無法全部事情一手包辦。<br />
<br />
我覺得很絕望,我要的是與一個『真正的男人」生活。選擇你真是天大的錯誤。」<br />
<br />
F:「我想把所有事都忘得一乾二淨。」<br />
<br />
翻譯成火星人能懂的表達應該是:「我要你知道我愛我的工作和生活,但是今<br />
<br />
天我很慌亂。在我再次負起責任之前,我想做些能真正滋養出自的事。你可以問我<br />
<br />
出了什麼事,然後安靜地聽我說別提供意見好嗎?我只是要你了解我面臨的壓力,<br />
<br />
那會使我好過很多,幫助我輕鬆。明天,我就能再對事情負起責任。」<br />
<br />
若沒這樣翻譯,當女人說:「我想把所有事都忘得一乾二淨。」時,男人可能<br />
<br />
會聽成:「我得做這麼多我不願意做的事,和你在一起,我一點也不快樂。我要一<br />
<br />
個可令我生命更豐富的伴侶,你十分不稱職。」<br />
<br />
F:「房間裡老是亂七八糟。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「我今天想輕鬆一下,房裡卻這麼亂,我感到挫折,<br />
<br />
想休息一下,希望你別期望我打掃房子。你同意這房子稍微亂一點,或願幫忙清理<br />
<br />
一部分嗎?」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「房裡老是亂七八糟。」時,男人可能聽成:<br />
<br />
「這房子因為你才變成亂七八糟,我盡所能地打掃,還沒掃乾淨,你就又把它弄得<br />
<br />
一塌糊塗,你更是邋遢懶惰,我不要和你住在一起,除非你改變。看你是要清掃房<br />
<br />
子或自己掃地出門。」<br />
<br />
F:「再也沒人要聽我說話了。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「我恐怕讓你感到枯燥乏味了,我怕你對我再也沒有<br />
<br />
興趣了。我今天似乎特別敏感,你可以給我一些特別的注意嗎?我今天真難過,覺<br />
<br />
得好像沒有人要聽我說話。你會傾聽我、繼續問我一些支持性的問題嗎?像是:<br />
<br />
。今天發生了什麼事?還發生了哪些事?妳覺得怎樣?妳想要什麼?妳還有其他感<br />
<br />
受嗎?」同時說些關心、了解、安慰的話來支持我,像是:「多說一點。」「妳說<br />
<br />
得對。」「我知道妳的意思。』「我了解。』或者只是傾聽,在我停頓時偶爾說:<br />
<br />
『哦。』『嗯。』『哼。』「喔。』」(火星人抵達金星前彷彿未聽過這些聲音)。<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「再也沒人要聽我說話了。」時,男人可能聽<br />
<br />
成:「我時常注意你,但你總是不肯聽我說話,你變成一個枯燥乏味的人了,我需<br />
<br />
要的是能放鬆、有興味的人,你已經不是了,你令我失望,既自私又漠不關心。」<br />
<br />
F:「沒有一件事做得好。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「我今天很慌亂,但很高興能與你分享我的感覺,讓<br />
<br />
我舒服些。我今天好像沒有一件事做得好,我知道這並非實情,但當我被所有我做<br />
<br />
的事搞得亂七八糟時,我就是這麼想。你能抱著我,告訴我,我做得很好嗎?這真<br />
<br />
的會讓我好過一點。」<br />
<br />
若沒這樣翻譯,當女人說:「沒有一件事做得好。」時,男人可能聽成:「你<br />
<br />
從沒做對事,我不信任你,我若不是聽了你的話,也不會搞得一團糟,別的男人可<br />
<br />
能可以好好解決事情,你只會愈弄愈糟。」<br />
<br />
F:「你不再愛我了。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「我今天覺得你好像不愛我了,我怕是我把你推開<br />
<br />
了,我知道你真的愛我,為我做了許多事。我今天就是沒有安全感,你能再確定你<br />
<br />
愛我,並說出這奇妙的三個字嗎?你若這麼說,我會覺得很舒服。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「你不再愛我了。」時,男人可能聽成:「我給<br />
<br />
了你我生命中最好的時光,你卻什麼也沒給我,你在利用我,你既自私又冷酷,你<br />
<br />
只為了自己做你要做的事,不關心任何人。我真笨才會愛上你。現在我已經一無所<br />
<br />
有了。」<br />
<br />
F:「我們老是匆匆忙忙。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「我覺得今天很匆忙,我不喜歡匆忙,我希望我們的<br />
<br />
生命不要這麼忙碌,我知道這不是誰的錯,我也不是責備你,你已盡力讓我們準<br />
<br />
時,我很感激你的關心。你能和我感同身受,並說:「我們老是匆忙,我也不喜歡<br />
<br />
匆忙。」嗎?」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「我們老是匆匆忙忙。」時,男人可能聽成:<br />
<br />
「你沒一點責任感,你都等到最後一分鐘才肯做事,我和你在一起從沒快樂過。為<br />
<br />
了避免遲到,我們總是匆匆忙忙,我和你在一起時,你每次都把事情搞砸,你不在<br />
<br />
身邊我最快樂了。」<br />
<br />
F:「我想浪漫一點。」<br />
<br />
翻譯成火星人的意思是:「甜心,你最近工作得很辛苦,讓我們為了自己休息休<br />
<br />
息,我喜歡沒工作壓力又沒小孩在身邊時的輕鬆感。你很浪漫,可不可以有時候送<br />
<br />
我花讓我驚奇一下,並帶我出去約會?我喜歡浪漫。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當女人說:「我想浪漫一點。」時,男人可能聽成:「你不<br />
<br />
再令我滿意,也不能令我歡心了,你的浪漫技巧不足,你從沒滿足我,我希望你更<br />
<br />
像我以前認識的男人。」<br />
<br />
使用幾年這個字典後,男人一覺得被罵或批評時,就不必每次都查字典,他自<br />
<br />
然會了解女人的想法和感覺,知道這些戲劇性的語言不可當真,而只是女人表達感<br />
<br />
覺的方法。<br />
<br />
<br />
<br />
火星人不說話時<br />
<br />
<br />
<br />
男人的最大挑戰之一是,女人在談論她的問題時,能夠正確解讀正確含義及支<br />
<br />
持她;女人的最大挑戰是,男人不說話時,能夠正確解讀及支持他。女人最容易誤<br />
<br />
解沈默。<br />
<br />
<br />
<br />
女人的最大挑戰是,男人不說話時,能夠正確解讀及支持他。<br />
<br />
<br />
<br />
男人常常會停止溝通,變得沈默,但在金星上從沒聽過這樣的事,女人首先想<br />
<br />
到的是男人聾了,她以為他可能沒聽到人家談的話,以致沒有回答。<br />
<br />
男人和女人思考及處理資訊的方法差異甚大。女人把想法說出來,與有興趣的<br />
<br />
聽眾分享她發現內在的過程,甚至今日女人也仍然透過純粹談天,發現她要說的內<br />
<br />
容。這種讓想法自由流暢和勇敢表達的過程中,幫助她們進入直覺,有時這方法是<br />
<br />
十分普遍和特別需要的。<br />
<br />
男人處理資料的態度卻十分不同。他們在談論或回答之前,就先慎思熟慮一<br />
<br />
番,或思考他們所聽到或經歷過的。透過內在思考與沈默,他們找出最正確或有用<br />
<br />
的回答。他們先在心裡衡量規畫之後才會表達出來。這過程可能要花上數分鐘到數<br />
<br />
小時。如果他沒有足夠的資料來幫助他產生答案時,他可能無法全部回答,而這更<br />
<br />
令女人感到困惑。<br />
<br />
當男人沈默時,女人必須了解他說的是:「我還不知道怎麼說,但我正在想。」<br />
<br />
而不是說:「我不要回答,因為我不在乎你,我要忽視妳。妳對我說的都不重要,<br />
<br />
所以我不要回答。」<br />
<br />
<br />
<br />
她如何回應他的沈默<br />
<br />
<br />
<br />
女人常誤解男人的沈默。若她那天心情不好,可能就會把情況想得很糟<br />
<br />
「他討厭我,他不愛我,他永遠離開我了。」然後可能觸發恐懼:「我怕他一拒絕<br />
<br />
我就不再愛我了,我不值得被愛。」<br />
<br />
男人一沈默,女人就容易把情況想得很糟糕,因為女人唯一沈默的時候是她說<br />
<br />
出去的話令自己受了傷害,或是她不想和不信任的人說話,不願和他有何瓜葛。男<br />
<br />
人突然沈默,女人就缺乏安全感,這是一點也不稀奇的事。<br />
<br />
<br />
<br />
男人一沈默,女人就容易把情況想得很糟糕。<br />
<br />
<br />
<br />
當一個女人聽另一個女人講話時,她會讓講話者知道她正關心地聽著,當講話<br />
<br />
者停頓時,這女性聽者會直覺地回答讓講話者安心的聲音,像是:「哦、哼、嗯、<br />
<br />
啊、喔:….等。」<br />
<br />
男人若不做這些可令對方安心的回應,他的沈默可能就會對女人造成十分嚴重<br />
<br />
的威脅。當然,女人透過了解男人的洞穴,就可以正確學到男人沈默的含義,而得<br />
<br />
以做適當的回應。<br />
<br />
<br />
<br />
了解洞穴的存在<br />
<br />
<br />
<br />
在兩性關係真正相融之前,女人必須多學習了解男人。她們必須知道,當男人<br />
<br />
難過或感受壓力時,會自動停止談話,去他們的「洞穴」尋找解答;她們必須知<br />
<br />
道,即使是他最好的朋友也不能進入洞穴,這是火星上處理壓力的方式。女人不必<br />
<br />
害怕是她們做錯了什麼事,只要逐漸學習了解,讓男人進入洞穴,一段時間後,他<br />
<br />
出自然會出來,一切都會沒問題的。<br />
<br />
這個學習課程對女人而言十分困難,因為金星上的黃金定律之一是,從不遺棄<br />
<br />
難過的朋友。當她最心愛的火星人難過時,遺棄他似乎是沒有愛心的行為,她會因<br />
<br />
關心他而想進入他的洞穴幫忙。<br />
<br />
另外,她誤以為如果她能問一堆和他感覺有關的問題,成為他的好聽眾,他就<br />
<br />
會感到舒服一點,但這樣做其實只會讓火星人更難過。她直覺地想以她希望被支持<br />
<br />
的方式支持他,用意雖好,但卻適得其反。<br />
<br />
男人和女人都得停止提供他們自以為是的方法,去學習他們伴侶的思想、感覺<br />
<br />
及反應的方式。<br />
<br />
<br />
<br />
男人為何進入洞穴中<br />
<br />
<br />
<br />
有許多理由會使男人進入洞穴或變得沈默:<br />
<br />
一、他需要思考一個問題,并尋求這個問題的答案。<br />
<br />
二、他對問題沒有答案。男人從來不會說:「哎呀!我沒有答案,我需要到我<br />
<br />
的洞穴去找。」當他沈默時,別的男人會以為他只是沒答案。<br />
<br />
三、他難過或感到壓力時。此時,他必須獨處冷靜下來發現重新掌握的方法。<br />
<br />
他不願做或說會令他後悔的事。<br />
<br />
四、他需要尋找自我。當男人戀愛時,這四個理由便顯得非常重要。他們有時<br />
<br />
會迷失或者忘記自己,感覺到過度的親熱剝奪了他們的力量。他們需要調節他們所<br />
<br />
擁有的親密關係。不管何時,只要因太親密而迷失自己時,警鈐一響,他們便往洞<br />
<br />
穴去,結果總能恢復活力,再次尋找到愛與力量。<br />
<br />
<br />
<br />
女人為何想說話<br />
<br />
<br />
<br />
女人說話,總有許多不同的理由,有時這些理由正是男人停止說話的理由,最<br />
<br />
常見的有四種:<br />
<br />
一、傳播或蒐集資料(這是男人談話的唯一理由)<br />
<br />
二、探討和發現她想說的(男人此時停止說話,往內心尋找想說的。女人則用<br />
<br />
說話讓想法出來)。<br />
<br />
三、難過時,藉著談話讓自己舒服及集中精神(他難過時則停止說話,在他的<br />
<br />
洞穴裡,他有機會冷靜下來)。<br />
<br />
四、為了增加親密。透過分享內在的感覺,她可以確認自己是可愛的(火星人<br />
<br />
則以停止說話來再次發現口自己。他怕太過親密會迷失自己)。<br />
<br />
若不了解男女需要的不同,我們就常常可見到男女關係中充滿了爭執。<br />
<br />
<br />
<br />
火龍出現了<br />
<br />
<br />
<br />
在男人還沒準備好之前,女人最好不要試圖要男人說話,這個認知十分重要。<br />
<br />
我在演講時談論到這個主題,一名印第安人說她部落裡的媽媽們,指導年輕婦女結<br />
<br />
婚後,要記得當男人難過或感受壓力時,會孤立起來到他的洞穴去。由於司空見<br />
<br />
慣,她并不把男人到洞穴當成私人問題。男人到洞穴并不表示不愛她,媽媽們向她<br />
<br />
保證他會再回來。媽媽們更是諄諄教誨年輕婦女別跟著男人去洞穴,否則會被守在<br />
<br />
洞口的火龍燒傷。<br />
<br />
<br />
<br />
千萬匆進入男人的洞穴,否則妳會被火龍燒傷。<br />
<br />
<br />
<br />
女人跟隨男人進入洞穴,常會引起許多不必要的衝突。這情況是因女人尚未了<br />
<br />
解男人難過時,真的需要的是獨處或沈默。男人孤立到他的洞穴時,女人不明瞭到<br />
<br />
底出了什麼事,她試著讓他講話,如果有問題,她希望能把他從洞穴中帶出來,兩<br />
<br />
人一起討論,她想教育他。<br />
<br />
她問:「出了什麼事嗎?」他說:「沒有。」但她能感覺到他不愉快,她不知<br />
<br />
道他為何壓抑自己的感覺。她沒讓他在洞穴裡解決問題,她擅自解釋他的內在過<br />
<br />
程。再問:「我知道一定有些問題困擾你,是什麼事?」<br />
<br />
他說:「沒什麼事。」<br />
<br />
她問:「沒什麼事?一定有事困擾你,你覺得怎樣?」<br />
<br />
他說:「聽著,我很好,請讓我一個人靜一靜。」<br />
<br />
她說:「你怎麼可以這樣對待我?你不再和我講話了。我這樣積極想了解你的<br />
<br />
想法,你卻不愛我了,我覺得你在拒絕我。」<br />
<br />
這時他失去控制,開始講些會讓自己以後後悔的話。他的火龍出來燒傷她了。<br />
<br />
女人受燒傷不只是她們無知地侵犯了男人內省的時間,也是她們誤解了他警告<br />
<br />
她們他正在洞穴中或正往洞穴途中的表達。女人問:「出了什麼事?」火星人簡短<br />
<br />
的說:「沒事。」或「我很好。」這些簡短訊號是金星人知道給他空間獨自解決困<br />
<br />
擾的唯一方法。男人以沈默代替說明:「我很難過,我需要獨處的時間。」<br />
<br />
下表列了六個常見的簡短警告訊號,同時也列出女人此時常表現出無辜的、不<br />
<br />
支持的強制性回應。<br />
<br />
<br />
<br />
六個常見的簡短警告訊號<br />
<br />
<br />
<br />
當女人問:「出了什麼事?」<br />
<br />
<br />
<br />
男人可能說 女人可能回答<br />
<br />
.「我沒怎樣。」或「沒什麼。」 .「我知道一定有事,是什麼事?」<br />
<br />
.「我很好。」或「萬事順利。」 .「但你似乎很難過,我們談談吧!」<br />
<br />
.「沒事。」 .「我知道一定有事困擾你,我想幫你,<br />
<br />
到底是什麼事?」<br />
<br />
.「一切都很好。」或「我沒事。」 .「真的嗎?我很樂意幫助你。」<br />
<br />
.「沒什麼大不了的事。」 .「但有事讓你難過,我想我們需要談一談。」<br />
<br />
.「沒問題。」 .「但是我知道有問題,我可以幫忙。」<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
當男人有上述簡短的話語時,通常表示他需要安靜的空間。這事偶爾發生時,<br />
<br />
金星人為了避免誤解和不必要的恐慌,可以參考「火星人/金星人語法辭典」,若<br />
<br />
沒有辭典的幫忙,女人會誤解這些簡短的表達。<br />
<br />
女人必須知道當男人說:「我沒事。」時,即是男人簡短的敘述他的真正意<br />
<br />
思,意思是:「我沒事,因為我可以獨自解決事情。我不需要任何幫忙,請以不要<br />
<br />
打擾我的方式來幫忙我。相信我能獨力解決所有事。」<br />
<br />
若沒這樣翻譯,當他難過地說:「我沒事。」時,女人聽來會覺得好像他在克<br />
<br />
制感覺或問題,然後女人企圖以提問題、談論問題來幫助他。她不知道他說的是簡<br />
<br />
短的語言。以下是他們字典的摘錄。<br />
<br />
<br />
<br />
火星人/金星人語法辭典<br />
<br />
<br />
<br />
M:「我沒怎樣。」<br />
<br />
翻譯成金星人想聽的意思是:「我沒怎樣,我可以處理我的難過,我不需要任<br />
<br />
何幫忙,謝謝。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當他說:「我沒怎樣。」時,她可能聽成:「我不難過,因<br />
<br />
為我根本不在乎。」或者她可能聽成:「我不願和妳分享我的難過感覺。我不信任<br />
<br />
妳會為我著想。」<br />
<br />
M:「我很好。」<br />
<br />
翻譯成金星人能懂的意思是:「我很好,因為我成功地處理我的難過或問題。<br />
<br />
我不需要任何幫助,如果我需要,我會要求。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當他說:「我很好。」時,她可能聽成:「我不在乎出了什<br />
<br />
麼事。這問題對我不重要,就算它令妳難過,我也不在乎。」<br />
<br />
M:「沒事。」<br />
<br />
翻譯成金星人的意思是:「沒有什麼困擾我的事是我不能掌握的。請別再問我<br />
<br />
任何和它有關的事。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當他說:「沒什麼事困擾我。」時,她可能聽成:「我不知<br />
<br />
道什麼困擾我,我需要妳問我問題,好幫助我發現發生了什麼事。」基於這個觀<br />
<br />
點,當他想獨處時,女人反而因提問題而激怒了他。<br />
<br />
M:「一切都很好。」<br />
<br />
翻譯成金星人的意思是:「有問題,可是妳沒有責備我。如果妳不要問太多問<br />
<br />
題或提供建議,我可以自己做決定。妳只要當它沒發生,我可以更有效率地把問題<br />
<br />
處理掉。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當他說:「一切都很好。」時,她可能聽成:「事情本來就<br />
<br />
該如此,不需做什麼改變。妳能虐待我,我也能虐待妳。」或者聽成:「這次一切<br />
<br />
都很好,但記住,妳是犯了錯。妳可以犯一次錯,但不可再犯。」<br />
<br />
M:「沒什麼大不了的事。」<br />
<br />
翻譯成金星人的意思是:「沒什麼大不了,因為我可以讓事情再次順利。請不<br />
<br />
要拘泥或談論這個問題,那會令我更難過。我接受解決這問題的責任,我很樂意解<br />
<br />
決。」<br />
<br />
若沒這樣翻譯,當他說:「沒什麼大不了的事。」時,她可能聽成:「妳是沒<br />
<br />
事找事,和妳有關的事沒什麼重要,不必反應過火。」<br />
<br />
M:「沒問題。」<br />
<br />
翻譯成金星人的意思是:「做這件事或解決這個問題對我而言很輕易,我很樂<br />
<br />
意提供這禮物給妳。」<br />
<br />
若沒有這樣翻譯,當他說:「沒問題。」時,她可能聽成:「根本沒問題,為<br />
<br />
何妳認為有問題或要尋求幫忙呢?」然後她可能錯誤地解釋為何她認為它是問題。<br />
<br />
當男人精簡他們所要說的話時,使用「火星人/金星人語法辭典」可幫助女人<br />
<br />
了解男人真正的意思。有時,他真正說的和她聽到的正好相反。<br />
<br />
<br />
<br />
如何支持正在洞穴中的男人<br />
<br />
<br />
<br />
我在解釋洞穴與火龍時,女人們想知道如何才能縮短男人在洞穴的時間。我要<br />
<br />
求男人基於這個觀點回答,他們大體上說,女人愈要他們講話或出來,他們留在裡<br />
<br />
面的時間就愈久。<br />
<br />
男人另一個普遍說法是:「當配偶不同意我留在洞穴時,我就很難走出洞穴。」<br />
<br />
想使男人在洞穴中有罪惡感,反而促使想出洞的男人又回到他的洞穴裡。男人去洞<br />
<br />
穴通常是因受了創傷或壓力,想獨自在洞穴裡解決問題,女人此時想用自己的方法<br />
<br />
支持他,反而會得到反效果。<br />
<br />
<br />
<br />
這裡有六項支持的方法,給他這些支持同時可縮短他在洞穴裡的時間。<br />
<br />
一、不要反對他想孤立的需求。<br />
<br />
二、不要試圖提供解答來幫助他解決他的問題。<br />
<br />
三、不要以問他的感覺來試圖教育他。<br />
<br />
四、不要坐在洞穴邊等待他出來。<br />
<br />
五、別擔心他,也不要對他表示抱歉。<br />
<br />
六、做些可令妳出自己快樂的事。<br />
<br />
<br />
<br />
如果妳需要「講話」,就寫一封信給他,讓他出洞穴時讀,如果妳需要安慰,<br />
<br />
就和朋友談談話,不要把他視為令妳滿足的唯一來源。<br />
<br />
男人要他最喜愛的金星人相信他能排解困擾他的事,這對他的榮譽、驕傲、自<br />
<br />
尊十分重要。怛她卻很難不擔心他。擔心別人是女人表達愛與關心的方式,女人覺<br />
<br />
得,當妳所愛的人難過時,妳似乎不應該快樂。他當然不想看到她快樂,因為他正<br />
<br />
在難過,但他真的要她快樂,只要她快樂,他就少了一件擔心的事。她的快樂使他<br />
<br />
感覺到她的愛。當女人快樂、沒有煩惱時,男人更容易走出洞穴。<br />
<br />
有趣的是,男人則以不擔心來表示他們的愛。男人會反問:「你怎麼會擔心你<br />
<br />
喜愛及信任的人?」他們通常會說這樣的話來支持對方:「別煩惱,你一定可以排<br />
<br />
解。」或「那是他們的問題,不是你的。」或「我相信事情可以解決。」男人以不<br />
<br />
擔憂或減少他們的麻煩來支持他人。<br />
<br />
我費了好多年才知道我太太在難過時,希望我擔心她。若不警覺我們的要求不<br />
<br />
同,我會輕視了關心她的重要,只會使她更難過。<br />
<br />
男人去洞穴通常是試著解決問題,如果他的配偶此時既快樂又不需要他,在他<br />
<br />
出洞穴前,可少一件待解決的問題。知道她樂於和他相處,可讓他在洞穴裡更有力<br />
<br />
量處理自己的問題。<br />
<br />
<br />
<br />
任何可使她分心又高興的事都對他有益。以下有些活動可以嘗試:<br />
<br />
.閱讀/找資料<br />
<br />
.聽音樂<br />
<br />
.做做園藝工作<br />
<br />
.運動<br />
<br />
.看電視或錄影帶<br />
<br />
.聽自我成長錄音帶<br />
<br />
.犒賞自己美食<br />
<br />
.打電話和朋友談心<br />
<br />
.寫日記<br />
<br />
.逛街買束西<br />
<br />
.祈禱或計畫事項<br />
<br />
.散步<br />
<br />
.泡澡/三溫暖<br />
<br />
.看心理治療師、參加工作坊<br />
<br />
<br />
<br />
火星人也推薦金星人做些可讓她們高興的事。金星人在朋友受創傷時很難開<br />
<br />
心,但她們有她們的方法,每當她們最愛的火星人去洞穴時,她們就去買束西或出<br />
<br />
門旅行。金星人喜歡買東西,我太太邦妮有時也利用這個技巧,當她看見我在洞穴<br />
<br />
時,她就去逛街買東西。我從來不覺得該為我火星人的一面感到抱歉。當她能照顧<br />
<br />
自己時,我也覺得能安心的在洞穴裡。她相信我會調整自己,然後更具愛心地回到<br />
<br />
她身邊。<br />
<br />
她知道我去洞穴時,不是談話的好時機。當我表示對她有興趣時,她便知道我<br />
<br />
已走出洞穴,可以開始交談了。有時她漫不經心地說:「你想說話時,我才樂意花<br />
<br />
時間和你在一起。可以讓我知道你何時想說話嗎?」這樣,她不必要求就可以測試<br />
<br />
答案了。<br />
<br />
<br />
<br />
如何支持火星人<br />
<br />
<br />
<br />
男人出了洞穴後也想被信任,他們不喜歡非懇求的忠告或同情。他們要證明自<br />
<br />
己的能力,不需外力幫忙就可完成事情是他們最大的榮耀(但是對女人而言,有人<br />
<br />
來幫忙她,和她建立支持關係,才是她最大的榮耀)。男人在女人說下面這些話<br />
<br />
時,才感到受支持:「除非你要求幫忙,否則我相信你能排解事情。」<br />
<br />
要這樣支持男人,剛開始時很困難。許多女人覺得她們想在兩性關係中獲取所<br />
<br />
需的唯一方式,是批評男人的錯誤及提供未經懇求的忠告。若沒有一個知道如何支<br />
<br />
持丈夫的母親角色為模範,女人往往不懂該如何直接鼓勵男人給她們支持——不經<br />
<br />
批評或提供忠告。另外,她不喜歡男人的表現方式時,她也不懂該如何不加以指責<br />
<br />
而直接告訴他,她不喜歡他的表現。<br />
<br />
<br />
<br />
勿以批評或忠告接近男人<br />
<br />
<br />
<br />
若不了解男人會因非懇求的忠告和批評而避開,許多女人會覺得無能為力向男<br />
<br />
人獲取所需。南茜對兩性關係感到挫折,她說:「我一直不知道如何以批評和忠告<br />
<br />
接近男人。如果他的餐桌禮儀很惡劣或穿得很差勁怎麼辦?如果他是個好人,但是<br />
<br />
他和別人在一起的行徑看來像個笨蛋,使他和別人相處有了麻煩,那該怎麼辦?我<br />
<br />
該怎麼做?不管我告訴他什麼,他總是生氣或抵抗或不理我。」<br />
<br />
答案是,除非他要求,否則不要給與批評或忠告。她也應該以愛接受他,這才<br />
<br />
是他所需的,而非長篇大論。他只會在她接受他時,才會問她的想法。但是,只要<br />
<br />
他發現她在命令他改變,他就不再請求她的忠告或建議。尤其在親密關係中,互相<br />
<br />
開放尋求支持前,男人必須覺得很有安全感。<br />
<br />
<br />
<br />
另外,女人如果無法從男人那裡獲取所需,她必須與他分享她的感覺和提出要<br />
<br />
求(不要給忠告或批評),耐心地等待他的成長與改變。這是一門需要細心與創造<br />
<br />
力的藝術,以下有四個可能的方法:<br />
<br />
<br />
<br />
一、女人可以不用長篇大論地告訴男人,她不喜歡他的服裝品味。當他穿衣服<br />
<br />
時,她可以漫不經心地說:「我不喜歡你穿這件襯衫,你今晚可不可以穿另一件?」<br />
<br />
如果他因此困擾,她可以尊重他的敏感,並表示抱歉。她可以說:「對不起,我不<br />
<br />
是要教你如何穿著。」<br />
<br />
<br />
<br />
二、如果他很敏感(有許多男人是這樣的),她可以利用別的時候談。她可以<br />
<br />
說:「記得你穿過的藍襯衫和綠褲子嗎?我不喜歡那種組合,你可不可以換成配灰<br />
<br />
褲子呢?」<br />
<br />
<br />
<br />
三、她可以直接問:「我可不可以哪天帶你去採購?我想替你挑些日用品。」<br />
<br />
假如他說不,可見得他不需要母親似的女人。假如他說好,記得別提出太多忠告。<br />
<br />
謹記在這方面他是敏感的。<br />
<br />
<br />
<br />
四、她可以說:「我想跟你說些事,但不知道怎麼開口(停頓)。我不想讓你<br />
<br />
不高興,但我真的很想說。你能仔細聽並建議我怎麼說才好嗎?」如此可幫助他有<br />
<br />
心理準備,不致受到太大衝擊,然後他才能驚訝地發現,事情并沒有太複雜。<br />
<br />
<br />
<br />
讓我們探討另一個例子。她若不喜歡他的餐桌禮儀,他們獨處時,她可以說<br />
<br />
(不要用反對的眼光看他):「你可以用你的銀餐具嗎?」或「可不可以用杯子<br />
<br />
喝?」如果有別人在場,最好不要說,也不要注意。改天才說:「我不喜歡你用手<br />
<br />
抓東西吃。我很在乎這些小事,我們一起用餐時,你可不可以用你的銀餐具?」<br />
<br />
<br />
<br />
他若做出令妳難為情的事,等到沒外人在身邊時才告訴他妳的感覺。不要告訴<br />
<br />
他「應該怎麼做」或他做錯了什麼,而是簡短誠懇的說出感受。妳可以說:「前幾<br />
<br />
天晚上聚會時,我不喜歡你講話那麼大聲。我在乎你的態度,你可不可以講小聲一<br />
<br />
點?」如果他因此難過或不喜歡妳的說話,妳再為此批評道歉。<br />
<br />
<br />
<br />
男人需要被信任<br />
<br />
<br />
<br />
當女人試圖安慰或幫助男人解決問題時,他可能會覺得透不過氣來。他覺得她<br />
<br />
不相信他能出自行排解問題,好像把他當孩子一般想改變他。<br />
<br />
<br />
<br />
這不表示男人不需要愛的慰藉。女人必須了解,她們正以男人排斥的方式教育<br />
<br />
他,那就是提供非請求的忠告替他解決問題。男人確實需要愛的支持,但不是她所<br />
<br />
想的那一套。教育他的正確方式是克制糾正或改進他的意圖,只有在他直接發出請<br />
<br />
求時,才可以給與忠告。<br />
<br />
<br />
<br />
男人只有在獨力完成他能做的部分後,才會請求忠告或幫忙。如果他收到太多<br />
<br />
幫忙,或接收得太快,他會失去力量與動力,變得容易懶散或沒有安全感。男人天<br />
<br />
生就以不給忠告或幫忙來支持別人,除非對方發出特殊的請求。<br />
<br />
<br />
<br />
男人處理問題時,知道必須先保持距離,有必要時再在不失力量、動力和尊嚴<br />
<br />
的情況下請求幫忙。在錯誤時機提供幫忙,他會覺得那是種侮辱。<br />
<br />
<br />
<br />
如果配偶在感恩節時站在一旁指導該如何切火雞,他會覺得不受信任,因此不<br />
<br />
但會反抗她,還會執意要按出自己的方法去切,相反的,如果男人指導女人該如何切<br />
<br />
火雞,她會覺得他在乎她、愛她。<br />
<br />
<br />
<br />
當女人建議男人遵循某些專家的忠告時,男人可能會很生氣。我記得有位女士<br />
<br />
問我,為何她先生對她生那麼大的氣。她向我解釋,當他們做愛前,她請求先生先<br />
<br />
複習我的錄音帶上提及男歡女愛的祕密。她不曉得這麼做是侮辱了他。雖然他很感<br />
<br />
激這個錄影帶,但並不需要她提醒他找錄影帶上的忠告。他要她相信他知道該怎麼<br />
<br />
做!<br />
<br />
<br />
<br />
女人要「關心」,男人要「信任」。當男人面帶關懷地對女人說:「親愛的,出<br />
<br />
了什麼事?」時,女人會覺得很安慰。但當女人以同樣的關愛問:「親愛的,出了<br />
<br />
什麼事?」時,他可能會覺得受侮辱或自己失敗了,以為她不相信他能排解事情。<br />
<br />
<br />
<br />
男人很難分辨同理心與同情的區別,他討厭人家的憐憫,女人若說:「很抱歉<br />
<br />
傷害了你。」他會說:「沒關係。」並拒絕她的支持。相反的,她喜歡聽到他說:<br />
<br />
<br />
<br />
「很抱歉傷害了妳。一她覺得這是真正的關心。男人必須設法表示關心,女人必須<br />
<br />
設法表示信任。<br />
<br />
<br />
<br />
男人很難分辨同理心與同情的區別,他討厭人家的憐憫。<br />
<br />
<br />
<br />
過度的關心令男人窒息<br />
<br />
<br />
<br />
我和邦妮初結婚時,在我離城主持一個週末研討會的前一晚,她問我打算何時<br />
<br />
起床,何時搭機,然後她心裡估計一番,警告我預留的時間不夠。她以為這樣做是<br />
<br />
支持我,我卻不以為然,我感到生氣。我到全世界旅行授課已經十四年了,從來沒<br />
<br />
有錯過任何一班飛機。<br />
<br />
隔日清晨離開前,她問了一連串的問題,像是:「票帶了嗎?皮夾帶了嗎?錢<br />
<br />
夠不夠?有沒有帶襪子?知不知道在哪裡停留?」她以為她愛我,我卻覺得很煩、<br />
<br />
不受信任。最後我告訴她,很謝謝她的關愛,但我不喜歡人家嚕嚕嗦嗦。<br />
<br />
我坦誠地說,如果她要嚕嗦,我希望那是無條件的愛與信任的嚕嗦。我說:<br />
<br />
「如果我錯過了飛機,不要告訴我:「我早警告你了。」請相信我會自我學習和適<br />
<br />
應。如果我忘了帶牙刷或刮鬍刀,讓我自己處理,別在我打電話回來時告訴我。」<br />
<br />
讓她了解我所需要的,可幫助她成功地支持我。<br />
<br />
有一回,在往瑞典教兩性關係研討會的旅途上,我從紐約打電話回加州,通知<br />
<br />
邦妮我忘了帶護照。她表現得體,沒有教訓我該有責任點,反而笑說:「天啊,約<br />
<br />
翰,你在冒險,你打算做什麼?」<br />
<br />
我請她將我的護照傳真到瑞典領事館,問題就解決了。她十分合作,沒教訓我<br />
<br />
該準備周全,甚至以我能發現解決問題的方法為榮。<br />
<br />
<br />
<br />
做點口語小改變<br />
<br />
<br />
<br />
有天我注意到,每當孩子要求我做些事時,我總是說:「沒問題。」那是我樂<br />
<br />
意從事的表現方式。我女兒茱莉有天問我:「你為什麼老是說「沒問題」?」我當<br />
<br />
時不知道,事後想想,才知道這是火星人另一個根深柢固的習慣。有了這個新體<br />
<br />
會,我便改口說:「我很樂意去做。」這句話暗含了我的意思,並能使我的金星女<br />
<br />
兒感到高興。<br />
<br />
這個例子象徵了增進兩性關係的重要祕密。不必犧牲自我就可以做點小改變。<br />
<br />
這是火星人和金星人成功的祕密。為了增進兩性關係,我們必須有些小改變。大改<br />
<br />
變通常需要壓抑自我本性,那不是好現象。男人女人都小心翼翼不願犧牲天性,但<br />
<br />
也願意在互相影響之下做些小改變。他們學習如何增加或改變一小部分簡單的辭<br />
<br />
句,促使關係更堅固。<br />
<br />
男人進入洞穴時,給她安心的保證,是不必扭曲天性的小改變。在做這種改變<br />
<br />
之前,他必須先知道,女人真的需要一些可令她們安心的保證,尤其是在她們沒有<br />
<br />
煩惱,不能體會那種感覺時。若不了解男女這點的不同,他就無法理解為何他的突<br />
<br />
然沈默會使她憂心仲仲。只要給些安心的保證,就會改變這種情況。<br />
<br />
相反的,如果他不知道他與女人之間的不同,在她因他想進入洞穴而難過時,<br />
<br />
他可能為了討好她而放棄進入洞穴,那就大錯特錯了。如果他放棄洞穴(隱藏真<br />
<br />
性),他會變得易怒、過度敏感、防衛性高、軟弱、消極或自慚形穢,他不知道為<br />
<br />
何會變得事事不如意,事情就愈弄愈糟了。<br />
<br />
女人因他要進洞穴而難過時,男人可以做些小改變以取代放棄洞穴,問題也可<br />
<br />
獲得減輕。他不需隱藏真性,也不需排斥天生的男子氣概。<br />
<br />
<br />
<br />
如何支持金星人<br />
<br />
<br />
<br />
如前所討論,男人進入洞穴或沈默時會說:「我需要一點時間來想這個問題,<br />
<br />
請不要跟我說話,我會回來。」他不知道女人可能會聽成:「我不愛你,我不要站<br />
<br />
在這裡聽妳說,我要離開了,永遠不要回來。」為了去除她的誤解,就需要給她正<br />
<br />
確的訊息,男人可學著說這奇異的四個字:「我會回來。」<br />
<br />
女人會感謝男人離去時表白:「我需要一點時間來想這問題,我會回來。」多<br />
<br />
簡單奇異的「我會回來」,就會令事情全然改觀。<br />
<br />
男人若知道這種安慰對女人十分重要,他一定會記得毫不吝嗇的給與。<br />
<br />
女人若覺得被她父親遺棄、排斥,或她母親覺得被她丈夫排斥,她(這孩子)<br />
<br />
對遺棄就會很敏感,在這種情況下,她需要安慰與保證的心情更不該受到批判;同<br />
<br />
樣的,男人去洞穴的需要也不該被責難。<br />
<br />
<br />
<br />
人們常常不以為女人需要安慰,也不以為男人需要孤立。<br />
<br />
「<br />
<br />
女人若能減少過去的傷害,或能了解男人需要花時間在洞穴裡,她就不需要太<br />
<br />
多的安慰。<br />
<br />
我記得在某個研討會上論及這點時,一位女士問:「我對先生的沈默很敏感,<br />
<br />
但不會像小孩那樣覺得被遺棄或排斥。我母親從不覺得被我父親排斥。甚至他們離<br />
<br />
婚時,也充滿和諧。」她大笑後卻哭了,她知道她被欺騙了。她母親當然覺得被拒<br />
<br />
絕,她也被拒絕了。她父母已離婚!她像父母一樣隱藏了痛苦。<br />
<br />
處於離婚普遍的時代,男人給與另一半安慰就更形重要,男人可做些小改變來<br />
<br />
支持女人,女人也應禮尚往來。<br />
<br />
<br />
<br />
不帶責備的溝通<br />
<br />
<br />
<br />
男人常覺得受到女人情感上的攻擊和責備,尤其是在她難過和談論問題時。他<br />
<br />
因不知男女有所差異,所以不會聯想到她需要的是談論她所有的感覺。<br />
<br />
他誤以為她責備他應對她的感覺負起部分責任,以為她對他生氣,因為她正向<br />
<br />
他傾訴難過之處。她抱怨時,他聽到的卻是責備。許多男人不了解金星人需要的是<br />
<br />
與她們所愛的人分享難過的感覺。<br />
<br />
透過男女差異的了解與體會,女人可以學習如何讓對方聽起來不覺得是受責備<br />
<br />
地表達感覺。為確信男人不受責備,女人抱怨感覺時,在語氣上可以稍做停頓,先<br />
<br />
告訴他她多感謝他的傾聽。<br />
<br />
她可以這樣說:<br />
<br />
.很高興可以告訴你這些事。<br />
<br />
.講這些事讓我覺得好舒服。<br />
<br />
.能夠暢所欲言,讓我鬆懈不少。<br />
<br />
.很高興能夠抱怨這些事,我好舒服。<br />
<br />
.好,我現在已經講完了,感覺很舒服,謝謝你。<br />
<br />
小小的改變就能創造出一個全然不同的世界。<br />
<br />
同理,她在講述問題時,也可以感謝他為她的滿足與鬆懈所做的努力,譬如,<br />
<br />
她抱怨工作時,偶爾可以提及回家時有他共處是件多美好的事,然後感謝他修理家<br />
<br />
具;或者她抱怨經濟情況時,可提及很感謝他的努力工作;或者她抱怨為人母親的<br />
<br />
沮喪時,可提及很高興有他的幫忙。<br />
<br />
<br />
<br />
分享責任<br />
<br />
<br />
<br />
良好的溝通需要雙方合作。男人必須知道女人抱怨只是想把沮喪藉著談話發洩<br />
<br />
掉,而非責罵。女人必須讓男人知道,縱使她抱怨,但她仍然感激他。<br />
<br />
譬如,我太太剛進來,問我這一章寫得怎麼樣。我說:「快完成了。妳今天過<br />
<br />
得怎麼樣?」<br />
<br />
她說:「太多事得做了。我們很難得聚在一起。」以前的我會建立起防衛之<br />
<br />
線,提醒她我們無時不在一起,或者會告訴她在截稿日前完成對我有多重要,但是<br />
<br />
如此只會增加彼此的緊張而已。<br />
<br />
如今的我,知曉了男女差異,了解她只是想尋找安慰和了解,而非辯解或解<br />
<br />
釋,所以我會說:「妳說得好,我們都太忙了。坐到我腿上,讓我抱抱。今天真難<br />
<br />
捱!」然後她會說:「你真好。」這正是我需要的感謝之辭,這使我可以待她更<br />
<br />
好。她接著會抱怨更多今天的種種以及她的疲勞,數分鐘後,她便自動停止了。我<br />
<br />
主動要求載褓姆離開,好讓她在晚餐前能輕鬆的靜一靜。<br />
<br />
她說:「真的,你要載褓姆回家?真好,謝謝你。」她再次給我感謝與接受,<br />
<br />
雖然她又累又倦,但我仍覺出自己是個成功的伴侶。<br />
<br />
女人沒想到應該對男人表示感激,她認為他已知道她心裡有多感激。但他不知<br />
<br />
道,在談論問題時,他需要確定她仍愛他、感激他。<br />
<br />
問題會使男人沮喪,除非他已著手解決。為了表示感謝,女人可幫助他了解:<br />
<br />
傾聽她說就算是幫忙她了。女人不必壓抑感覺或改變來迎合伴侶。她需要的是以不<br />
<br />
讓他覺得被攻擊、控告、責罵的方式來表達自己。只要小小的改變就能創造極大的<br />
<br />
效果。<br />
<br />
<br />
<br />
運用奇異的支持字眼<br />
<br />
<br />
<br />
支持男人的奇異字眼是:「錯不在你。」當女人表達她難過的感覺時,可以偶<br />
<br />
爾停頓,以鼓勵來支持他說:「我很感謝你聽我說話,若你聽來不順耳,請別介<br />
<br />
意,我不是罵你。錯不在你。」當他因聽到一大堆問題而感覺是自己做錯時,正是<br />
<br />
女人學習面對他的敏感之時。<br />
<br />
有天我姊姊打電話告訴我她正面臨的困難。我聽時一直謹記莫給她任河解答,<br />
<br />
她只是需要人家傾聽。我偶爾說:「嗯、哦、真的!」等言語,十分鐘後,她說:<br />
<br />
「約翰,謝謝,我覺得比較舒服了。」<br />
<br />
傾聽對我來講比較不費力,因我知道姊姊不是在罵我,是罵別人。但是我太太<br />
<br />
不高興時,我就比較難處理,因為我覺得那好像是在罵我。不過如果她以感謝的態<br />
<br />
度鼓勵我傾聽,我就能較輕鬆地成為一個很好的聽眾。<br />
<br />
要讓男人確信錯不在他,或者不是責備他,唯一的方法是真的不是責備他、否<br />
<br />
定他或批評他。如果她是在攻擊他,應先和其他人分享她的感覺,直到恢復愛心能<br />
<br />
與他交談才開始溝通。她可與能給她支持的非當事人分享憤恨,氣消後,若能更具<br />
<br />
愛心與諒解,她就可以成功的接近他,分享自己的感覺。第十一章會更詳細討論該<br />
<br />
如何溝通彼此難以表達的感覺。<br />
<br />
女人只單純地談論問題,男人則因覺得被罵而罵人。溝通因受阻礙所以造成關<br />
<br />
係的破滅。想像一個女人說:「我們只知工作、工作、工作,沒有半點樂趣,你太<br />
<br />
嚴肅了。」男人會以為她在罵他。<br />
<br />
若他覺得被罵,我建議他不要罵回去。如果他說:「我覺得妳好像在罵我。」<br />
<br />
我建議他改說:「聽到妳說我很嚴肅讓我很難過。妳是說我們缺乏樂趣都是我的錯<br />
<br />
嗎?」或者他可以說:「妳說我很嚴肅、沒樂趣,這傷害了我。妳是說這都是我的<br />
<br />
錯嗎?」<br />
<br />
另外,為了改善溝通,他可以給她台階下,說:「妳好像是說工作得這樣辛苦<br />
<br />
是我的錯,是嗎?」或者說:「當妳說我太嚴肅、沒有樂趣時,我覺得妳好像在說<br />
<br />
都是我的錯,是嗎?」<br />
<br />
這些回答既尊重又能給她機會收回任何令人以為是責備的話。當她說:「哦,<br />
<br />
不,我不是說都是你的錯。」時,他可能會覺得稍微輕鬆點。<br />
<br />
我發現另外一個最有幫助的方法,就是謹記:她永遠有權難過,把難過發洩出<br />
<br />
來可以使她舒服。這個認知幫助我輕鬆,並使我謹記,假如我不把它當私人事件而<br />
<br />
忠實地傾聽她抱怨時,會更感激我。就算她責備我,也不會罵個沒完沒了。<br />
<br />
<br />
<br />
傾聽的藝術<br />
<br />
<br />
<br />
男人若能傾聽并正確解讀女人的感覺,就比較容易溝通。進取心和任何一門藝<br />
<br />
術一樣需要練習。每天我一回家通常都會找邦妮,問她這天過得好不好來練習傾聽<br />
<br />
的藝術。<br />
<br />
如果她這天很難過或有什麼壓力,首先我會覺得她是在告訴我,我該有點責<br />
<br />
任、該被罵。我最大的挑戰是別把它當成私人問題、別誤解她。我堅持提醒自己,<br />
<br />
我們說的是不同的語言。當我繼續問:「還發生了哪些事?」時,我發現有許多事<br />
<br />
令她困擾。我逐漸認為我不必單獨為她的難過負責。一會兒之後,雖然我還是得為<br />
<br />
她的不痛快負擔部分責任,但她也會開始感謝我的傾聽,變得十分愉快、理性、有<br />
<br />
愛、心。<br />
<br />
雖然傾聽是需要練習的重要技巧,但有時候男人會對她使用語言的內在含義過<br />
<br />
於敏感而無法翻譯。此時,他不應該再聽下去,他可以和善地說:「現在不是我們<br />
<br />
談話的好時機,我們等一下再談。」<br />
<br />
有些男人直到她講完話,才知道自己無法傾聽。在傾聽中若自己變得更沮喪,<br />
<br />
他就不應該再聽下去,否則會更沮喪,這對雙方都沒有好處。此時應尊重地說:<br />
<br />
「我實在很想聽妳說話,可是現在我無法專心聽,我想我需要一點時間來思考妳剛<br />
<br />
才說的話。」<br />
<br />
當我和邦妮學習以尊重兩性差異及了解彼此的需要溝通後,我們的婚姻變得輕<br />
<br />
鬆自在。我在數以千計的個人和夫妻間目睹了這種改變。當溝通反應了已準備好的<br />
<br />
接受態度及對個人先天差異的尊重時,兩性關係會更融洽。<br />
<br />
若出現誤解,請謹記我們說的是不同的語言;解釋配偶的真正意思,無可避免<br />
<br />
地需要花些時間。這絕對需要練習,但絕對值得。男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-68593189250392699102009-10-25T07:01:00.005-07:002009-10-26T06:59:34.333-07:00第四章 如何鼓舞另一半<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
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</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
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20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
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</tr>
<tr>
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</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第4章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何鼓舞另一半<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
在火星人和金星人一起生活的前數世紀,他們分別生活在不同的世界。有一<br><br />
<br><br />
天,每件事都改變了。在各自星球上的火星人和金星人都變得沮喪不堪,這沮喪促<br><br />
<br><br />
使他們最終聚合在一起。<br><br />
<br><br />
了解他們轉變的這個祕密,有助於我們今日認識男女如何以不同方式互相激<br><br />
<br><br />
發。有了這個新認知,你將能更有準備地支持配偶,並在你遇到困難與承受壓力<br><br />
<br><br />
時,得到配偶的支持。讓我們回到從前目擊正發生的事。<br><br />
<br><br />
當火星人沮喪時,每個人都離開城市蟄伏到他們的洞穴裡,他們陷在那裡無法<br><br />
<br><br />
出來,直到有天有個火星人從他的望遠鏡裡看見了美麗的金星人,他與其他火星人<br><br />
<br><br />
分享望遠鏡,鏡中美麗的人鼓舞了火星人,他們的沮喪不可思議地消失了。他們突<br><br />
<br><br />
然產生了渴望的感覺,他們走出洞穴,開始一起飛向金星。<br><br />
<br><br />
金星人沮喪時,會圍成一個圈圈和別人談論她們的問題,藉以獲得終解,但這<br><br />
<br><br />
仍不能減輕沮喪。沮喪會維持一段時間,直到直覺告訴她們,強壯特別的火星人將<br><br />
<br><br />
穿越宇宙來愛她們、支持她們時,她們突然感到受疼惜。她們分享這份直覺時,沮<br><br />
<br><br />
喪消失了,她們開始快樂的準備火星人的來臨。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人覺得被需要時,他會被激發,充滿動力……當女人覺得<br><br />
<br><br />
受珍愛時,她會被鼓舞,充滿動力。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
激發的祕密至今仍然適用。當男人覺得被需要時,他會被鼓舞而充滿動力。當<br><br />
<br><br />
他在關係中覺得沒有被需要,他通常會沈默、缺乏動力,日復一日,他愈來愈無法<br><br />
<br><br />
在關係中當個給與者。反過來說,若他覺得她對他十分信任,又能滿意他為她做的<br><br />
<br><br />
事,感激他的努力,他會充滿動力,給與更多。<br><br />
<br><br />
女人覺得受珍愛時,她會被鼓舞,充滿動力。當她覺得在關係中沒有受到珍<br><br />
<br><br />
愛,她擔負的責任變成強迫性義務時,會因付出太多而覺精疲力盡。反過來說,若<br><br />
<br><br />
她感受到在乎與尊重,她會很滿足,並願意付出更多。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人愛上女人<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人愛上女人就像火星人第一次發現金星人一樣。當他陷在洞穴裡無法排解沮<br><br />
<br><br />
喪時,他以望遠鏡掃視天際。當他被雷打中的閃亮片刻,他的生命全然改觀了。透<br><br />
<br><br />
過望遠鏡,他瞥見了令人敬畏的美麗與優雅。<br><br />
<br><br />
他發現金星人,他的身體燃燒了,自他看見金星人後,他生命中首次想要體貼<br><br />
<br><br />
他人。只是驚鴻一瞥,他的生命就有了新意義,他的沮喪消失了。<br><br />
<br><br />
火星人具有輸嬴的人生觀我要贏,我不在乎你是否輸。數世紀以來,火星<br><br />
<br><br />
人都以這種人生觀照顧自己,但是現在,他改變了,對自己完全的付出不再令他滿<br><br />
<br><br />
意,在愛情中,他要金星人和他一樣雙贏。<br><br />
<br><br />
在今日的運動中,我們可看見火星人競爭規則的延續,譬如打網球時,我不只<br><br />
<br><br />
是要贏,同時要讓球友因回球困難而失分。雖然朋友輸了,我仍然樂於享受贏的喜<br><br />
<br><br />
悅。<br><br />
<br><br />
火星人的輸贏態度大多會表現在生命中的某一階段,但它會傷害我們成人的關<br><br />
<br><br />
係。如果為了滿足自己的需要而造成配偶的損失,我們必然會經歷不悅、忿恨和衝<br><br />
<br><br />
突。建立成功關係的祕訣在於配偶雙方都贏。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
不同的吸引力<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
自從第一個火星人陷入愛情後,他就為其他的火星兄弟們製造望遠鏡,他們也<br><br />
<br><br />
都因此迅速走出沮喪,對金星人表示愛情。他們將金星人視如自己般體貼。<br><br />
<br><br />
陌生漂亮的金星人對火星人是種神祕的吸引力,尤其彼此的差異特別吸引火星<br><br />
<br><br />
人。火星人剛硬,金星人柔軟;火星人稜角分明,金星人圓融完滿;火星人冷漠,<br><br />
<br><br />
金星人溫暖。他們的差異似乎是神奇完美的互相補償。<br><br />
<br><br />
金星人心裡大聲說著:「我們需要你們,你們的力量可以填補我們內心深處的<br><br />
<br><br />
空虛,帶給我們極大的滿足。我們一起生活必會快樂無窮。」這邀請激發、鼓舞了<br><br />
<br><br />
火星人。<br><br />
<br><br />
許多女人天生知道該如何傳遞這訊息。關係初始,女人以明眸秋波告訴男人,<br><br />
<br><br />
你能使我快樂。女人以這微妙的方式開始兩人的關係,鼓勵火星人更接近她。她的<br><br />
<br><br />
秋波使他克服了建立關係的恐懼。不妙的是,兩人建立關係後,她不知道秋波對他<br><br />
<br><br />
仍然很重要,而忽略了傳送這個訊息。<br><br />
<br><br />
讓金星人有所改變的可能性,令火星人感到十分興奮。火星人的競賽趨向了一<br><br />
<br><br />
個進化的新里程,他們不再以證明及發展自己的力量為滿足,他們要用他們的力量<br><br />
<br><br />
和技巧為別人服務,尤其是為金星人服務。他們發展了新的雙贏哲學,企圖建立一<br><br />
<br><br />
個新世界,在那裡,每個人既關心自己也關心別人。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情激勵火星人<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人開始組織太空艦隊,他們要穿越天堂到金星。他們從未感到如此活力充<br><br />
<br><br />
沛。因為對金星人的驚鴻一瞥,他們有了歷史上首次的不自私。<br><br />
<br><br />
同樣的,戀愛中的男人為了服務他人,會主動盡力而為。他的心靈一旦開放,<br><br />
<br><br />
就深具信心,認為自己有能力改變大事,為了證明他的潛力,他表現出最好的一<br><br />
<br><br />
面。只有在他覺得無法成功時,才會退回自私的老路。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人為了證明他的潛力,所以表現出最好的一面。只有在他覺<br><br />
<br><br />
得無法成功時,才會退回自私的老路。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
戀愛中的男人在乎對方猶如自己。他掙脫只在乎自己的枷鎖,開始兼顧對方的<br><br />
<br><br />
利益,不再只為自己著想。他為對方做事,猶如做自己的事一般。為了讓對方快<br><br />
<br><br />
樂,他可以忍受任何艱苦,因為她的快樂就是他的快樂,奮鬥不再是件難事,他為<br><br />
<br><br />
了更高目的而精力充沛。<br><br />
<br><br />
他年輕時,只要能服務自己就很滿意了,但是成熟後,自我滿足已不能讓他滿<br><br />
<br><br />
意了。他的生活必須有愛來激發。沒有私心的給與,使他脫離火星人只求自我滿足<br><br />
<br><br />
不顧他人的競爭和束縛。雖然他仍需要愛,但他更迫切需要的是給與愛。<br><br />
<br><br />
大多數男人不但渴望給與愛,也渴望被愛,但是他們最大的問題是他們不知道<br><br />
<br><br />
自己遺漏了什麼。他們很少看見父親經由給與而成功地滿足母親,因此他們不知道<br><br />
<br><br />
男人可透過給與找到滿足的泉源。當他的關係失敗時,他會再次沮喪地陷在洞穴<br><br />
<br><br />
裡,他不再體貼,也不知自己為何會如此沮喪。<br><br />
<br><br />
他從關係中孤立了,蟄伏在自己的洞穴裡。他自問出了什麼事,為河他會感到<br><br />
<br><br />
如此困擾。他不知道自己已因覺得不被需要而停止關心他人。他不知道他可以因發<br><br />
<br><br />
現有人需要他的關心而擺脫沮喪,再次受到鼓舞激發。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
不被需要對男人來說,是種慢性死亡。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人若感覺不到他對別人的生命產生了正面的改變,他就很難再關心自己的生<br><br />
<br><br />
命和關係。他不被需要,就難以被鼓舞、激發。為了再次受到激發,他必須感受到<br><br />
<br><br />
別人對他的感激、信任及接受。不被需要對男人來說,是種慢性死亡。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當女人愛上男人<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人與男人相愛,就像首位金星人相信火星人正向她們航行而來。她夢想著從<br><br />
<br><br />
天堂來的艦隊將登陸金星,強壯體貼的火星人將出現。這些人不需要她們的教導,<br><br />
<br><br />
反而能支持和照顧她們。<br><br />
<br><br />
這些火星人十分專心,又能受金星人的美麗與文化鼓舞。火星人知道,他們的<br><br />
<br><br />
力量與能力若無效勞對象就等於沒有意義。這批奇特而令人敬佩的火星人發現,向<br><br />
<br><br />
金星人承諾服務、取悅、滿足等,可令他們自己得到鬆懈和鼓舞。這真是奇蹟!<br><br />
<br><br />
其他的金星人也有著相似的夢想,她們馬上走出沮喪,金星人的轉變是因她們<br><br />
<br><br />
相信助力已經來臨,因為火星人來了。金星人因覺孤單而沮喪,一旦感受到愛的助<br><br />
<br><br />
力逐步接近時,她們即走出沮喪。<br><br />
<br><br />
男人大多能稍微感覺到,讓女人感覺有人關心她、支持她是多麼重要。當女人<br><br />
<br><br />
相信她們的需要終可實現時,將十分快樂。女人難過、無措、困惑、疲倦、無望<br><br />
<br><br />
時,她最需要的是友情。她不願孤單,她需要珍惜與被愛。<br><br />
<br><br />
女人接受和感激男人支持的先決條件,在於男人對她的處境能夠感同身受、了<br><br />
<br><br />
解、認同和憐憫,但是男人卻不知道這點,因為火星人的直覺告訴他們,他們自已<br><br />
<br><br />
難過時會希望最好能夠獨處,因此,當女人難過時,為了尊重她,他會讓她一個人<br><br />
<br><br />
獨處或者留下來試圖解決她的問題,卻沒想到這把事情愈弄愈糟。他無法靠直覺知<br><br />
<br><br />
道親近和分享對她有多重要,她最需要的只是有人聽她說話而已。<br><br />
<br><br />
透過分享感覺,她才能記起自己是多麼值得被愛,以及她的需要終可得到滿<br><br />
<br><br />
足。猜疑與不信任煙消雲散了,她不費吹灰之力就自然而然得到鬆懈,就像自然記<br><br />
<br><br />
起她值得被愛;她可以鬆懈下來,少給與、多接受,而且這是她應得的。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人不費吹灰之力就自然得到鬆懈,就像自然記起她值得被<br><br />
<br><br />
愛;她可以鬆懈,少給與、多接受,這是她應得的。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
付出太多,令人疲憊不堪<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為了處理沮喪,金星人忙於分享和談論她們的問題。從談論中,她們發現了沮<br><br />
<br><br />
喪的原因是她們無時無刻都在給與,付出太多使她們疲憊不堪。她們不平地覺得自<br><br />
<br><br />
己好像一直要對另一人負責,她們需要鬆懈,好好的照顧自己一會兒,她們疲於和<br><br />
<br><br />
別人分享每一件事,她們要擁有一些個人的特殊感覺。為他人生活或當一名殉道者<br><br />
<br><br />
再也不能讓她們滿意了。<br><br />
<br><br />
在金星,她們的生活哲學是輸/贏;我輸,所以你能贏。自從她們開始為別人<br><br />
<br><br />
犧牲,就一直是個照顧者,但數世紀以來,金星人已疲於老是照顧他人、與他人分<br><br />
<br><br />
享每一件事。她們已經打算要過贏/贏的生活哲學。<br><br />
<br><br />
同樣的,今日有許多女人也疲於付出。她們要騰出時間探索自己,騰出時間先<br><br />
<br><br />
照顧好自己。她們需要有不需要她們照顧的人,來給與她們情感上的支持。火星人<br><br />
<br><br />
正好符合了這樣的條件。<br><br />
<br><br />
在金星人準備學習接受時,火星人也學習給與。幾世紀以來,金星人和火星人<br><br />
<br><br />
在他們的進展裡達到了一個重要的階段:金星人需學習如河接受,火星人需學習如<br><br />
<br><br />
何付出。<br><br />
<br><br />
男女成熟後,同樣的改變發生了。女人年輕時,樂於犧牲自己、塑造自己以符<br><br />
<br><br />
合男人的需要;男人年輕時,自我陶醉,沒有警覺他人的需要。當兩者都成熟後,<br><br />
<br><br />
女人知道為了取悅同伴,她犧牲了太多;男人也知道,他可以給他人更好的服務和<br><br />
<br><br />
尊重。<br><br />
<br><br />
成熟的男人也學習有時犧牲自己,但他主要的改變是更了解如何成功地給與,<br><br />
<br><br />
同樣的,成熟的女人也學習新的給與方法,但為了學習接受自己的需求,她主要的<br><br />
<br><br />
改變傾向於設立付出的界限。當女人認為她給與太多時,她會為兩人間發生的不快<br><br />
<br><br />
樂而責備配偶,她覺得自己付出的比接受的還多,十分不公平。<br><br />
<br><br />
雖然她沒有得到她應得的,但為了增進兩人關係,她必須知道該如河解決問<br><br />
<br><br />
題。女人給與太多時,不應責備她的配偶,男人給與太少時也不應責備他的配偶,<br><br />
<br><br />
那會得到反面效果,使對方排斥自己。責備於事無補。<br><br />
<br><br />
了解、信任、同情、接受和支持才是解決問題之道。男人與其憤怒地責備妻<br><br />
<br><br />
子,不如在她沒要求時主動支持她,在她抱怨時傾聽她、幫助她、信任她,並為她<br><br />
<br><br />
做點小事以示關心。<br><br />
<br><br />
女人則可以接受和支持丈夫的缺點來取代對他給與太少的譴責,尤其是他令她<br><br />
<br><br />
失望時;在他沒有支持她時,相信他想給她更多;以感激的態度激勵他給得更多,<br><br />
<br><br />
并繼續請求他的支持。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
設立及尊重界限<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人最重要的是必須了解自己的界限:在不激怒丈夫的情況下,她可以給與什<br><br />
<br><br />
麼?與其期待丈夫有對等的回饋,不如約束自已付出的程度。<br><br />
<br><br />
讓我們看看以下實例:吉米和太太蘇珊來找我諮詢時,吉米三十九歲,蘇珊四<br><br />
<br><br />
十一歲。蘇珊想離婚,她抱怨,結婚十二年來,她付出的已超過她所有的,她再也<br><br />
<br><br />
不能負荷了。她責備吉米昏庸、自私、愛控制、不解風情。她說她再也掏不出東西<br><br />
<br><br />
給與了,她要離開。他說服她來治療,但她懷疑會有效果。最後,他們經由下列三<br><br />
<br><br />
個步驟,在六個月期間內治療兩人的關係。現在,他們與三個孩子共享幸福婚姻。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟一:激發動力<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我向吉米解釋,他太太累積了十二年的憤怒,如果他想維持婚姻,他必須常常<br><br />
<br><br />
傾聽她說話,籍以激發她維持婚姻的動力。前六次會談,我鼓勵蘇珊分享她的感<br><br />
<br><br />
覺,耐心幫助吉米了解她的消極感覺,這是他們治療過程最困難的部分。當他真的<br><br />
<br><br />
用心傾聽她的痛苦和沒有被滿足的需要時,他變得更激發出主動的態度,有信心做<br><br />
<br><br />
必要的改變,以保持愛的互動關係。<br><br />
<br><br />
蘇珊受到激發動力去維持關係之前,需要吉米聽她訴苦及認同她的感覺,這是<br><br />
<br><br />
第一步驟。當蘇珊覺得被了解後,他們就可以進展到第二步驟。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟二:負責<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
第二步驟是負責。吉米必須對沒有支持太太負責,蘇珊需對沒有設立付出的界<br><br />
<br><br />
限負責。吉米為他對她的傷害抱歉;蘇珊也知道她沒有設立界限,以致他能以不禮<br><br />
<br><br />
貌的方式威脅她(如吼叫、發牢騷、反抗要求、藐視感受等)。雖然她不需道歉,<br><br />
<br><br />
但也知道該為他們的婚姻問題負起一些責任。<br><br />
<br><br />
當她逐漸接受自己無能設立界限,和意圖付出更多反而造成問題時,她就能夠<br><br />
<br><br />
寬恕了。為了減輕忿恨,她必須對自己的問題負起責任,如此,他們兩人便能透過<br><br />
<br><br />
尊重對方的界限而激發彼此學習互相支持的新方法。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
步驟三:練習<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
吉米需要學習如何尊重她的界限,蘇珊需要學習如何設立界限。他們兩人都需<br><br />
<br><br />
要學習如何以尊重的方式傳達真實的感受。他們答應在第三步驟時練習設限和尊重<br><br />
<br><br />
界限,他們也知道偶爾會犯錯,為此,在他們練習時,我們布下了安全網。以下是<br><br />
<br><br />
他們練習的例子。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
.蘇珊練習說:「我不喜歡你說話的方式,請停止咆哮,否則我要離開<br><br />
<br><br />
這個房間了。」離開房間數次後,此事就再也沒有發生了。<br><br />
<br><br />
.吉米要求她做某些事,她卻不願做時,她練習說:「我需要輕鬆一<br><br />
<br><br />
下。」或說:「我今天太忙了。」她發現他更注意她了,因為他知道她很<br><br />
<br><br />
忙很累。<br><br />
<br><br />
.蘇珊跟吉米說她想去度假,當他說他太忙時,蘇珊說她要自己去。他<br><br />
<br><br />
突然改變他的工作表,想和她一起去。<br><br />
<br><br />
.他們正在談話時吉米打岔,她練習說:「我還沒講完,請聽我繼續<br><br />
<br><br />
說。」之後他變得更用心聽,很少打岔。<br><br />
<br><br />
.蘇珊比較困難的部分是,練習說出她的要求。她對我說:「我幫他做<br><br />
<br><br />
了一切事後,為何還要為自己要求?」我解釋說那是為了讓他有責任知道<br><br />
<br><br />
她的要求不只是虛幻的,也是她的主要問題。她需要他對於她的需求的滿<br><br />
<br><br />
足負責。<br><br />
<br><br />
.吉米最困難的挑戰是尊重她的改變,和不要期望她是他原來娶的那位<br><br />
<br><br />
聽話的太太。他了解她要設限和他要適應她的設限一樣困難,他也知道經<br><br />
<br><br />
過練習後,他們的相處會更融洽。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當男人經歷了界限後,他就能受激發而付出更多。透過尊重對方的界限,他自<br><br />
<br><br />
動受到激發,質疑原本行為模式的效率,並開始改變自己。當女人了解為了接受她<br><br />
<br><br />
必須設限後,她也自動原諒她的丈夫,并探討要求和接受支持的新方法。只要女人<br><br />
<br><br />
設限,她就能逐漸學到鬆懈自己,并接受更多。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人學習接受<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人怯於設限和接受,她通常害怕要求太多而遭到拒絕、批評或遺棄。拒絕、<br><br />
<br><br />
批評、遺棄會令她痛苦,因為在內心深處,她不知不覺抱持一個錯誤的信念,以為<br><br />
<br><br />
她沒資格接受更多。這種錯誤信念導因於童年時期,每次都得壓抑她的感覺、需求<br><br />
<br><br />
或希望。<br><br />
<br><br />
女人面對自已不值得被愛的消極錯誤信念,特別容易受到傷害。假如她小時候<br><br />
<br><br />
曾目睹虐待或直接受到虐待,更會覺得自己不償得被愛,這使她很難確定自己的價<br><br />
<br><br />
值。不知不覺間,沒價值的感覺使她懼怕向別人要求,她會想像自己無法得到支<br><br />
<br><br />
持。<br><br />
<br><br />
女人因害怕不能得到支持,所以無意間推拒了她需要的支持。當男人收到她不<br><br />
<br><br />
相信他可以滿足她需求的訊息時,會覺得被拒絕,因而立刻打退堂鼓。她的絕望與<br><br />
<br><br />
不信任等於自動放棄了正當且必要的需求,傳達出去的訊息是她不信任他會支持<br><br />
<br><br />
她。諷刺的是,男人基本上是覺得被需要才能受到鼓舞,但卻因不被對方需要而被<br><br />
<br><br />
拒絕。<br><br />
<br><br />
數次後,女人誤以為是因她有所求,男人才打退堂鼓,而不知道男人需要的是<br><br />
<br><br />
被信任。要了解何謂需要與不需要,對女人來說既困難又困惑。<br><br />
<br><br />
「需要」是基於信任、要求或取得男人的支持,并假設他會盡力而為,允許他<br><br />
<br><br />
為她做事;「不需要」是因妳不相信妳可得到而放棄尋求支持,把男人推開,使他<br><br />
<br><br />
們覺得被拒絕,不被感激。<br><br />
<br><br />
對女人來說,即使是最輕微的方式,要求他人不但使她們困惑、失望或覺得遭<br><br />
<br><br />
遇遺棄,也令她們傷心欲絕,她們無法忍受倚賴他人,然後被忽略、忘記或自心中<br><br />
<br><br />
摒除。若遭忽視或感到失望,她們受的傷害會更深,因為這更證明了她自認沒價值<br><br />
<br><br />
的錯誤信念。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
學習認同自己的價值<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
數世紀以來,金星人藉由注意和負責他人的需要來補償自己無價值的恐懼。她<br><br />
<br><br />
們不斷地給與、付出,但內心絲毫不覺得收到應有的回饋。她們希望經由給與,可<br><br />
<br><br />
使她們變得有價值。付出了數世紀後,她們終於知道自己值得接受愛與支持,當她<br><br />
<br><br />
們回頭看,才知道她們一直是值得受支持的。<br><br />
<br><br />
付出的過程使她們具備了自重的智慧。她們看見了他人都值得接受愛,因此她<br><br />
<br><br />
們認為每個人都應該被愛,她們也應該接受愛。<br><br />
<br><br />
在地球上,當一個小女孩看見母親接受愛,她自然而然覺得自己也值得愛,她<br><br />
<br><br />
自然克服了金星人強制性給與太多的毛病。她不需要克服懼怕接受,因為她與母親<br><br />
<br><br />
的行為已合而為一。如果她母親學到了接受的智慧,這小女孩也會透過觀察而學<br><br />
<br><br />
到;如果這母親開放心靈接受,這小女孩也會學到如何接受。<br><br />
<br><br />
金星人就是缺乏角色模範,才得耗費數千年的力氣來放棄強迫性的給與。經由<br><br />
<br><br />
逐漸看到其他人值得接受愛,她們才知道自己也值得接受。在這奇幻的片刻,火星<br><br />
<br><br />
人也有了改變,并開始組織太空艦隊。<br><br />
<br><br />
當女人知道她真正應該被愛時,她會為男人打開門,好讓他能為她付出。但如<br><br />
<br><br />
果在婚姻中,她花了十年的時間不斷付出才知道自己應該得到愛,她就會想關上<br><br />
<br><br />
門,不再給配偶機會。她可能會有這種感覺:「我付出很多,你卻忽略了我。你本<br><br />
<br><br />
來是有機會的,我應從你那裡得到更多的。但我現在不相信你了,我太累了,我再<br><br />
<br><br />
也不能給你什麼了,我也不再讓你傷害我了。」<br><br />
<br><br />
遇上這種例子,我要重複說明,女人不需為了維持良好關係而付出過多,假如<br><br />
<br><br />
她們能少給一點,她們的丈夫就會多給一點。如果丈夫忽略了她的需要,那只像是<br><br />
<br><br />
他倆都睡著了,當她醒來並記得自己的需要時,他也醒來準備要給她更多了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當女人醒來並且記得自己的需要時,男人也醒來準備要給她更<br><br />
<br><br />
多了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
可以預期的是,她的丈夫會從被動狀態醒來,因著她的要求而改變。當她因內<br><br />
<br><br />
在覺得自已有價值而不再給與太多時,他會走出洞穴,到她身邊讓她高興。他可能<br><br />
<br><br />
要花一段時間學習如何多付出,但最重要的步驟已發生了他已知道他忽視了<br><br />
<br><br />
她,而且他也樂於改變。<br><br />
<br><br />
其他的事也連帶發生了。通常當一個男人不快樂,希望生活裡有浪漫與愛情<br><br />
<br><br />
時,他的太太會突然開放,再次愛他。忿恨的牆開始融化,愛情再次回到生命裡。<br><br />
<br><br />
如果有許多被忽略的感覺存在,可能要花些時間誠、心地治療所有積恨,只要有心,<br><br />
<br><br />
積恨終會煙消雲散,我將會在第十二章討論一些簡單實用的治療怨恨的技巧。<br><br />
<br><br />
常常,當一方有了積極的改變時,另一方也會跟著改變。這種可預期的巧合是<br><br />
<br><br />
生命的奇異點之一。當學生準備好,老師就出現了;問題一出現,就可聽到答案。<br><br />
<br><br />
若我們誠心地準備接受,我們所想要的就可成真。當金星人準備接受,火星人也會<br><br />
<br><br />
準備好給與。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人學習給與<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人最深的恐懼是他不夠好或不夠資格,他以專、心增加力量和能力來補償這種<br><br />
<br><br />
懼怕。他生命中最重要的是成功、成就、效率,在發現金星人之前,火星人只關心<br><br />
<br><br />
這些品質,不關心其他人或其他事。當他害怕時,他就會表現得毫不關心。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人最深的恐懼是他不夠好或不夠資格。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人害怕給與,就像女人害怕接受一樣。給與他人意味要冒著失敗、糾正及不<br><br />
<br><br />
贊成的危險。這種結果最令他痛苦,因為他的內在潛意識一直維持一個錯誤的信<br><br />
<br><br />
念,使他認為他不夠好。這信念成形於童年時,每次別人都期待他要把事情做得更<br><br />
<br><br />
好,當他完成了每件事卻沒受到注意或感激時,他便在潛意識裡建立自己不夠好的<br><br />
<br><br />
錯誤信念。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人害怕給與,就像女人害怕接受一樣。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人特別容易受到他錯誤信念的傷害,這信念使他害怕失敗。他想給與,但怕<br><br />
<br><br />
失敗,所以他不肯嘗試。如果他最大的恐懼是自己不夠好,他自然會避免任何不必<br><br />
<br><br />
要的冒險。諷刺的是,男人愈在乎失敗就給得愈少,為了避免失敗,他停止給與原<br><br />
<br><br />
先他最想給與的人。<br><br />
<br><br />
男人缺乏安全感時,他可能以只關心自己、不關心別人來得到補償。他最直接<br><br />
<br><br />
的防禦反應是:「我不在乎」因此,火星人沒讓自己付出更多去照顧別人,而在<br><br />
<br><br />
變得更成功、更有力量後,他們終於知道自己有足夠的能力,可以成功地給與。然<br><br />
<br><br />
後,他們發現了金星人。<br><br />
<br><br />
雖然他們已經很好了,當他們透過回顧且變得更成功時,他們知道每一次的失<br><br />
<br><br />
敗都是成功之母;每次的錯誤,都是達到目標的重要課程。因此他們知道,他們一<br><br />
<br><br />
直都是具有充分能力的。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
犯錯又何妨<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人學習如何給與更多的首要步驟,是了解犯錯與失敗都無所謂,而且不必有<br><br />
<br><br />
答案。<br><br />
<br><br />
我記得一個女人的故事,她抱怨男朋友從來不和她溝通未來的婚姻計畫。對她<br><br />
<br><br />
而言,似乎他不像她那麼在乎婚姻。有一天,她對男朋友說很高興和他在一起,即<br><br />
<br><br />
使他們會很窮,她也要和他在一起,第二天,他就求婚了。他需要她的鼓勵並相信<br><br />
<br><br />
他有充分的能力,然後他才能表現他在乎的程度。<br><br />
<br><br />
當女人談論問題時,男人會對失敗感到敏感,就像女人沒獲得她們需要的注意<br><br />
<br><br />
時,也會一樣敏感。這就是為什麼有時他很難去傾聽的原因。他要成為她的英雄。<br><br />
<br><br />
當她不管什麼事都失望或不高興時,他會覺得自己像個失敗者,她的不快樂證實了<br><br />
<br><br />
他的恐懼:「我不夠好。」許多女人至今仍不知男人有多脆弱、多需要被愛。愛就<br><br />
<br><br />
是讓他知道他有足夠的能力可以滿足別人的需要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當他不快樂或失望時,要他聽她說話就變得十分困難,因為他<br><br />
<br><br />
會覺得自己像個失敗者。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
若男孩很幸運地可以看見他父親成功地滿足母親,父母之間能親密溝通,這使<br><br />
<br><br />
他也有信心在結婚後可以成功地滿足他的配偶。他不會怕溝通,因他知道自己可以<br><br />
<br><br />
做一個好的傳達者。就算不能,他也知道自己能力足夠,可以「盡力而為」而得到<br><br />
<br><br />
另一半的愛與感激。他不責備自己,因為他知道他不是十全十美,但總能盡力而<br><br />
<br><br />
為,盡他最大的努力。他也可以為錯誤道歉,因為他期待諒解、愛和感激。<br><br />
<br><br />
他知道每個人都會犯錯。他看見父親犯了錯但仍愛他自己,也看見母親原諒了<br><br />
<br><br />
父親所有的過錯。雖然父親有時對母親失望,但他感到母親仍然相信、鼓勵父親。<br><br />
<br><br />
許多男人在成長過程中沒有成功的角色典範,而當他們戀愛、結婚、成立家庭<br><br />
<br><br />
後,就像沒受訓就去駕駛大型噴射機一樣困難,他也許可以起飛,但必定會發生碰<br><br />
<br><br />
撞。機身碰撞後數分鐘內很難再起飛。若沒很好的指導手冊,不難了解為何許多男<br><br />
<br><br />
女都放棄了他們的關係。<br><br />
<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-59396503953157826122009-10-25T07:01:00.003-07:002009-10-26T06:58:36.128-07:00第三章 男人需要洞穴,女人需要談話<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><a href="http://author.bloggerads.net/01_join_read.aspx?refid=20305&id=20091020000045" target="_blank"><br />
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
<img src="http://author.bloggerads.net/images2/my_code.gif" width="145" height="24"><br><br />
<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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{
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</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第3章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人需要洞穴,女人需要談話<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男女最大的不同,在於他們如何處理壓力。壓力來時,男人會愈來愈集中注意<br><br />
<br><br />
力和變得孤立;女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。此時,男人對提升感覺的需<br><br />
<br><br />
求與女人不同,他藉由解決問題來讓自己感覺舒服,女人則藉由談論來使出自己感覺<br><br />
<br><br />
舒服。若不了解或無法接受這個不同,兩性的關係就只會徒增摩擦。<br><br />
<br><br />
讓我們看一個常見的例子:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
湯姆回家後,想藉由看看報紙來輕鬆解脫一下,他這天被那些未解決的<br><br />
<br><br />
問題搞得焦頭爛額,現在他只想忘了那些事以求得鬆懈。<br><br />
<br><br />
他太太瑪莉也想為這緊張的一天好好放鬆一下,但她想由談論她這天的<br><br />
<br><br />
問題來得到鬆懈。他們兩人的緊張氣氛慢慢形成,逐漸變成了怨恨。<br><br />
<br><br />
湯姆心裡暗自認為瑪莉的話太多了,瑪莉卻覺得湯姆忽視她。他們若不<br><br />
<br><br />
了解彼此的不同,將會日益貌合神離。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
你也許知道這種情形,因為這只是許多男女不和的例子之一。這種情形不只存<br><br />
<br><br />
在湯姆和瑪莉之間,許多夫妻也都有類似問題。<br><br />
<br><br />
解決湯姆和瑪莉的問題不在於他們彼此有多相愛,而在於他們了解異性的程<br><br />
<br><br />
度。湯姆若不了解女人真的需要藉由談論問題來獲得紓解,他仍舊會以為瑪莉話太<br><br />
<br><br />
多,並抗拒聽她說。瑪莉若不知道湯姆想藉由看報獲得紓解,她就會認為湯姆忽視<br><br />
<br><br />
她,并堅持在他不想談論時,試圖讓他開口。<br><br />
<br><br />
我們可以透過了解男女處理壓力的細節來分析這兩種差異。讓我們再觀察火星<br><br />
<br><br />
人和金星人的生活,蒐集一些洞察男人與女人的資訊。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人和金星人處理壓力的方式<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人難過時絕不說出是什麼事使他困擾,除非他需要幫忙解決問題,否則他<br><br />
<br><br />
不會讓另一個火星人來負擔他的問題。他會沈默地到私人洞穴裡思考問題以尋求解<br><br />
<br><br />
決方法。若他發現了解決方法,他會好過一點,并走出他的洞穴。<br><br />
<br><br />
如果他不能尋得解決方法,他就會做些事來忘記他的問題,譬如看新聞或玩遊<br><br />
<br><br />
戲。他會因心靈得到解脫而逐漸感到輕鬆。如果他的壓力實在很大,他會做更富挑<br><br />
<br><br />
戰的事,如飆車、參加競賽或爬山。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人藉著獨自到他們的洞穴裡解決問題而獲得紓解。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星人難過或感受壓力時,紓解方式是找她信任的人,然後談論她這天的問題<br><br />
<br><br />
細節。當金星人與他人分享沮喪的感覺後,她能馬上感到舒服。這就是金星人解決<br><br />
<br><br />
壓力的主要方式。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星人藉著群聚一起,坦然談論她們的問題而擭得紓解。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
在金星上,與人分享問題,事實上是愛與信任的表示,而非負擔。金星人不以<br><br />
<br><br />
有問題為恥,她們的自我不是倚賴「能幹」,而是倚賴於愛的關係。她們坦白地分<br><br />
<br><br />
享沮喪、迷惑、無助和疲憊的感覺。<br><br />
<br><br />
金星人以擁有能分享感覺與問題的好朋友為滿足,火星人則以能在他自己的洞<br><br />
<br><br />
穴解決問題而滿足。這種讓自己感覺舒坦的祕密至今仍然適用。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
在洞穴中鬆懈壓力<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人感受壓力時,會到他心裡的洞穴把自己孤立起來,專心解決問題,他常挑<br><br />
<br><br />
選最急迫或最困難的問題,專心一意地解決,把其他諸事暫時拋諸腦後。<br><br />
<br><br />
此時,他逐漸變得冷漠、疏忽、沒反應、心不在焉。譬如,當你在家和他講話<br><br />
<br><br />
時,他似乎只有百分之五的心神放在兩性關係上,而百分之九十五的心神都在洞穴<br><br />
<br><br />
裡解決他自己的問題。<br><br />
<br><br />
他的注意力沒有完全表現出來,因為他在思考自己的問題,盼望能找到解答。<br><br />
<br><br />
壓力愈大,他愈受問題的控制。此時,他無法給與女人平時他所給的注意力和關<br><br />
<br><br />
切。他的心已被問題占滿了,他沒有能力逃脫。但是,只要他能發現解答,他會馬<br><br />
<br><br />
上得到紓解,並走出他的洞穴,立即回到兩性關係上。<br><br />
<br><br />
但是,假如他不能找出解答,他會繼續堅守在洞穴裡。為了能暫時脫離洞穴,<br><br />
<br><br />
他會暫時將自己拉出來解決小問題,如看報、看電視、開車、做體操、看足球賽、<br><br />
<br><br />
玩籃球等等。任何只需百分之五心神的挑戰性活動,都能幫助他暫時忘記他的問題<br><br />
<br><br />
和脫離洞穴。第二天,他可以更全副心力的將心神集中在問題上。<br><br />
<br><br />
讓我們藉一些例子來探討細節。吉米通常以看報來忘記他的問題。他看報時可<br><br />
<br><br />
以不再面對他這天的問題,他心神的百分之五不再留心他的工作問題,而是對報上<br><br />
<br><br />
的問題提出意見和尋找解答,他的心神逐漸進入新聞的主題,而忘了他自己的問<br><br />
<br><br />
題。藉此,他將對工作問題的注意力轉移到世界的許多問題上(這不是他直接該負<br><br />
<br><br />
的責任)。<br><br />
<br><br />
湯姆藉著看足球賽來減輕壓力、鬆弛身心。他因專注於他最喜歡的球隊的問<br><br />
<br><br />
題,而使一心想解決自自己問題的壓力減輕。透過看運動比賽,他可以感覺到每場比<br><br />
<br><br />
賽都替他解決了他的問題。他喜愛的球隊得分或贏球時,他有沈浸在成功中的喜<br><br />
<br><br />
悅,如果他喜愛的球隊失誤,他會難過得好像自己失誤一樣。但是,不管是哪一種<br><br />
<br><br />
情況,他都可以減輕個人問題的枷鎖。<br><br />
<br><br />
對湯姆和許多男人而言,任何運動比賽、新聞或電影都能夠紓解他們的緊張。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人對洞穴的反應<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一個男人陷在洞穴時,他無力給與妻子應有的注意。此時妻子很難接受他,因<br><br />
<br><br />
為她不知道他有多大的壓力。如果他回到家能談他所有的問題,妻子就比較能表示<br><br />
<br><br />
同情。相反的,他不談他的問題,妻子會覺得他忽略她。她可以看出他的難過,但<br><br />
<br><br />
會錯誤地猜測是他不關心她,因為他沒跟她講話。<br><br />
<br><br />
女人通常不了解火星人如何處理壓力,她們期待男人像金星人一樣會坦白地談<br><br />
<br><br />
論他們所有的問題。當男人堅守在洞穴時,女人就怨恨他不夠坦然,當男人轉而看<br><br />
<br><br />
報或出去玩籃球忽略了她時,她會覺得受到傷害。<br><br />
<br><br />
期待在洞穴中的男人馬上變得坦然、負責、有愛心,就像期待正在難過中的女<br><br />
<br><br />
人能馬上完全鎮定下來一樣的不切實際。期待男人總是保持愛的感覺是錯誤的,這<br><br />
<br><br />
就好像期待女人總是保持理性和邏輯也是錯誤的。<br><br />
<br><br />
一旦火星人到他們自己的洞穴時,他們很可能會忘記朋友也可能會有問題。男<br><br />
<br><br />
人有個本能告訴他:在你能照顧他人之前,先照顧好自己。女人卻會抵抗和怨恨男<br><br />
<br><br />
人這種先照顧自己的行為。<br><br />
<br><br />
她可能會以命令的口吻要求他的支持,好像她必須要為自己的權利而和這個不<br><br />
<br><br />
體貼的他吵架似的。女人若能記得男人是從火星來的,她就能因了解他的處理方法<br><br />
<br><br />
而正確解讀他對壓力的反應,而不在乎他是否表現出對她的感覺,此時她就可與他<br><br />
<br><br />
通力解決她的問題,而不再抵抗他。<br><br />
<br><br />
另外,男人一到他們的洞穴時,通常多少會知道出自己變得冷淡了。當男人知道<br><br />
<br><br />
他進入洞穴的孤立行為可能影響女人時,他就能同情女人被忽視的感覺。男人若記<br><br />
<br><br />
得女人是從金星來的,就較能了解和尊敬她的反應和感覺。男人若不能正確了解她<br><br />
<br><br />
的反應,通常的反應就是保護自己,因而發生爭論。以下有五個最常見的誤解:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一、當她說:「你沒在聽。」他會說:「妳說我沒在聽是什麼意思?我可以重<br><br />
<br><br />
述妳剛剛所講的一切。」<br><br />
<br><br />
一個男人在洞穴時,可用百分之五的心神傾聽,並記下內容。他認為只要用百<br><br />
<br><br />
分之五傾聽就算傾聽,而她要求的是他全神貫注的注意。<br><br />
<br><br />
二、當她說:「我覺得你好像不在這裡。」他會說:「妳說我不在這裡是什麼<br><br />
<br><br />
意思?我當然在這裡,妳沒看到我的身體嗎?」<br><br />
<br><br />
他認為只要他身體在,她就不該說他不在這裡。但是即使他身體在,她卻不覺<br><br />
<br><br />
得他全心全意在眼前,這就是她的意思。<br><br />
<br><br />
三、當她說:「你不在乎找。」他會說:「我當然在乎妳。妳不認為我正在試<br><br />
<br><br />
著解決這問題嗎?」<br><br />
<br><br />
他認為她應該知道他在乎她,因為他已經以某些方式來試著解決可令她獲益的<br><br />
<br><br />
問題。但是,她需要的是直接感受到他的注意與在乎,這就是她的要求。<br><br />
<br><br />
四、當她說:「我覺得我對你好像一點也不重要。」他會說:「真荒謬,妳當<br><br />
<br><br />
然很重要。」<br><br />
<br><br />
他認為她的感覺不對,因他已為她的難處提出解決辦法。他不知道,如果他只<br><br />
<br><br />
專心於一個問題上而忽略了她,幾乎任何一個女人都會感到由自己不夠重要。<br><br />
<br><br />
五、當她說:「你是直腦筋,沒感覺。」他會說:「有什麼錯嗎?妳期待我要<br><br />
<br><br />
用什麼別的方式來解決這個問題?」<br><br />
<br><br />
他認為她要求過度,批評過甚,因為他已經為解決問題做了很不錯的事了。他<br><br />
<br><br />
覺得自己沒有得到感激。另外,他不知道她真正的感受,男人通常不知道他們自己<br><br />
<br><br />
從熱情到冷漠、沒反應的轉變有多快、多極端。男人一到洞穴就被問題占據了,他<br><br />
<br><br />
不知道別人對他的冷淡態度會有什麼反應。<br><br />
<br><br />
為了增進互相扶持,男女必須更進一步彼此了解。一個男人如果開始忽略妻<br><br />
<br><br />
子,她通常會把它當成個人問題來看待。雖然了解那是男人處理壓力的方式對她很<br><br />
<br><br />
有幫助,但卻無法幫助她減輕痛苦。<br><br />
<br><br />
這時,她可能覺得有需要談論這種感覺,這也是男人確認女人感覺的重要時<br><br />
<br><br />
機。他必須了解她有權力談論被忽視與不受支持的感覺,就好像他有權力進入自己<br><br />
<br><br />
的洞穴,不言不語。如果這時她沒感覺被了解,她就很難減輕受傷害的感覺。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人以談話紓解情緒<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人感受壓力時,會直覺地要找人談她的感覺及引起這些感覺的可能問題。只<br><br />
<br><br />
要她一開始談論,她就不會顧慮到問題的優先順序。而她一難過,不論大大小小的<br><br />
<br><br />
事都讓她沮喪不已。承受著壓力的女人不會馬上尋找問題的解答,反而會透過表達<br><br />
<br><br />
讓人了解自己來求得放鬆。她用隨意談論她的問題的方式來減輕難過的程度。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
承受著壓力的女人並不急於馬上尋求解答,寧可透過表達讓人<br><br />
<br><br />
了解自己來取得紓解。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人承受壓力時,傾向於專注在這個問題上而忘掉其他的;女人承受壓力時,<br><br />
<br><br />
卻會傾向於擴大問題和受困於所有問題中。她因談論可能發生的問題而獲得舒坦,<br><br />
<br><br />
這種討論式的探討使她發覺到底是什麼事真正的困擾她,然後,她立即可以釋懷。<br><br />
<br><br />
愈是談論和探討過去、未來、存在於潛意識和沒有解答的問題,她們愈能得到<br><br />
<br><br />
舒坦。這是女人的方式。若期望有別的方式,除非女人否認了自己的意義。<br><br />
<br><br />
女人受困時,她以談論各種問題的細節來放鬆自己。通常只要覺得別人有在聽<br><br />
<br><br />
她說話,她的壓力就銷聲匿跡了。談論了一個問題時,她會接著再談別的問題、煩<br><br />
<br><br />
惱、失望、挫折。這些問題的主題都不需有任何次序,在邏輯上也似乎毫無關連。<br><br />
<br><br />
若她覺得還是不被了解,她可能會去多想其他將來可能會發生的問題,而變得杞人<br><br />
<br><br />
憂天。<br><br />
<br><br />
就像男人在洞穴裡需要有一些讓他迷惑的問題,女人若未得到傾聽,也需要談<br><br />
<br><br />
一些不急著紓解的問題。為了忘記自己的痛苦,她可能會情緒化地陷入其他問題<br><br />
<br><br />
中。此外,她也可能透過討論朋友、親戚、同事的問題來尋求自我的紓解。不管她<br><br />
<br><br />
談的是自己還是別人的問題,說話永遠是金星人面對壓力時自然和健康的反應。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
為了忘記自己的痛苦,女人可能情緒化地陷入其他問題之中。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人需要說話時,男人有何反應<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人一談論問題時,男人通常的反應就是抗拒。他以為她和他談論她的問題,<br><br />
<br><br />
是因為她認為他對她有責任,所以女人談的問題愈多,他就愈覺得女人在責怪他。<br><br />
<br><br />
他不知道女人只是想藉由談話讓心情好轉,他不知道只要傾聽就可令女人十分滿足<br><br />
<br><br />
感激。<br><br />
<br><br />
火星人談論問題只有兩個理由:責備人或請求建議。女人若非常難過,男人會<br><br />
<br><br />
以為她在責怪他;若不太難過,男人則會以為她在請求建議。<br><br />
<br><br />
如果他以為她在請求建議,他就會戴上「修理先生帽子」解決她的問題;如果<br><br />
<br><br />
他以為她在責怪他,他會拿起盾牌抵禦她的攻擊。不管是哪種情況,他都會發現傾<br><br />
<br><br />
聽是一件很困難的事。<br><br />
<br><br />
如果他針對她的問題提出解答,她會談更多的問題。提供了兩、三個解答後,<br><br />
<br><br />
他期望她能得到舒坦,因為火星人正是因解決問題及獲得解答而得到紓解,但若她<br><br />
<br><br />
沒因此好過一點,他會覺得他的解答受拒絕,他沒有得到應有的感激。<br><br />
<br><br />
另外,如果他覺得受攻擊了,他會保護自己,而認為自我表白可以停止她的責<br><br />
<br><br />
怪。但是他愈保護自己,她就愈難過。他不知道她根本不需要他的出自我表白,她需<br><br />
<br><br />
要的是他了解她的感覺,讓她繼續談論更多的問題。如果他聰明的靜靜傾聽,等她<br><br />
<br><br />
抱怨過後,不消片刻,就會改變話題談別的問題。<br><br />
<br><br />
男人也會因無力插手女人所談論的問題而感到特別挫折,譬如女人受壓力時,<br><br />
<br><br />
會抱怨:<br><br />
<br><br />
.我在工作上沒有得到應有的報酬。<br><br />
<br><br />
.姑媽愈來愈令人討厭。<br><br />
<br><br />
.我們的房子不夠大。<br><br />
<br><br />
.這個季節雨為何下不停?<br><br />
<br><br />
.我們的帳戶總是提款過度,超支了。<br><br />
<br><br />
女人可能透過這些話來表達她的煩惱、失望和挫折。她可能知道沒什麼辦法可<br><br />
<br><br />
以解決這些問題,但為了紓解,她必須去談它。如果傾聽者關心她的挫折與失望,<br><br />
<br><br />
她會感到受支持,除非他了解她只是需要談話,只要談話,她就可以放鬆了。<br><br />
<br><br />
女人談太多問題的細節,男人會失去耐性,男人會誤以為女人多談細節有助於<br><br />
<br><br />
他發現解答,他努力尋找這些細節的連結性,卻變得不耐煩。他不知道她要的不是<br><br />
<br><br />
解答,只是他的關心和了解。<br><br />
<br><br />
另外,傾聽對男人而言是件苦差事,他誤以為女人隨便改變的話題會合乎邏<br><br />
<br><br />
輯。哪知她談了三、四個問題後,他就會因為把這些問題的邏輯性牽連在一起,而<br><br />
<br><br />
感到極度的挫折與迷惑。<br><br />
<br><br />
男人另一個抗拒傾聽的原因是,他正在尋找底線。尚未知道結果以前,他不能<br><br />
<br><br />
調配解答。他在聽的時候,她談愈多細節他就愈覺挫敗。若他能記得談論這些細節<br><br />
<br><br />
可使她獲益,他的挫敗感必能減輕;若他能記得談論細節可以使她好過,他也能得<br><br />
<br><br />
到鬆懈。就像男人因解決了問題的複雜細節而獲得滿足一般,女人也因談論問題細<br><br />
<br><br />
節而獲得滿足。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
就像男人因完成解決問題的複雜細節而獲滿足一般,女人也因<br><br />
<br><br />
談論問題細節而擭滿足。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人可先講結果再追述細節,來讓男人容易了解問題,避免懸疑不安。但女人<br><br />
<br><br />
卻通常喜歡經營懸疑氣氛,因為那可將感覺帶入故事中,別的女人會喜歡這種懸<br><br />
<br><br />
疑,但男人卻會變得一頭霧水。<br><br />
<br><br />
男人反抗女人談論問題的程度就是他抗拒了解她的程度。男人若能學習如何滿<br><br />
<br><br />
足女人,並給與她情感的支持,他將發現傾聽不是件困難的事。更重要的是,<br><br />
<br><br />
女人若能提醒男人,她只是想談她的問題,不需要任何解答,這將能幫助男人鬆懈<br><br />
<br><br />
和傾聽。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
發現和平相處之道<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人和金星人因能互相尊敬彼此不同之處而能和平相處。火星人學習尊重金<br><br />
<br><br />
星人藉談話獲得紓解,即使他沒說什麼話,他也知道,只要傾聽就是支持她。金星<br><br />
<br><br />
人學習尊重火星人需要孤立來處理壓力,因此洞穴再也不是令人驚恐的神祕之處。<br><br />
<br><br />
火星人知道,即使遭到金星人的責怪、攻擊、批評,那都是暫時的,金星人會<br><br />
<br><br />
馬上突然轉好,懂得感激與接受。經由學習傾聽,他們發現金星人十分喜歡滔滔不<br><br />
<br><br />
絕談論問題。<br><br />
<br><br />
火星人因了解金星人只需談問題,並非因他令她失望而得到心靈的平和。另<br><br />
<br><br />
外,只要他學知金星人很難停止留在談論問題的窠臼裡,他就能在傾聽之際,免於<br><br />
<br><br />
認為他該對她的問題負責解答。<br><br />
<br><br />
許多男人,甚至女人,都把談論問題的需要視為很嚴肅、正經的事,因為他們<br><br />
<br><br />
不知該怎麼治療這種需要。他們沒有見過一個憂傷煩躁的女人如何馬上改變心情,<br><br />
<br><br />
保持舒坦的態度。他們通常只看到一個憂心煩躁的女人(也許是他們的母親)如河<br><br />
<br><br />
繼續陷在她們的問題裡。而女人也只在長期的感覺沒有人愛她、聽她時,才會顯露<br><br />
<br><br />
出憂心煩躁。所以女人真正的問題不在於她所談論的問題,而是她感受不到愛。<br><br />
<br><br />
火星人學習到如何傾聽女人說話後,他們有了一個驚奇的發現,他們發現傾聽<br><br />
<br><br />
金星人談論問題,就像看電視新聞、報紙一樣,只要聽、只要看,就可以幫助她們<br><br />
<br><br />
走出煩躁。<br><br />
<br><br />
相同的,男人知道在傾聽時不必覺得自自己挨罵或該負責時,傾聽就成了輕易的<br><br />
<br><br />
工作了。若他能扮演一個很好的傾聽者,他就能知道,傾聽不但是一條忘記當日壓<br><br />
<br><br />
力的捷徑,也是使太太滿意的方式。不過,萬一他當天的壓力很大,他可能需要先<br><br />
<br><br />
到他的洞穴中,再慢慢出來做其他的事情。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
接納火星人的減壓方式<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當金星人了解男人去洞穴并非表示不愛她後,她的心靈也能得到平靜。此時,<br><br />
<br><br />
她會學習接受他,因她了解他正遭受到極大的壓力。<br><br />
<br><br />
因此,倘若火星人分心時,金星人不會發怒。當她正在說話而火星人心不在焉<br><br />
<br><br />
時,她會很禮貌的停止說話,在那兒等待他的注意,然後再繼續話題。她了解,他<br><br />
<br><br />
有時很難全神貫注地聽她說話,她也發現,在火星人輕鬆及易接受的狀況下請求他<br><br />
<br><br />
的汪意,他會很樂意集中精神傾聽。<br><br />
<br><br />
若火星人早已被他們的洞穴占據,金星人就不會再視它為個人問題,她們知道<br><br />
<br><br />
此時不適合和他談話,而會去找朋友談論問題或逛街。金星人發現,如果火星人因<br><br />
<br><br />
此覺得被愛與接受,他們會很快的走出洞穴。<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-25935079558005992422009-10-25T07:01:00.001-07:002009-10-26T06:57:36.199-07:00第二章 修理先生與改善家庭委員會<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
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</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
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20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
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</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">第2章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
修理先生與改善家庭委員會<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人對男人最常見的抱怨是,男人不肯傾聽。當女人說話時,男人不管是忽略<br><br />
<br><br />
還是聽一點點,在評估過困擾女人的原因後,他們都會驕傲地戴上「修理先生的帽<br><br />
<br><br />
子」,提供一個能夠令女人好過一點的解答。當她不感激這個愛的姿態時,他就覺<br><br />
<br><br />
得迷惑。不管她告訴他多少次他沒在聽她說話,他依舊不聽,且一直做著同樣的<br><br />
<br><br />
事。女人要的是感情的共鳴,但男人卻以為她要解答。<br><br />
<br><br />
男人對女人最常見的抱怨,是女人總是企圖要改變他們。當女人愛上男人時,<br><br />
<br><br />
她覺得有責任幫助他成長,并幫他改善他的做事方式。她會組織一個「改善家庭委<br><br />
<br><br />
員會」,男人便成了她主要的焦點。不管他如何拒絕她的幫助,她都堅持等待任何<br><br />
<br><br />
幫助他的機會或告訴他該做什麼。她以為她在提攜他,但他卻覺得被控制了。相反<br><br />
<br><br />
的,他要的是她的接納。<br><br />
<br><br />
這兩個問題可藉由先了解為何男人提供解答、女人尋求改善來解決。讓我們假<br><br />
<br><br />
裝回到從前,觀察火星和金星上的生活......在地球未被發現或他們未來到地球以前<br><br />
<br><br />
.....我們可以觀察到男人與女人。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人的生活習慣<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人重視力量、能力、效率和成就。他們以實際行動證明他們的能力,並培<br><br />
<br><br />
養力量與技能。他們由達成結果的能力來詮釋自己的存在意義。主要是以成功和成<br><br />
<br><br />
就來經驗圓滿。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人透過他達成結果的能力來詮釋自己的存在意義。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星上的每件事都反映這個價值,甚至身上衣服的設計也用來反映他們的技能<br><br />
<br><br />
與能力。警察、軍人、商人、科學家、計程車司機、技術人員和廚師都會穿制服或<br><br />
<br><br />
至少戴帽子以表示他們的能力和力量。<br><br />
<br><br />
他們不讀「今日心理學」(Psychology Today)、(自我)(Self)、(時人)<br><br />
<br><br />
(People)這類雜誌。他們比較關心戶外活動,譬如打獵、釣魚、賽車。他們的興趣<br><br />
<br><br />
在新聞、天氣、運動,不注意愛情小說和自我成長類的書。<br><br />
<br><br />
他們對「物體」和「事情」比較有興趣,對人們與感覺比較沒興趣。甚至在今<br><br />
<br><br />
日地球上,當女人幻想愛情時,男人幻想跑車、電腦、電器產品、新玩藝兒和更新<br><br />
<br><br />
更強的科技。男人已經先被那些可以幫助他們創造結果和完成目標,并藉此表現力<br><br />
<br><br />
量的「事情」占住了。<br><br />
<br><br />
完成目標對火星人而言很重要,因為那是他證明能力與自我滿足的方法。為了<br><br />
<br><br />
滿足自我,他必須獨自完成目標,其他人不可替他完成。火星人以自力做事為榮。<br><br />
<br><br />
自主是效率、力量和能力的象徵。<br><br />
<br><br />
了解火星人的這些特徵,可幫助女人明白,為何男人這麼反抗被糾正或聽取女<br><br />
<br><br />
人的指揮。提供給男人他不主動請求的建議,等於斷定他無法自己做事或他不知道<br><br />
<br><br />
自己該做什麼,男人必會因此動怒,因為能力問題對他們而言,非常重要。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
提供給男人他不主動請求的建議,等於斷定他無法自己做事或<br><br />
<br><br />
他不知道自己該做什麼。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
火星人慣於自己排解問題,除非他需要專家的建議,否則他不會談論他的問<br><br />
<br><br />
題。他的理論是:「我自己可以做這件事,幹嘛牽連別人。」除非他覺得需要別人<br><br />
<br><br />
協助尋求解答,否則他都自己處理問題。在自己能解決的範圍內請求他人的幫忙,<br><br />
<br><br />
不啻是能力衰弱的表徵。<br><br />
<br><br />
但是,如果他真的需要幫忙,他就會尋找他尊敬的人來討論他的問題。火星人<br><br />
<br><br />
與人談論問題就是邀請對方給與建議。對方(同為火星人)也會因有此機會而覺得<br><br />
<br><br />
榮耀,他會自動戴上「修理先生帽子」,傾聽一會兒之後,再提供如寶石般剔透珍<br><br />
<br><br />
貴的建議。<br><br />
<br><br />
火星人的這種習慣成了女人提出困擾而男人本能地給與解答的問題之一。當一<br><br />
<br><br />
個女人只純粹地分享她沮喪的感覺或宣洩她這天遇到的問題時,男人就誤以為她在<br><br />
<br><br />
尋找一些專家的建議,於是他戴上了「修理先生帽子」,開始給與建議,以此示愛<br><br />
<br><br />
及嘗試幫助她。<br><br />
<br><br />
他想藉由解決她的問題來幫助她好過一點,讓她覺得他對她很有幫助。他覺得<br><br />
<br><br />
如果他的能力足以解決她的問題,必能得到她的尊重和愛。<br><br />
<br><br />
若他提供解答,她卻仍沮喪不堪,他必會因解答受拒及感到自己無用而難以再<br><br />
<br><br />
傾聽她的談話。他不曉得光是專注與感興趣的傾聽,對女人而言就是支持的表現,<br><br />
<br><br />
他也不知道在金星人的世界中,談論問題並非就是尋求解答的邀約。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星人的生活習慣<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星人重視的束西則與火星人不一樣,她們重視愛、溝通、美與關係。她們花<br><br />
<br><br />
許多時間互相支持、幫助和滋養。她們透過感覺和關係品質來詮釋自己存在的意<br><br />
<br><br />
義;透過分享與建立關係來經歷滿足感。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人透過感覺和關係品質來詮釋自己存在的意義。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
金星上的每件事都反映這些觀點。比起關心建造高速公路和高樓大廈,金星人<br><br />
<br><br />
倒寧願關心融洽、溝通、共同創造愛地生活在一起。相處關係比工作和科技重要得<br><br />
<br><br />
多,她們的世界和火星人幾乎是對立的。<br><br />
<br><br />
她們不穿像火星人表現能力的制服,她們喜歡根據感覺每天穿不同的服飾,著<br><br />
<br><br />
重個人感覺的表現更甚於一切,她們可能會依情緒的變化,每天更換數套服飾。<br><br />
<br><br />
溝通對她們最重要。分享個人感覺比完成目標和成功更重要。彼此交談和建立<br><br />
<br><br />
關係是滿足感的最大來源。<br><br />
<br><br />
男人很難理解這點。他只能藉由贏得賽跑、達到目標、解決問題等的滿足感經<br><br />
<br><br />
驗,試著接近、了解女人分享與建立關係的經驗。<br><br />
<br><br />
女人傾向確立關係而非確立目標,她們比較在意表達她們的親切、愛心和體<br><br />
<br><br />
貼。兩個火星人一起吃中飯,為了解決問題,他們會一面吃飯一面討論計畫或業<br><br />
<br><br />
務,同時他們將到餐廳吃飯當成獲得食物的方便途徑:不必採購、不必烹飪、不必<br><br />
<br><br />
洗碗。但是對金星人而言,和朋友外出吃中飯是培養雙方關係的大好機會。女人在<br><br />
<br><br />
餐廳談話幾乎可以像是心理治療師與病人對話般的親密和開放。<br><br />
<br><br />
金星上每個人都學習心理學,並且至少擁有諮商的碩士學位,她們非常關心個<br><br />
<br><br />
人成長、靈性,及能夠幫助生命、治療與成長的任何事情。金星中到處都是公園、<br><br />
<br><br />
完善的花園、購物中心和餐廳。<br><br />
<br><br />
金星人具有高度直覺,幾世紀以來,她們以預測別人的需要來培養直覺能力。<br><br />
<br><br />
她們以能夠體諒他人的需要與感覺為榮。不必經過另一個金星人的請求就直接幫助<br><br />
<br><br />
對方,是金星人表示愛心的方式。因為金星人不認為證明能力是件多了不起的事,<br><br />
<br><br />
所以她們認為提供幫助並非唐突,請求幫助也不算能力不足。但此時男人卻會覺得<br><br />
<br><br />
女人給與他未曾請求的建議是很唐突的,他覺得她不相信他有能力去完成一些事。<br><br />
<br><br />
而女人全然無視於男人的這種敏感度,她認為若有人肯幫助她,那是在她的帽<br><br />
<br><br />
子上添飾羽毛,讓她覺得自己可愛又受珍視;男人卻以為接受幫助是軟弱、沒能<br><br />
<br><br />
力、不可愛的表現。<br><br />
<br><br />
在金星,給與忠告和建議表示體貼,金星人堅決相信每件事都可以做得更好,<br><br />
<br><br />
她們有改進事物的天性,只要她們關心某人,她們就會毫不保留的指出如何做才能<br><br />
<br><br />
進步,并給與建議。建議與建設性批評是她們表示愛的行動。在火星則截然不同。<br><br />
<br><br />
火星人傾向解決,他們行事的座右銘是:別改變。他們的天性認為已進行的事就讓<br><br />
<br><br />
它進行,他們的共同說辭是:「除非無可挽回,否則別更改。」<br><br />
<br><br />
如果女人試著讓男人變得更好,男人會認為她要改變他,使他以為他已到了不<br><br />
<br><br />
可救藥的地步。女人不知道她對他的關懷可能侮辱了他,她誤以為由自己在幫助男人<br><br />
<br><br />
成長。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人放棄給與建議<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
若不了解男人不愿接受建議的天性,女人很容易在不知不覺間傷害和得罪她最<br><br />
<br><br />
愛的男人。<br><br />
<br><br />
譬如湯姆和瑪莉正要赴宴,湯姆開車,二十分鐘後,他在同一個區域重<br><br />
<br><br />
複繞了好幾分鐘,瑪莉馬上知道他迷路了。她建議他打電話求助,湯姆隨<br><br />
<br><br />
即沈默不語。他們雖然終於抵達宴會場所,但整晚卻都瀰漫著緊張的氣<br><br />
<br><br />
氛。瑪莉不了解湯姆為什麼會難過。<br><br />
<br><br />
她這方說的是:「我愛你、在乎你,所以才幫助你。」<br><br />
<br><br />
他那方卻被激怒了,他聽到的是:「我不相信你能把我們帶到宴會地<br><br />
<br><br />
點,你算是無能」<br><br />
<br><br />
瑪莉若不了解火星人的生活,就無法了解不靠她的幫忙而順利達到目的<br><br />
<br><br />
地對湯姆是何等重要。我們已經探討過,火星人只有在別人要求時才給與<br><br />
<br><br />
建議,尊敬另一個火星人的方式是,除非他請求幫忙,否則就一直假定他<br><br />
<br><br />
能解決他自己的問題。<br><br />
<br><br />
瑪莉不知道當湯姆迷路,在同一區域打轉時正是愛他、支持他的大好機<br><br />
<br><br />
會。這時候他特別脆弱,特別需要關愛。若能以不給與建議來表示尊敬<br><br />
<br><br />
他,這禮物就相當於他送她一束花或寫給她一張愛的短箋一樣。<br><br />
<br><br />
瑪莉學知火星人和金星人的不同後,她學習如何在碰到此類困難時刻幫<br><br />
<br><br />
助他。下次他迷路了,她就深呼吸,克制給與建議的衝動,心中感謝湯姆<br><br />
<br><br />
正試著替她尋路。湯姆很感激瑪莉善解人意,接受他開車迷路了但相信他<br><br />
<br><br />
能找到出路。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一般說來,當女人提供給男人非主動請求的建議,企圖幫助男人時,她完全不<br><br />
<br><br />
知道對他而看口,她可能太過挑剔、缺乏愛心。雖然她是出於愛,她的建議卻會傷害<br><br />
<br><br />
他、得罪他,他的反應可能會很激烈,尤其是他可能會覺得自己像小孩一樣,受到<br><br />
<br><br />
批評或看到母親批評父親的樣子。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
一般說來,當女人提供給男人非主動請求的建議,企圖幫助他<br><br />
<br><br />
時,她完全不知道對他而言,她可能大過挑剔、缺乏愛心。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
有許多男人認為,證明他們能達到目標是十分重要的......即使是像開車到餐廳<br><br />
<br><br />
或赴宴這樣的小事。諷刺的是,他對待這種小事可能比大事還敏感,他的感覺就像<br><br />
<br><br />
這樣:「我如不能以到達宴會地點這樣的小事取信於她,她又如何能相信我能做大<br><br />
<br><br />
事?」男人像他們的火星人祖先一樣,以成為專家為榮,尤其是修理機械、抵達某<br><br />
<br><br />
地點或解決問題等。他需要她充滿愛心的接受他,而不是批評建議。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人學習傾聽<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
同樣地,男人若不了解女人與他們之間的差異,他也可能愈幫愈忙。男人必須<br><br />
<br><br />
謹記,女人是靠談論問題獲取親密關係,而不是倚靠解答。<br><br />
<br><br />
因此女人多數只想和丈夫分享她當日的感受,丈夫卻自以為在幫助她,而提供<br><br />
<br><br />
一連串解決她問題的答案,反而使她受挫,但他卻不知道這為何使她不高興。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人多數只想和丈夫分享她當日的感受,丈夫卻自以為在幫助<br><br />
<br><br />
她,提供一連串解決問題的答案,反而使她受挫。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
譬如,瑪莉這天回到家已精疲力盡,她想和丈夫分享她這天的感受。<br><br />
<br><br />
瑪莉說:工作太多了,我根本沒有一點點私人時間」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「妳應該辭職,不必做得那麼累,去找一些妳喜歡的事做。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「可是我喜歡我的工作,只是他們過於期望我在短時間內改變<br><br />
<br><br />
一切事。」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「別聽他們的,只要做妳能做的就好。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「我正是這麼做。真不敢相信,我今天竟然忘了打電話給我姑<br><br />
<br><br />
媽。」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「別擔心,她應該會了解妳很忙。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「你知道她怎麼了嗎?她需要我。」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「妳太會擔心了,才會這麼不快樂。」<br><br />
<br><br />
瑪莉生氣地說:「我並不是常常不快樂,你可不可以只聽我說?」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「我正在聽。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「為什麼我還是這麼煩呢?」<br><br />
<br><br />
談過話後,瑪莉比她剛回家期待親熱與安慰時更失望,湯姆也失望地不<br><br />
<br><br />
知道到底哪兒出了毛病,他想幫忙,但解決問題的策略卻沒奏效。<br><br />
<br><br />
湯姆不了解金星人的生活,所以他不知道光只是傾聽而不提解答有多重<br><br />
<br><br />
要,他的解答只會把事情愈弄愈糟。你看,金星人談話時從來不提供解<br><br />
<br><br />
答,尊敬另一個金星人的方法是耐心傾聽,感同身受地了解對方的感覺。<br><br />
<br><br />
湯姆不知道感同身受的傾聽瑪莉傳達她的感覺,可使她得到極度的鬆懈<br><br />
<br><br />
與滿足。而當湯姆了解了金星人的生活及需要的談話後,他逐漸學習如何<br><br />
<br><br />
傾聽。<br><br />
<br><br />
現在,瑪莉精疲力盡地回來後,他們的對話有了顯著的不同:<br><br />
<br><br />
瑪莉說;「太多工作了,我沒有一點私人時間」<br><br />
<br><br />
湯姆深深吸進一口氣,緩緩呼出,說:「妳今天好像很累。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「他們期待我在短時間內改變一切事,我不知道怎麼辦。」<br><br />
<br><br />
湯姆稍停後說:「嗯。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「我竟然忘了打電話給我姑媽。」<br><br />
<br><br />
湯姆輕輕皺眉說:「哦,不太應該。」<br><br />
<br><br />
瑪莉說:「她現在很需要我,我覺得很難過。」<br><br />
<br><br />
湯姆說:「妳很有愛心,來,來這兒,讓我抱抱妳。」<br><br />
<br><br />
湯姆抱著瑪莉,瑪莉在他懷裡鬆懈地大嘆一聲。然後說:「我喜歡和你<br><br />
<br><br />
說話,你讓我真正感到高興,謝謝你當聽眾,我現在好多了。」<br><br />
<br><br />
湯姆也感到愉快,他很驚訝自己學習傾聽後,太太就變得比較高興。湯<br><br />
<br><br />
姆認知了他們之間的差異後,他學習不提供解答只傾聽的智慧,而瑪莉也<br><br />
<br><br />
學習不提供非請求的建議與批評,學習忍耐與接受的智慧。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
總結我們在關係中最常犯的錯誤有:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1.男人常以「修理先生」自居,提供解決問題的答案來去除女人的難過感覺。<br><br />
<br><br />
2.女人嘗試以「改善家庭委員會」的姿態和提供非請求的建議、批評,來改變<br><br />
<br><br />
男人的錯誤行為。<br><br />
<br><br />
我指出這兩個主要錯誤,并不是說「修理先生」和「改善家庭委員會」所做的<br><br />
<br><br />
每一件事都是錯的。火星人和金星人都有許多正面特性,以上所講的錯誤只是發生<br><br />
<br><br />
在時機及方法上而已。<br><br />
<br><br />
如果女人難過時,男人沒有以修理先生的姿態出現,女人會十分感激他。男人<br><br />
<br><br />
必須謹記:女人在難過及談論她的問題時,並不是提出解答的時機,她需要人家傾<br><br />
<br><br />
聽她說的話,然後會自行調整情緒。她不需要一位「修理先生」。<br><br />
<br><br />
只要符合需要,男人會很感激「改善家庭委員會」。女人必須謹記:非請求的<br><br />
<br><br />
建議或批評——尤其在他犯錯時,會使他覺得受控制、沒有愛。為了從錯誤中學<br><br />
<br><br />
習,他需要她的接納甚於她的建議。如果男人感到女人並沒有要控制他,他會更想<br><br />
<br><br />
請她給他回饋或建議。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
配偶若抗拒我們,可能是我們在時機和方法上犯了錯。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
了解男女的差異,使我們比較容易尊敬配偶的敏感,並成為另一半的支持者。<br><br />
<br><br />
另外,我認為配偶若抗拒我們,可能是我們在時機和方法犯了錯,值得我們更進<br><br />
<br><br />
一步探討這部分的細節。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何處理女人的抗拒<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
女人抗拒男人提供的解答時,他會覺得自己的能力受到懷疑,因而感到不受信<br><br />
<br><br />
任、不被感激,然後從此停止照顧。可理解的是,他愿意傾聽的熱情必也大打折扣。<br><br />
<br><br />
只要記得女人從金星來,男人此時就能轉而了解她為何會抗拒他。他會反省和<br><br />
<br><br />
發覺在她需要感同身受與滋潤時,他可能給的是她不需要的解答。<br><br />
<br><br />
以下是一些男人可能犯下無視於感覺與直覺,或提供女人不需要的解答的例<br><br />
<br><br />
子,看你能不能辨別為何她會抗拒:<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1妳不應該過分操心。<br><br />
<br><br />
2我不是那樣說的。<br><br />
<br><br />
3這沒什麼了不起。<br><br />
<br><br />
4是,我很抱歉,我們可不可以把不愉快忘了。<br><br />
<br><br />
5為何妳不著手去做呢?<br><br />
<br><br />
6我們談了呀!<br><br />
<br><br />
7妳不應該覺得受到傷害,我不是故意的。<br><br />
<br><br />
8妳想說什麼?<br><br />
<br><br />
9妳不該這樣想。<br><br />
<br><br />
10妳怎能這樣說?上個星期我整天和妳在一起,我們處得很好。<br><br />
<br><br />
11好吧,把它忘了吧。<br><br />
<br><br />
12好,我會清理後院,妳高興了吧!<br><br />
<br><br />
13我總算讓妳知道這是妳該做的事。<br><br />
<br><br />
14看吧,我們束手無策了。<br><br />
<br><br />
15如果妳抱怨做那些事,那麼就不要做。<br><br />
<br><br />
16妳為何讓人家那樣對待妳?別理他們吧!<br><br />
<br><br />
17妳如果不高興,我們只好離婚。<br><br />
<br><br />
18好,妳現在就可以做了。<br><br />
<br><br />
19從現在開始,我會掌握它。<br><br />
<br><br />
20我當然關心妳,其荒謬。<br><br />
<br><br />
21妳了解重點了嗎?<br><br />
<br><br />
22我們必須做的是……<br><br />
<br><br />
23事情不只這樣而已。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
每一句話,不是要消除就是要解釋難過的感覺,或者提供一個可以突然將她沮<br><br />
<br><br />
喪的感覺改為積極感受的解答。男人改變此模式的首要步驟是,停止類似以上的<br><br />
<br><br />
「建議」(我們會在第五章做完整的探討)。總之,練習傾聽,不必提供消除難過的<br><br />
<br><br />
方法或解答,是重要的步驟。<br><br />
<br><br />
男人若能清楚了解引起女人抗拒的不是解答本身,而是提供解答的時機和方式<br><br />
<br><br />
不對,那麼他就較能處理女人的抗拒。學習傾聽後,他會逐漸體驗到女人對他表示<br><br />
<br><br />
難過時,由於他的傾聽,她會更感激他。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如何化解男性抗拒心態<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人抗拒女人的建議時,她會覺得他好像不在乎她;她覺得她沒受到尊重,因<br><br />
<br><br />
而她理所當然以為自己沒受到支持,再也不相信他。<br><br />
<br><br />
這時,若她記得男人從火星來,她就會轉而了解為何他抗拒她。她會反省和發<br><br />
<br><br />
現她可能給了他非請求的建議或批評,而不是單純地與他分享她的需求,提供資<br><br />
<br><br />
訊,或請求他做事。<br><br />
<br><br />
女人在無意中可能提供了無惡意的批評,引起男人的抗拒。當妳探討下列這些<br><br />
<br><br />
短例時,請記住:這些小事可能會造成抗拒與怨恨的大隔閡。有些評註隱含了建議<br><br />
<br><br />
或批評。看妳能不能辨別為什麼他會覺得被控制。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
1那東西你早就有了,為什麼還想買?<br><br />
<br><br />
2那些盤子還是濕的,乾了後會留下水跡。<br><br />
<br><br />
3你的頭髮已經太長了,不是嗎?<br><br />
<br><br />
4那裡有個停車場,把車子開過去。<br><br />
<br><br />
5你要和朋友相處,我呢?<br><br />
<br><br />
6你不應該工作得這麼累,休息一天吧。<br><br />
<br><br />
7不要把東西放在那裡,會弄丟。<br><br />
<br><br />
8你應該叫水電工人來,他知道怎麼做。<br><br />
<br><br />
9為什麼我們要排隊候位?你沒有預約晤?<br><br />
<br><br />
10你應該多花時間和孩子在一起,他們很想你。<br><br />
<br><br />
11你的辦公室亂七八糟,你在那裡怎麼思考呢?你什麼時候可以把它清一清?<br><br />
<br><br />
12你又忘了把它帶回家,也許你可以把它放在一個你會記得的特殊地方。<br><br />
<br><br />
13你開得太快了,慢下來,不然會被開罰單。<br><br />
<br><br />
14我們下次得先看電影預告。<br><br />
<br><br />
15我不知道你在哪裡(你應該打個電話回來)。<br><br />
<br><br />
16有人喝了果汁。<br><br />
<br><br />
17別用手指拿東西吃,這是個壞榜樣。<br><br />
<br><br />
18這些薯片太油膩,對你心臟不好。<br><br />
<br><br />
19你沒有留足夠的時間給自己。<br><br />
<br><br />
20你應該提前通知我,我無法馬上放掉每件事跟你去吃中飯。<br><br />
<br><br />
21你的這件襯衫和褲子不配。<br><br />
<br><br />
22比爾打來三次了,你什麼時候可以回他電話?<br><br />
<br><br />
23你的工具箱亂七八糟,我什麼都找不到,你應該把它整理好。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當女人不知道該如何直接請求男人的支持(第十二章),或積極分享她的意見<br><br />
<br><br />
時(第九章),她可能會覺得若不給與非請求的建議或批評,她就無法得到她的需<br><br />
<br><br />
求(稍後會再探討這個論點)。總之,練習接受及不要給與建議和批評,是一個重<br><br />
<br><br />
要步驟。<br><br />
<br><br />
她若清楚了解他並非拒絕她的要求,而是拒絕她接近他的方式,就不會將他的<br><br />
<br><br />
拒絕視為個人的問題,並會尋求更多支持她傳達需求的方式。她會逐漸知道,當一<br><br />
<br><br />
個男人覺得問題的解答在接近他而非問題本身接近他時,他就會想要改善自己。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
當一個男人覺得是問題的解答在接近他,而不是問題本身在接<br><br />
<br><br />
近他時,他就會想要改善自己。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
如果妳是個女人,我建議妳下星期練習克制給與男人任何非請求的建議或批<br><br />
<br><br />
評,這樣妳生命中的男人不只會感激妳,還會對妳更殷勤、更有反應。<br><br />
<br><br />
如果你是個男人,我建議你下星期開始練習傾聽,不管女人何時說話,你都以<br><br />
<br><br />
尊重和了解她心情的態度傾聽。當你衝動得想提供解答或改變她的感覺時,練習咬<br><br />
<br><br />
咬舌頭,你會很驚訝地體驗到她有多感激你。<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-59263640200760346482009-10-25T07:00:00.003-07:002009-10-26T06:56:43.278-07:00第一章 男人從火星來,女人從金星來<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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//-->
</script><br />
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</script></td>
</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"><a href="http://author.bloggerads.net/01_join_read.aspx?refid=20305&id=20091020000045" target="_blank"><br />
<img src="http://author.bloggerads.net/referrals/Zooa125X200_pb.jpg" border="0" width="125" height="200" /></a></td>
</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
<img src="http://author.bloggerads.net/images2/my_code.gif" width="145" height="24"><br><br />
<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
<tr>
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}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">1章<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人從火星來,女人從金星來<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
請想像男人從火星來、女人從金星來的景象。久遠以前的某一天,火星<br><br />
<br><br />
人從天文望遠鏡中發現了金星人,僅只一瞥,就覺知與金星人素未相識,<br><br />
<br><br />
但他們互相仰慕,火星人受邀做了一趟太空之旅,飛向金星。<br><br />
<br><br />
金星人展開雙臂迎接火星人。他們會覺這天終將來到,心裡充滿了過去<br><br />
<br><br />
未曾有過的愛的感覺。<br><br />
<br><br />
金星人和火星人的愛情真不可思議,他們喜歡互相作伴、一起做事、一<br><br />
<br><br />
起分享。因為來自不同世界,他們顯現了彼此的不同,不過他們花好幾個<br><br />
<br><br />
月時間彼此學習、摸索,並感激雙方各自有不同的需要、嗜好及行為模<br><br />
<br><br />
式。他們親愛和諧地一起生活多年。<br><br />
<br><br />
接著,他們決定飛向地球。剛開始住地球時,每件事都美好可愛,可是<br><br />
<br><br />
有天早上,每個人一醒來都得了獨特的健忘症....選擇健忘。<br><br />
<br><br />
火星人和金星人都忘了他們是從不同的星球來,本來就有差異,這天早<br><br />
<br><br />
上,他們過去互相學習的每一件不同的事情都從記憶裡消失了,從這天開<br><br />
<br><br />
始,男人和女人便陷入了衝突。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
記住彼此的差里<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人和女人因為沒有警覺彼此應該有所不同,因此紛爭不斷。由於忘記彼此是<br><br />
<br><br />
不同的重要事實,我們常對異性生氣或失望,我們期待異性和我們相像,希望他們<br><br />
<br><br />
「要的是我們所要的」及「以我們的方式去感受」。<br><br />
<br><br />
我們誤以為如果配偶愛我們,他們必會以確定的方式反應和表達——如同當我<br><br />
<br><br />
們愛某些人時的反應與表達方式一般。這種想法使我們不斷的感到失望,也阻礙我<br><br />
<br><br />
們花時間溫柔地溝通彼此的不同。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我們誤以為知果配偶愛我們,他們必會以確定的方式來反應和<br><br />
<br><br />
表現——如同當我們愛某些人時的反應與表達方式一般。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
男人錯誤地期待女人要以男人的方式思考、溝通和反應;女人也錯誤地期待男<br><br />
<br><br />
人要以女人的方式去感覺、溝通和反應。我們都忘了男人和女人應該是不同的,結<br><br />
<br><br />
果我們的關係充滿了不必要的摩擦與衝突。<br><br />
<br><br />
清楚認識和尊重這種差異,在與異性相處時,可大大地減少許多迷惑。你只要<br><br />
<br><br />
記得男人是從火星來、女人是從金星來的,每件事都可得到解釋了。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
概觀男女的不同<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
我將會在整本書中大量討論男女的不同,每一章都有重要的新觀念。以下要探<br><br />
<br><br />
討的是男女的主要不同處。<br><br />
<br><br />
第二章將探討男人和女人天生的價值觀是如何的不同,並嘗試了解我們與異性<br><br />
<br><br />
相處時常犯的兩大錯誤:男人錯誤地提供解答和無價值的感覺;女人錯誤地提供沒<br><br />
<br><br />
有吸引力的忠告和指示。藉由了解火星和金星的背景,就可以清楚明瞭為何男人和<br><br />
<br><br />
女人會不知不覺地犯下這個錯誤。只要記住彼此的不同,就能修正錯誤,馬上以更<br><br />
<br><br />
多樣化的方式回應對方。<br><br />
<br><br />
第三章在於發覺男女處理壓力的不同方式。火星人傾向解決問題和安靜思考什<br><br />
<br><br />
麼事使他們困擾,金星人本能地感到需要談論讓她們困擾的事。你會學到在解決衝<br><br />
<br><br />
突時所需的新策略。<br><br />
<br><br />
我們將在第四章探討如何鼓舞異性。男人在感覺自己被需要時容易受到激發;<br><br />
<br><br />
女人則在感覺受珍愛時才會被激發。我們將討論促進兩性關係的三步驟,並探討如<br><br />
<br><br />
何克服挑戰:男人需要克服他們的吝於付出愛;女人需要克服她們的吝於接受愛。<br><br />
<br><br />
第五章你將學習到,男女因使用不同語言而老是誤解對方。「金星/火星措詞<br><br />
<br><br />
辭典」能夠翻譯一般的誤解用辭。你將學到男人和女人如何為了完全不同的理由說<br><br />
<br><br />
話及停止說話。女人將學到當男人停止說話時該怎麼辦?男人將學到為了不致失<br><br />
<br><br />
望,該如何成為更好的傾聽者。<br><br />
<br><br />
第六章你會發現男人和女人對親熱有何不同要求。男人親密後必然需要抽離,<br><br />
<br><br />
女人會學到如何支持這個抽離的過程,以便使他像橡皮筋一樣彈跳回來。女人也會<br><br />
<br><br />
學到與男人親密談話的最好時機。<br><br />
<br><br />
第七章探討女人的愛情態度是如何的有周期性起伏,男人將學習如何正確判斷<br><br />
<br><br />
女人偶爾的情感變化,及認識女人何時最需要關心,如何在女人情感起伏時有技巧<br><br />
<br><br />
地、不放棄地支持她們。<br><br />
<br><br />
第八章你會發現男人和女人如何給與他們自己需要的愛,而不是異性需要的<br><br />
<br><br />
愛。男人基本上需要信任、接受、感激的愛,女人基本上需要體貼、了解、尊重的<br><br />
<br><br />
愛。你會發現六種你常不知不覺間用來躲避配偶的方法。<br><br />
<br><br />
第九章將探討如何避免痛苦的爭論。男人會學到若他們老以為自己的做法是對<br><br />
<br><br />
的,會使女人的感覺變得毫無價值;女人會學到她們如何不知不覺地傳送失望的訊<br><br />
<br><br />
息來代替她的不同意思,因而引發男人的防衛。我們將解析爭論并提供建立支持溝<br><br />
<br><br />
通的許多實用建議。<br><br />
<br><br />
第十章列出男人和女人不同的計分法。男人將學知:對金星人而言,每件代表<br><br />
<br><br />
愛情的禮物不管金額大小,都和其他禮物得到同樣的分數。女人注重愛情的小小表<br><br />
<br><br />
現,而非昂貴的禮物。此章列出了女人計分的一百零一種方式。但女人必須學習將<br><br />
<br><br />
她們的精力放在給與男人想要的東西上,以搏得男人的高分評價。<br><br />
<br><br />
第十一章你將學習在困難時刻如何彼此溝通。我們會討論男人與女人隱藏感覺<br><br />
<br><br />
的不同方式及分享感覺的重要。並推薦向另一半書寫表達消極感覺的情書技巧,做<br><br />
<br><br />
為發現更美好的愛情與諒解的方法。<br><br />
<br><br />
第十二章你會發現金星人為何難以開口請求支持,以及火星人為何抗拒請求。<br><br />
<br><br />
你會學到男人以什麼來取代說「妳可不可以……」,以及學習鼓勵男人說出更多的<br><br />
<br><br />
祕密,你也會發現多種簡短、直接的力量及如何使用正確的字眼。<br><br />
<br><br />
你會在第十三章發現愛情的四季變化。這個愛情變化與成長的實際觀察,將幫<br><br />
<br><br />
助你克服浮現在任何關係中不可避免的障礙。你會學到你或配偶的過去足以影響你<br><br />
<br><br />
們目前的關係,你也會發現保持愛情活力的重要洞察力。<br><br />
<br><br />
在本書的每一章中,你都可以發現增進愛情與維持關係的新祕訣。每個新發現<br><br />
<br><br />
都可增加你創造滿意關係的能力。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
愛情需要用心<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
戀愛總是奇異的,它讓人感到永恆,好像愛情至死不渝。我們天真地相信自己<br><br />
<br><br />
可以避免父母親曾有的問題,不會遇上愛情死亡的機會,確信愛情就是兩人在一<br><br />
<br><br />
起,注定永遠快樂的共同生活。<br><br />
<br><br />
但當日子一天天過去,奇異的感覺減少,男人期待女人以男人的方式思想和行<br><br />
<br><br />
動,女人期待男人以女人的方式感覺和表現的態度就原形畢露了。若沒有清楚了解<br><br />
<br><br />
我們的不同,我們就不會花時間彼此了解和尊重,反而會變得不斷要求、忿恨、衝<br><br />
<br><br />
動、主觀和固執己見。<br><br />
<br><br />
愛情在強烈的愛的意圖下繼續死亡。問題莫名其妙地爬升,忿恨形成,溝通破<br><br />
<br><br />
裂,不信任增加,導致兩人間互相拒絕與壓抑——愛情的魔力消失了。<br><br />
<br><br />
我們自問:<br><br />
<br><br />
愛情的死亡是怎麼發生的?<br><br />
<br><br />
為何愛情的死亡會發生?<br><br />
<br><br />
為什麼讓我遇上愛情的死亡?<br><br />
<br><br />
為了回答這些問題,我們偉大的心靈必須探究聰慧、複雜的哲學與、心理學模<br><br />
<br><br />
式。但愛情死亡只不過是舊曲重唱,幾乎每個人都會碰上。<br><br />
<br><br />
每一天,有成千上萬的人在尋找配偶共同經歷特別的愛情感覺;每一年,成千<br><br />
<br><br />
上萬的夫妻以愛結合,然後因失去愛情感覺而痛苦分離。那些能夠維持愛情熱度到<br><br />
<br><br />
結婚的,只有百分之五十會結婚,另外百分之五十雖仍維持在一起,但可能他們都<br><br />
<br><br />
不滿意,基於忠貞與義務地在一起,或者害怕重新開展新戀情。<br><br />
<br><br />
很少人能夠真正隨著愛情成長,但不容否認,確實有人能夠做到。只有當男人<br><br />
<br><br />
和女人能夠尊重和接受彼此的不同,愛情才有機會繁盛。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
只有男人和女人能夠尊重和接受他們的不同,愛情才有機會繁盛。<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
經由了解兩性之間潛藏的不同,我們可以更成功地給與及接受暗藏於心中的愛<br><br />
<br><br />
情。認知和接受男女的不同可以創造解決問題的答案,而使我們能心想事成。更重<br><br />
<br><br />
要的是,可知悉如何彼此親愛與如何支持我們在乎的人。<br><br />
<br><br />
愛情是奇妙的,如果我們記住彼此的不同,愛情是可以長久的。<br><br />
<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-63025356667429631642009-10-25T07:00:00.001-07:002009-10-26T06:55:14.138-07:00譯序 作個愛情受益人<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</tr>
</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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</script><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber3"><tr> <td width="100%"> </td> </tr>
</table> <p><u><b><font size="5" color="#990000">男女大不同目錄</font></b></u></p><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber4"><tr> <td width="100%"><br />
<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
<td width="100%"> <script type="text/javascript" src="http://ad2.bloggerads.net/showads.aspx?blogid=20091026000162&charset=utf-8"></script></td>
</tr>
<tr>
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</tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber6"> <tr>
<td width="100%"><br />
<span style="PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" id="formTable" class="w12_3a3a3a"><br />
<span style="MARGIN-LEFT: 20px; FONT-SIZE: 16px; FONT-WEIGHT: bold"><br />
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<span style="FLOAT: left; COLOR: #99cc00; MARGIN-LEFT: 20px" id="lbRefCode"><br />
20091020000045</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
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}
else
{
return true;
}
}
</script></td>
</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">譯序------<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
作個愛情受益人<br><br />
<br><br />
<br><br />
<br><br />
自古以來,不論中外,女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的<br><br />
<br><br />
狀態。社會不曾給與女性受教育與參與各種社會意見的機會,女性的作用似乎<br><br />
<br><br />
只是一個家庭的看護者,甚且在一夫多妻的社會裡,可能淪為男人性需求與繁<br><br />
<br><br />
衍後代的工具。女性的聰明才智既受到壓抑,在有限的社交圈子裡投訴無門,<br><br />
<br><br />
只好把滿腹的不平僭藏於心,做一名社會體制下的馴服者,或是化為潑辣抗<br><br />
<br><br />
俗,為人論柄。<br><br />
<br><br />
女性為男人附屬品的位置一坐幾千年,所幸本世紀初女權運動因爭取女性<br><br />
<br><br />
的政治投票權,加上戰爭期間許多女人取代了男人的工作地位,女性才得以走<br><br />
<br><br />
出家庭,在社會建設上發揮其一壓數千年的才幹。這時候女性主義被廣泛地討<br><br />
<br><br />
論,過去男性專屬的權利,女性也要求平等獲取。於是女性從家庭解放進入學<br><br />
<br><br />
府,出了學府進入社會一展長才與男性競爭。表面上好像打破了千年來的傳統<br><br />
<br><br />
角色,不再屈居於壓抑的地位,實質上卻面臨了前所未有的新挑戰,那就是現<br><br />
<br><br />
代女性不僅在社會上得和男人競爭,在家庭裡仍脫離不了看護者的角色。<br><br />
<br><br />
物質時代的高昂生活條件,不是迴使多數女性必須選擇出外工作共同維持<br><br />
<br><br />
家計,就是為了更好的物質生活與自我空間而不願放棄工作。於是蠟燭兩頭<br><br />
<br><br />
燒,女性付出的生活代價顯然高過男性,女性不得不再一次為自己爭取權益,<br><br />
<br><br />
打破男人只顧外不理內的傳統,要求男人也負起分擔家事的責任。<br><br />
<br><br />
女性擺脫自我壓抑的枷鎖後,男性的一言一行就不再成為獨一無二的權<br><br />
<br><br />
威。自信使女性勇於自我爭取,但也許是傳統的不易動搖,也許是天性使然,<br><br />
<br><br />
男性仍守著過去男權社會的遺風,不見得願意扮演妥協的角色。男女因意見觀<br><br />
<br><br />
念不合甚或性的不協調而引起的爭端層出不窮,動輒搗毀婚約,各奔前程。遵<br><br />
<br><br />
守婚約成律的老祖宗,大概不會想到二十世紀女性擺脫角色壓抑後,婚姻竟像<br><br />
<br><br />
換穿衣服一樣講究合身,合則聚,不合則散。<br><br />
<br><br />
這現象是因男性不肯放棄自我中心,還是女性意識過於抬頭?放棄不合身<br><br />
<br><br />
的衣服,另覓伴侶是對還是錯?離婚對家庭倫理的負面影響有多大?姑且不論<br><br />
<br><br />
高離婚率的功過,現代女性既已不可能走回頭路扮演被壓抑的角色,建立兩性<br><br />
<br><br />
良好關係勢必是當前維持婚姻家庭最重要的課題。<br><br />
<br><br />
本書作者研究男女相處之道多年,建立了自己對男女愛情婚姻關係獨到的<br><br />
<br><br />
見解,以男女來自不同星球來譬喻,男女因天性差異而常造成誤會,因而引發<br><br />
<br><br />
不可收拾的爭論衝突,為兩性關係的嚴肅課題製造了輕鬆的闡釋,讓讀者在會<br><br />
<br><br />
心一笑間化解緊張的男女對立關係。<br><br />
<br><br />
作者經常為兩性愛情關係的建立做巡迴演講,拯救過許多夫妻的婚姻。他<br><br />
<br><br />
所提倡的兩性相處之道,事實上是一種新的男女平等主義,男性和女性為愛情<br><br />
<br><br />
和婚姻付出均等的力量,共同擔付生活的代價,避免因付出的不等而累積積<br><br />
<br><br />
怨,威脅婚姻。<br><br />
<br><br />
在輕鬆的閱讀間,盼望你也是作者拯救的愛情受益人之一。<br><br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1440921880642714242.post-73927522083361090892009-10-25T06:31:00.001-07:002009-10-26T06:50:23.969-07:00作者序 不只是「好天氣朋友」<meta http-equiv="Content-Language" content="zh-tw"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber1"><tr> <td width="100%"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber7"> <tr>
<td width="100%"><br />
<p align="right"> <script type="text/javascript"><!--
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</table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber2"><tr> <td width="33%" align="left" valign="top"><script type="text/javascript"><!--
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<a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">作者序 <br />
不只是「好天氣朋友」</font></a><font color="#FF9933"> </font> <br />
<p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post.html"><br />
<font color="#FF9933">譯序 <br />
作個愛情受益人</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8964.html"><br />
<font color="#FF9933">第一章 <br />
男人從火星來,女人從金星來</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7308.html"><br />
<font color="#FF9933">第二章 <br />
修理先生與改善家庭委員會</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8572.html"><br />
<font color="#FF9933">第三章 <br />
男人需要洞穴,女人需要談話</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5653.html"><br />
<font color="#FF9933">第四章 <br />
如何鼓舞另一半 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1006.html"><br />
<font color="#FF9933">第五章 <br />
說不同的語言</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_2277.html"><br />
<font color="#FF9933">第六章 <br />
男人像橡皮筋</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_400.html"><br />
<font color="#FF9933">第七章 <br />
女人像波浪</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7553.html"><br />
<font color="#FF9933">第八章 <br />
男女不同的感情需求 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_9972.html"><br />
<font color="#FF9933">第九章 <br />
學習避免爭論</font></a><font color="#FF9933"> </font> </p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_8542.html"><br />
<font color="#FF9933">第十章 <br />
為愛情加分 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_1000.html"><br />
<font color="#FF9933">第十一章 嘗試溝通困難的感覺 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_5576.html"><br />
<font color="#FF9933">第十二章 向伴侶要求愛與支持 </font> </a></p> <p><a href="http://boyandgirl168.blogspot.com/2009/10/blog-post_7164.html"><br />
<font color="#FF9933">第十三章 永浴愛河</font></a><font color="#FF9933"> </font></td> </tr>
</table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%" id="AutoNumber5"> <tr>
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<tr>
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<td width="100%"><br />
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20091020000045</span></span></span></td>
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</tr>
<tr>
<td width="100%"> </td>
</tr>
</table></td> <td width="57%" align="left" valign="top">作者序——<br />
<br />
<br />
<br />
不只是「好天氣朋友」<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
女兒蘿恩出生後一星期,我和太太邦妮真是精疲力盡。每晚蘿恩都把我們哭<br />
<br />
<br />
<br />
醒,邦妮生產時產道破裂,吃止痛藥還是幾乎不能走路,我請了五天假在家幫<br />
<br />
<br />
<br />
忙,我上班後,她似乎比較好了。<br />
<br />
<br />
<br />
她藥吃完了,沒有告訴我,我弟弟來探望她時,她卻請他幫忙去買。我弟弟一<br />
<br />
<br />
<br />
出門就沒有回來,因此,她忍著一整天的痛照顧新生兒。<br />
<br />
<br />
<br />
我不知道她那天的慘狀,當我回家時,她很難過,而我誤以為她是因壓力而責<br />
<br />
<br />
<br />
備我。<br />
<br />
<br />
<br />
她說:「我一整天都在痛.....止痛藥沒了。我在床上躺一整天,根本沒人關心<br />
<br />
<br />
<br />
我。」我自衛的說弟弟去買,他忘記了!我整天都在等他回來。我還能做什麼?<br />
<br />
<br />
<br />
我幾乎不能走路。我好像給遺棄了!」<br />
<br />
<br />
<br />
這時我爆發了。我那天情緒也很不穩,我氣她沒有打電話給我,氣她在我不知<br />
<br />
<br />
<br />
道她痛的情況下罵我。我們彼此以嚴厲的字眼責備對方後,我走向門口,我累<br />
<br />
<br />
<br />
了、急了、聽夠了;我們兩人都到了極限。<br />
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<br />
然後,改變我人生的事發生了。<br />
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邦妮說:「停下<br />
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:「妳為什麼不打電話給我?」<br />
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她說:「我請你<br />
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來,請不要離開。這是我最需要你的時候。我在痛,我白天都<br />
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不能睡覺,請聽我說。」<br />
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<br />
<br />
我停下腳步聽。<br />
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<br />
她說:「約翰.葛瑞,你是個『好天氣朋友』!當我是甜美、可愛的邦妮時,<br />
<br />
<br />
<br />
你在我這邊,但當我不是時,你就會走出門外。」<br />
<br />
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<br />
她停下來,眼睛充滿淚水,改變聲調說:「現在我正在痛苦中,我無法給你什<br />
<br />
<br />
<br />
麼,這是我最需要你的時候。請抱著我,什麼也不必說,我只要感覺你的手臂環<br />
<br />
<br />
<br />
繞著我就好了。請不要走開。」<br />
<br />
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<br />
我走過去安靜地抱著她,她在我懷裡哭著。幾分鐘後,她向我道謝我沒有離開<br />
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<br />
她,她告訴我她只是要感覺我抱著她。<br />
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<br />
<br />
在那一刻我才了解無條件的愛的意義。我總以為自己是個有愛心的人,但<br />
<br />
<br />
<br />
她說得好,我是個「好天氣朋友」,她快樂可愛時我才愛她,她不怏樂成難過<br />
<br />
<br />
<br />
時,我因自覺受到責備而和她爭論或疏離她。<br />
<br />
<br />
<br />
那天,我第一次沒有離開她,我留下來了,感覺很好。我成功地在她需要<br />
<br />
<br />
<br />
我時給她一些她需要的支持,這種感覺像真的愛情,照顧另一個人,信任彼此<br />
<br />
<br />
<br />
的愛,在她需要時寸步不離。我驚歎於用這個方法支持她是多麼容易!<br />
<br />
<br />
<br />
我過去怎會錯失這機會呢?她只要我走過去抱著她。別的女性也許馬上就<br />
<br />
<br />
<br />
可以知道邦妮的需求,但身為男人,我不知道踫觸、擁抱、傾聽對她有那麼重<br />
<br />
<br />
<br />
要,知道了這個不同後,我開始學習與太大相處的新方法。我從沒想到可以這<br />
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麼輕易地解決衝突。<br />
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改善溝通模式<br />
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在我過去的婚姻關係裡,每遇到困難時刻我就顯得漠不關心、沒有愛心,<br />
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<br />
其實我只是不知道自己能做什麼。因此,我的第一次婚姻既痛苦又辛苦。和邦<br />
<br />
<br />
<br />
妮的這件事使我了解如何改變這種模式,也鼓舞了我花七年的時間研究本書提<br />
<br />
<br />
<br />
出的男女關係促進法。學習男女之不同後,我突然了解其實我不必這麼賣力經<br />
<br />
<br />
<br />
營婚姻,由於了解了彼此的不同,日此我和邦妮便能夠改善溝通的方式,並且<br />
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<br />
<br />
彼此欣賞。<br />
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<br />
持續地研究探討男女之不同後,我們發現了改善彼此所有關係的新方法,<br />
<br />
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<br />
那是我們父母不知道而且無法教我們的。我將我的觀察心得與來諮商協談的人<br />
<br />
<br />
<br />
分享後,他們的關係也改善了。成千上萬參加我週末研討會的人,也在一夜之<br />
<br />
<br />
<br />
間改善了他們夫妻間的關係。<br />
<br />
<br />
<br />
七年後,參加過我的研討會的個人或夫妻,表示他們還在受惠中。我收到<br />
<br />
<br />
<br />
一些夫妻寄來他們與孩子的合照,感謝我挽救了他們的婚姻。雖說是他們自已<br />
<br />
<br />
<br />
付出的愛挽救了他們的婚姻,但若不是深入了解對方,他們最後可能仍會走上<br />
<br />
<br />
<br />
離婚一途。<br />
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<br />
蘇珊和吉米結婚九年,和大多數夫妻一樣,他們以愛結合,但日積月累的挫折<br />
<br />
<br />
<br />
與失望,使他們失去當初的熱情而決定放棄婚姻。離婚前,他們來聽我的週末婚<br />
<br />
<br />
<br />
姻關係研討會。蘇珊說:「我們盡力維持婚姻,但卻十分困難。」<br />
<br />
<br />
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<br />
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<br />
<br />
在研討會中,他們很驚訝得知他們的不同不但很正常而且是應該的。他們<br />
<br />
<br />
<br />
很高興別的夫妻也有相同的問題。才兩天功夫,蘇珊和吉米對男女就有了新的<br />
<br />
<br />
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認知。<br />
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<br />
<br />
他們再度陷入熱戀,婚姻關係奇蹟似地轉變了,他們期待分享生活,也絕口不<br />
<br />
<br />
<br />
再提離婚。吉米說:「了解了男女的不同,使我回到我太大身邊。這是我從未收<br />
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<br />
過的最佳禮物。我們又再一次彼此相愛。」<br />
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<br />
六年後,他們邀請我到他們的新家,和他們的家人見面,他們仍舊彼此相<br />
<br />
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<br />
愛,並感謝我幫助他們了解彼此和維持婚姻。<br />
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新的愛情認知<br />
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雖然幾乎每個人都同意男女不同,但大多數人卻不清楚是如何不同。過去<br />
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<br />
十年,有許多書企圖解釋男女之間的不同,雖然有了重大的進展,但大多數仍<br />
<br />
<br />
<br />
是片面之辭,不幸的是,反而有些資訊煽動對異性的不信任與忿恨,把一方看<br />
<br />
<br />
<br />
成是另一方的受害者。要正確了解男女的不同,必須要有明晰的指導。<br />
<br />
<br />
<br />
改善兩性關係必須清楚了解男女之間的不同,以便鼓舞互相信任、個人責<br />
<br />
<br />
<br />
任、促進彼此合作、增加愛意以提高自尊。我在研討會上做了超過兩萬五千名<br />
<br />
<br />
<br />
參與者的問卷後,如今能夠以積極的用語解釋男女之不同。當你探討這些不同<br />
<br />
<br />
<br />
時,你會覺得憤恨與不信任之牆正逐漸融化中。<br />
<br />
<br />
<br />
開放心胸使人充滿諒解之心,也能夠增進給與的動力,這樣自已便能收到<br />
<br />
<br />
<br />
更多的愛與支持。我希望你帶著這個新的認知,甚至超越本書所提的建議,繼<br />
<br />
<br />
<br />
續發現與異性互愛與支持的方法。<br />
<br />
<br />
<br />
本書的理論都曾經過實驗,超過兩萬五千份的個人問卷,結果幾乎百分之<br />
<br />
<br />
<br />
九十都誠心地表現在本書中。如果你讀本書時不斷點頭說:「是,是,你說的<br />
<br />
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<br />
就是我」那麼你就不寂寞了,你可以像其他引用本書觀點的人一樣受惠。<br />
<br />
<br />
<br />
本書詳述男女之不同,揭露了減少緊張關係與增進愛情的新方法;也提供<br />
<br />
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<br />
加何減少挫折與失望、增進快樂與親密的實用意見。其實婚姻關係並不需要意<br />
<br />
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<br />
力掙扎,只有在我們不了解對方時,才會產生緊張、氣憤或衝突。<br />
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<br />
許多人對婚姻感到挫折,他們愛配偶,但當氣氛緊張時,卻不知該如何做<br />
<br />
<br />
<br />
才能使情況好轉。你將因了解男女有多麼不同而學到與另一半成功建立關係,<br />
<br />
<br />
<br />
運用傾聽與支持的新方法。你將學到加何增進你本就應該擁有的愛情。<br />
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<br />
親身體會兩性差異<br />
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「男女大不同」是愛情關係的指南。男女不只溝通的方式不同,想法、感<br />
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<br />
<br />
覺、認知、反應、愛情、需求、表達、感激的態度等等也大不相同;他們幾乎<br />
<br />
<br />
<br />
是從不同的星球來的,說不同的語言,需要不同的滋養。<br />
<br />
<br />
<br />
詳細了解男女之間的不同,有助於解決你正遭遇的挫折,也幫助我們了解<br />
<br />
<br />
<br />
異性,不但可以很快化解談會,也可防止誤會的發生。當你記得你與配偶是從<br />
<br />
<br />
<br />
不同星球來的不一樣的人時,你就會放鬆自己去配合,而不會一味反抗或試圖<br />
<br />
<br />
<br />
改變他。<br />
<br />
<br />
<br />
最重要的是,從本書中你可學到實用技巧,解決因男女的不同所引起的問<br />
<br />
<br />
<br />
題。這本書不僅是心理學差異的理論分析,也是增進愛情關係的最佳指南。<br />
<br />
<br />
<br />
書中理論的真實性加何,全在於你的自我證明,也藉由你在親身經驗和常<br />
<br />
<br />
<br />
識中肯定它的價值,書中有許多簡明的例子表達了你旱已知道的事情,這肯定<br />
<br />
<br />
<br />
可以幫助你在彼此的關係中不致迷失。<br />
<br />
<br />
<br />
男人通常會對這些觀點反應說:「那就是我。你曾了解過我嗎?我不覺得<br />
<br />
<br />
<br />
我做錯了什麼。「女人則通常會說;「我先生終於肯聽我了,我不需要為了受<br />
<br />
<br />
<br />
肯定而吵架。你解釋我們的不同時,我先生便漸漸了解。謝謝你!」這是令人<br />
<br />
<br />
<br />
鼓舞的時刻,人們學習男人從火星來、女人從金星來的觀念後,分享他們的感<br />
<br />
<br />
<br />
受。這個了解異性的新課程,其結果不只是立即的,也將是長久的。<br />
<br />
<br />
<br />
增進愛情關係之旅當然有時會碰上?棘,問題產生在所難免。但這問題既<br />
<br />
<br />
<br />
可成為忿恨、拒絕之源,也可成為增進愛情、親密、關心與信任的機會。本書<br />
<br />
<br />
<br />
提出的觀點不是消除所有問題的「修理快手」,而是提供你新的方法,讓你的兩<br />
<br />
<br />
<br />
性關係能夠成功地支持你在人生中不斷出現的問題,有了這個新認知,你就有<br />
<br />
<br />
<br />
了獲得愛情所需的工具,能夠給你的另一半更多的愛,支持地或她的需要。<br />
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<br />
活用本書訊息<br />
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<br />
本書提出許多有關男女的概念,你可能發現有些話對你而言特別真實,有<br />
<br />
<br />
<br />
此則不然……畢竟每個人有他獨特的經驗,有時候在我研討會上的夫妻或個人<br />
<br />
<br />
<br />
會以相反的立場,與我分享我所提出的相關例子。發言的這個男人和我陳述的<br />
<br />
<br />
<br />
女人有關,發言的這個女人和我陳述的男人也有關,我稱這為角色轉換。<br />
<br />
<br />
<br />
如果你發現有角色轉換的經驗,請你安心,沒什麼關係。當你和書中所談<br />
<br />
<br />
<br />
的無關時,我建議你忽略它或深入了解你的內在。許多男子為了表現出有愛心<br />
<br />
<br />
<br />
和教養,隱藏了自己的男子氣概,就像許多女性為了在往重男性權勢的工作中<br />
<br />
<br />
<br />
討生活,便隱藏了她們的女性特質。若碰上這種例子,只要運用本書提供的建<br />
<br />
<br />
<br />
議、方法和技巧,不只可使你在關係中更熱情,也可平衡你的性別特質。<br />
<br />
<br />
<br />
我沒有直接請出男女為什麼不同,這是個複雜的問題,答案可以從生物學<br />
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<br />
<br />
之不同、父母之影響、教育、出生順序,到受社會、歷史等影響的文化條件等<br />
<br />
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去挖掘。<br />
<br />
<br />
<br />
雖然利用本書觀點可以立即得到收穫,但不能取代心理治療的需要,也不<br />
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<br />
<br />
能為出了麻煩的關係或混亂的家庭做輔導。即使健康的人,在面對挑戰時也可<br />
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<br />
<br />
能仍需要心理治療或輔導,我十分相信心理治療和婚姻輔導可幫助個人做強有<br />
<br />
<br />
<br />
力的改變。<br />
<br />
<br />
<br />
我仍不斷聽到人們告訴我,他們從了解男女關係中得到的收穫,比做了幾<br />
<br />
<br />
<br />
年的心理治療還要大。我相信他們能成功地將我的觀點運用到日常的關係和生<br />
<br />
<br />
<br />
活中,是因數年來的心理治療為他們打下了基礎。<br />
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<br />
<br />
如果我們的過去很混亂,做了多年的心理治療後仍需一個積極健康的關係<br />
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<br />
<br />
圖象,本書正提供了這圖象。反之,就算我們的過去充滿了愛與滋潤,但隨著<br />
<br />
<br />
<br />
時間的改變,我們仍需要維持兩性關係和諧的新方法。我相信每一個人都可從<br />
<br />
<br />
<br />
本書的觀點中獲益。我從研討會參與者和來信中聽到的唯一消極回應是:「我<br />
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<br />
<br />
希望以前有人告訴我這些事。」<br />
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<br />
<br />
增進你人生的愛情永不嫌遲。你只需要學習新方法。如果你想與異性有更<br />
<br />
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<br />
完美的關係,此書是你最佳的指南。很高興和你分享「男女大不同」。祝福你永<br />
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<br />
<br />
遠在智慧與愛情中成長,但願離婚率降低,幸福的婚姻增加。我們的孩子應該<br />
<br />
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<br />
擁有一個更美好的世界。<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
約翰.葛瑞<br />
<br />
</td> </tr>
</table><p> </td> </tr>
</table>男女大不同http://www.blogger.com/profile/16706875108829783457noreply@blogger.com0